Osteochondrosis ile masaj

  • Fıtık

Osteokondrozlu bir sırt masajı düşünüldüğünde, hastanın zarar görmemesi için davranışlarının temel aşamalarını, eylemlerdeki tutarlılığı takip etmek önemlidir. Hastanın iyileşmesine yardımcı olmak için yeni teknolojileri hayata geçiriyorlar. Tıpta, tedavinin ana yöntemi olarak osteokondrozda terapötik masaj kullanılır, hastalığın önlenmesi, uzun yıllar osteokondrozdan mustarip hastaların rehabilitasyonunu destekler.

Masaj teknikleri

Prosedürün sekansı aşağıdaki gibidir. Osteokondrozun alevlenmesi ile masaj, temel teknikler yardımı ile yapılır: sürtünme, esneme, yoğurma. Omurganın osteokondrozu ile yapılan masajdan önce, kapsamlı bir muayeneden geçmeli, bir nöroloğun önerilerini almalısın.

Bundan sonra, bir osteokondrozda masaj yapmanın mümkün olup olmadığı, bir yönün ve cevabın alınması gereklidir. Omurganın bölümlerinden birine masaj yaptırmanız gerekiyorsa, oturum hangi bölümün masaj yapıldığına bağlıdır. Örneğin, sırt osteokondrozuna karşı karmaşık bir masaj bir saat boyunca yüzüstü pozisyonda gerçekleştirilir.

Lumbosakral omurganın omurga osteokondrozu ile masaj onbeş dakika boyunca gerçekleştirilir. Bir istisna servikal omurganın masajıdır, hasta bir sandalyeye oturduğunda, ileriye doğru eğilir. Prosedürün devamı on dakikadır.

Bir masajın nasıl yapıldığını, yapılması gereken eylemlerin sırasını bilmek gerekir. Osteochondrosis ile kendi kendine masaj yapmayı öğrenebilirsiniz, ancak profesyonellere güvenmek daha iyidir. On gün boyunca yemeklerden yarım saat önce bir masajla osteokondroz tedavisine girmek daha iyidir. Bir sonraki tedavi süreci altı ay sonra tekrarlanmalıdır.

Hastalığa en duyarlı olarak bilinen ana sorun alanları, osteokondrozdur:

  • lumbosacralis;
  • boyun;
  • Torasik omurga.

Lumbosakral bölüm için

Osteokondrosisteki lumbosakral bölümün masajında, hastanın mide altına bir yastık yerleştirilir. Hileler, ellerin dairesel hareketleri ve daha sonra cildin gerilmesiyle gerçekleştirilir. Bu ısınmaya yardımcı olur, lumbosakral omurganın sonraki gevşemesi.

  1. Birincisi, hasta düz bir yüzeye uzanıyor, eller gövde boyunca uzanıyor, başını yana doğru. İşlemin yapılması için, gevşemeye ihtiyaç duyulmaktadır, böylece etki iyileşmeyi en üst düzeye çıkarır;
  2. Nazik hareketlerle masör, dairesel hareketlerle cildi yukarıdan aşağıya doğru ovuyor. Bu, alt sırt kaslarını gevşetmek ve ısıtmak için yapılmalıdır;
  3. Ardından, cilt çapraz hareketlerle sırtın kaslarının daha derin bir gevşemesi için yoğurulur. Prosedür birkaç dakika sürer;
  4. Sonra kalçaların kasları elin avuçlarının dairesel hareketlerinde ovulur;
  5. Prosedür, hastanın cildindeki elin avuçlarıyla hafif dairesel hareketlerle sona ermektedir.

Boyun masajı

Bir masaj koltuğunda oturma pozisyonunda gerçekleştirilir. Oda sıcak olmalı, böylece rahatlayabilirsiniz. Evde yapabilirsin. Servikal bölgeye sarsmayın veya basmayın. Lead süresi her gün on defa on dakikadır.

  1. Koltuğun oturma pozisyonunda, omuz bıçaklarından boynuna ve ön kollara doğru yumuşak hareketlerle oluşur;
  2. Ön kollara boyun boyunca parmak uçları ile hafif sürtünmenin özel bir kuralı söz konusudur, yaka bölgesini ve boynu her iki taraftan doğrudan yukarıdan aşağıya yumuşak hareketler ve sırtlar ile geliştirir;
  3. El düz çizgilerinin avuç içi ile beş dakika ısınmak için biçme kasları. Yanlış teknikle, osteokondroz ağırlaştırılabilir. Bu nedenle, basınç ve ani hareketlerden kaçınmak daha iyidir;
  4. Ardından, boynun kaslarını düzgün enine hareketlerle sürtme tekniği kullanılır;
  5. Üst sırtın kasları gerilir;
  6. Bu prosedür, ellerin boyundan başlara, baştan arkaya hafif dairesel hareketleriyle sona ermektedir.

Torasik bölüm için

Hem osteokondrozun önlenmesi hem de kas yapısının restore edilmesi ve güçlendirilmesi için gereklidir. Masöre sırtüstü otururken sandalyede oturma pozisyonunda gerçekleştirildi. Prosedür on beş dakika sürer:

  • İlk olarak, memedeki deri yumuşak hareketlerle hafifçe ovulur;
  • Daha sonra, dairesel hareketlerde öğütme tekniği kullanılır;
  • Seans oturma pozisyonunda biter.

Egzersiz kompleksi, sırtüstü pozisyonda seansın devam etmesini içerir. Düzgün masaj yapmayı bilmek önemlidir. Seans, acı verici duyumlara eşlik etmemelidir.

  • Bir sonraki aşama, vücudun pozisyonunda bir değişiklik ile başlar. Hasta sırtüstü pozisyonda. Göğüs altında küçük bir yastık yerleştirilir;
  • Arka cilt, dairesel hareketlerin ısınmasıyla ısınır;
  • Üst sırtın kasları ellerin uzunlamasına palpasyonları ile ovulur;
  • Seans sonunda bir yoğurma tekniği kullanılır.

Masaj türleri

Klasik, nokta, segmental, kanonik kompleks var. En yaygın olanı, göğüsteki cildi yukarıdan aşağıya sürtme yöntemiyle kullanılan klasik versiyondur. Daha sonra masör yarım saat yoğurma ve dairesel sürtünme yapar. Tedavi süresi on gündür.

Osteokondrosisli akupresür, özel ağrı noktalarının baskısı ile gerçekleştirilir. Uygulamada güvenli uygulamada bu tip masajlara duyulan ihtiyaç. Her nokta bazı acı verici hislerden sorumludur. Hareketler yoğun olmalı. Göğüs osteokondrozu ile masajın segmental bir versiyonu vardır, doku hücrelerini, oksijenli kasları zenginleştirmek için yapılır. Prosedür, artan güç ve hareket yönü ile on beş dakika boyunca tekrarlanır.

Muz masajı dolaşım sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve hücrelerin beslenmesini etkileyen, gelişmesine katkıda bulunur. Özel olarak tasarlanmış bankalar tarafından saat yönünde dairesel bir hareketle gerçekleştirilir. Evde düzgün bir şekilde uygulanan masaj uzmanı tüm kurallara tabidir. Tedavinin seyri en az on gündür.

Hangi amaçla başvururlar?

Prosedürü gerçekleştirmek için omurganın osteokondrozu ile masaj kullanılır:

  • Intervertebral herni ağrısının azaltılması;
  • Kan dolaşımını artırın;
  • Vertebral uzantı hücrelerinin oksijen kaynağı;
  • Sırt kaslarının gevşemesi;
  • Artan metabolizma;
  • İyi bir genel sağlık durumu sağlamak;
  • Artan fiziksel aktivite;
  • Kas korse güçlendirilmesi;
  • Omurganın iyileştirilmesi.

Hastanın durumunu kolaylaştırmak için, bir bütün olarak insan vücudu üzerinde sağlığı geliştirici bir etkiye sahip olan özel oturumlar düzenlenir, canlılığın restorasyonuna, neşe ve aktivite duygularının akmasına katkıda bulunur. Profesyoneller tarafından gerçekleştirilen bir masaj, genel sağlık durumunda özellikle önemlidir.

Servikal, torakal ve lomber omurganın osteokondrozu için sırt masajı, tedavi ve önleme için bir avantajdır

Boyunda veya belde ağrı ve sertliğin ortaya çıkması endişe verici belirtilerdir. Osteokondrosis için sırt masajı, omurganın tüm kısımlarındaki problemleri tedavi etmenin ana yoludur. Oturumları düzgün bir şekilde nasıl uygulayacağınız, endikasyonlar ve kontrendikasyonlar nelerdir, hastanın yararı nedir - bu konuda terapötik tekniklerin uygulanmasının çeşitlerinin gözden geçirilmesi.

Osteochondrosis nedir

Bu hastalık, inflamatuar süreçlerle ilişkili olmayan dejeneratif-distrofiktir. Osteokondroz için, kıkırdak dokulara verilen hasar, omurlararası diskler doğaldır. Hastalık sürecinde:

  • pulpous nükleusun bir dehidrasyonu var;
  • diskler elastikiyetini, gücünü kaybeder, boyları düşer;
  • lifli halkada çatlaklar görülür;
  • bitişik omurların bağları ve kaslarının bağlanma noktaları yaklaşıyor, bu da onların sarkmasına yol açıyor, omurganın hareketliliğinde artış.

Distrofik değişikliklerin gelişimi olarak:

  • lifli halkanın yapısı dönüştürülür;
  • çıkıntılar, fıtık intervertebral diskler;
  • kan kaynağı bozulmuş;
  • omurgadaki metabolik süreçler yeniden yapılandırılır;
  • omurganın hareketliliğini sınırlamak için bir savunma olarak, osteofitler oluşur;
  • Kemik büyümeleri, spinal sinirlerin köklerini sıkıştırarak ciddi ağrıya neden olur;
  • omurganın eğrilikleri, hareketlilik kaybı vardır.

Görünüm nedenleri

Osteochondrosis gelişimi için birçok provoke faktör vardır. Bunlar kalıtsal nedenleri, doğum kusurlarını içerir. Patolojilerin oluşumu neden olur:

  • aşırı kilolu;
  • titreşim ile ilişkili meslekler;
  • yaş değişimleri;
  • kimyasal maddelere maruz kalma;
  • omurganın eğriliği;
  • spor aşırı yüklenmesi;
  • dengesiz beslenme.

Osteochondrosis ortaya çıkması için, motive edici faktörler şunlardır:

  • ağır fiziksel emek;
  • bulaşıcı patolojiler;
  • alkol kötüye kullanımı;
  • hipotermi;
  • düz ayaklar;
  • sigara;
  • stresli durumlar;
  • fosfor ihlali, kalsiyum metabolizması;
  • omurga travması;
  • kıkırdaklı dokunun gelişiminin özellikleri;
  • sırt kaslarının zayıflığı;
  • yanlış duruş;
  • rahatsız edici bir konumda uzun kalmak.

Hastalığın belirtileri

Osteokondrozun ana belirtisi omurganın hareketleriyle ilişkili olan arka bölgede ağrıdır. Rahatsızlık, hoş olmayan duyumlar meyillerde yükselir, döner. Hastalığın semptomları lezyonun lokalizasyonunda ortaya çıkar. Ortak işaretler vardır:

  • artan yorgunluk;
  • uzuvların duyarlılığı azalmış;
  • özellikle egzersiz, hareket ile şiddetli ağrı;
  • ellerin titremesi, ayaklar.

Semptomlar arka taraftaki lezyonların eşlik ettiği lezyonlar ile eşlik eder:

  • yaka bölgesi - işitme, görme, baş dönmesi, kürek kemiğine veren ağrı, gözlerden önce uçar;
  • lumbosakral bölüm - cinsel işlev bozuklukları, üreme bozuklukları, pelvik organ problemleri, bacakların uyuşması;
  • torasik - interkostal nevralji, sırt kaslarının spazmı, solunum güçlüğü.

Osteochondrosis ile masaj yapmak mümkün mü

Uzmanlar, bu prosedürlerin uygulanmasının, ana iyileşme yolu olan omurga hastalıklarının tedavisinin önemli bir parçası olduğunu düşünmektedir. Osteokondrosis ile sırt masajı, birkaç seansta hastanın durumunu iyileştirmeye yardımcı olur, bir teşhis prosedürüdür. Yürütülmesinde dikkate alınması gerekenler:

  • Hastalığın akut aşamasında bir seansa sahip olamazsınız - remisyon dönemini beklemeniz gerekir;
  • prosedür sırasında, ağrının görünümü kabul edilemez;
  • iyileşmeyi hızlandırmak için 10 seans yapmak istenir.

Vücudun faydaları

Osteokondroz ile sırt masajı, ilaç tedavisinin etkisini arttırır. Tedavi hastanın genel durumunu iyileştirir. Osteokondrosis ile sırt masajı sırasında refleks etkisiyle:

  • kasların esnekliğini arttırır;
  • sinir dokularındaki metabolik süreçler iyileşir;
  • kas spazmları çıkarılır;
  • hareketlilik geri yüklenir;
  • gevşeme var;
  • stres rahatlatılır;
  • kas tonusunu artırır;
  • ağrı azalır;
  • kan dolaşımını artırır;
  • lenf hareketi uyarılır;
  • Hastalığın ilerlemesi durur;
  • duyarlılık geri yüklenir.

Servikal osteochondrosis ile masaj ne kadar yararlıdır

Boyunda distrofik değişiklikler meydana geldiğinde, prosedür mobilite iyileşmesinin etkili bir ölçüsü haline gelir, hoş olmayan semptomların giderilmesi. Servikal bölümün osteokondrozu ile tedavi, patolojinin gelişimini yavaşlatır. Prosedür sırasında:

  • kas gevşemesi;
  • servikal omurganın inervasyonunun iyileştirilmesi;
  • kan dolaşımının aktivasyonu;
  • intervertebral disk beslenmesinin restorasyonu;
  • lenf çıkışı - ödemin giderilmesi;
  • vertebra sinirindeki basıncın ortadan kaldırılması, gemiler.

Masaj seansları sonucunda:

  • baş dönmesi;
  • kas spazmları çıkarılır, tonu geri yüklenir;
  • başın hareketliliği, omuz kuşağı;
  • restore edilmiş görme bozukluğu;
  • işitme normalleştirilir;
  • sinekler gözlerden önce kaybolur;
  • baş ağrısı çıkarılır;
  • kulak çınlaması elimine edilir;
  • boyunda ağrılı semptomlar geçirir.

Torasik omurga hastalığı ile

Bu bölgedeki patolojilerin pek hoş olmayan belirtileri vardır. Torasik omurganın osteokondrozu ile yapılan masaj, kısa sürede zayıflatmak veya tamamen yok etmek için yardımcı olur. Tedavi sonucunda:

  • kan akışını, lenf akışını, metabolik süreçleri, dokuların beslenmesini iyileştirir;
  • Solunduğunda, ekshalasyon yaparken ağrı giderilir;
  • Sertlik, kas liflerinin gerginliği ortadan kaldırılmıştır;
  • sinir liflerinin sıkışması ortadan kaldırılır, dürtülerin iletkenliği geliştirilir;
  • azalmış hipotrofi, el gücü arttı;
  • kaslar rahatlar, spazmlar çıkarılır;
  • ağrı sendromu ortadan kalkar.

Lumbosakral bölüm için

Lomber bölgesinde osteokondroz ile periyodik olarak sırt masajı yapıyorsanız, hastanın durumunda önemli bir iyileşme sağlayabilirsiniz. Alevlenme döneminde, iyilik halinin bozulmasına neden olmamak için prosedürü yapmamak önemlidir. Sakral bölgeye manuel müdahale ile:

  • vertebral sütunu destekleyen kas korse güçlendirir;
  • kan dolaşımı, dokuların beslenmesi, diskler aktive edilir;
  • kas ve eklemlerde ağrı giderilir;
  • geri yüklenen fonksiyonlar, omurganın hareketliliği;
  • yüklere karşı direnç artar.

İletim için endikasyonlar

Omurganın osteokondrozu ile sırt masajı, karmaşık terapinin ana bileşeni olarak patolojinin herhangi bir aşamasında yapılabilir. Prosedür, problemli bir alanda gerçekleştirilir. Tedavi endikasyonları şunlardır:

  • hareketlilik sınırlaması;
  • kasların sertliği;
  • transvers süreçler bölgesinde ağrı, siyatik sinirin çıkışı;
  • servikal osteokondrozda vasküler bozukluklar;
  • kas hipotrofisi;
  • sırt kaslarının spazmları;
  • bir omurga bükülmesinin ihlali, bir skolyoz;
  • kıkırdakta, kemik dokusunda dejeneratif değişiklikler;
  • bağların güçlendirilmesi, travmalı kaslar.

Masaj teknikleri

Tedavi prosedürünün etkili olması için, uygulanması için kurallara uyulması gerekmektedir. Osteokondrosis için sırt masajı bir uzman tarafından yapılmalıdır. Uygulama tekniği şunları içerir:

  • Doktorun ellerinin hastanın sırtına sürekli temas etmesi;
  • masaj hareketlerinin lenf düğümlerine yönleri;
  • cildin ön ısınması;
  • işlemin başlangıcı, yoğunluk ve eforda kademeli bir artışla yüzeye hafifçe bastırılması;
  • performans, öğütme, doğru sırayla yoğurma;
  • Vurma işleminin sonu.

Klasik Terapötik

Yaka omurga ile ilgili sorunlarda geleneksel bir prosedür reçete edilir. Seans yatar pozisyonda ya da sandalyede oturur. Servikal osteokondroz için sırt masajı aşağıdaki sırayla gerçekleştirilir:

  • Elleri okşayarak, kasları ısınmak için elin bir kenarı;
  • cilt katmanlarının avlusunun arkadan oksipital kemiğe yavaşça sıkılması;
  • vücudun yüzeyini omurga boyunca, boyun bölgesinde, ellerin fırçalarıyla sürtünerek;
  • yoğurma - uzun, derin bir kas tutuşu;
  • titreşim - dokuların gevşemesi;
  • okşayarak son, yatıştırıcı bir aşamadır.

Nokta teknolojisi

Osteokondroz ile yapılan masaj yöntemlerinden biri de akupunktur noktalarına olan etkidir. Oturum, bağımsız bir prosedür olarak veya klasik tekniğe ek olarak tutulur. Tedavi, sadece arka tarafta değil, aynı zamanda tüm vücutta noktaların yerini bilen bir uzman tarafından gerçekleştirilir. Nokta teknolojisi ile:

  • prosedür sadece ağrı yokluğunda gerçekleştirilir;
  • parmakların dönme ve basma hareketi ile noktalara etkisi;
  • Her randevu için 2 dakika harcanır;
  • yavaş yavaş zaman ve çaba artar.

Masaj yapabilir

Bu prosedür, seans sırasında doku üzerindeki derin etkiler nedeniyle etkilidir. Arka tedavisi için banka cam, plastik, bambu, seramik yapılır. Yürütme tekniği:

  • cildi bebek kremi ile yağlayın;
  • seanstan önce arka ovmayı ısıtmak, yoğurmak;
  • plastik kalıbı sıkarak veya camın içindeki tamponu yakarak vakum oluşturarak vücudun yüzeyine tutunacak bir kavanoz;
  • Düz, yavaş hareketler - lenf düğümleri yönünde dairesel, doğrusal, zikzak gerçekleştirin.

Vakum masajı

Sırtın osteokondroz ile tedavisi özel bir cihaz kullanılarak gerçekleştirilir. Cildin yüzeyi elle ısıtılır, yağ kremine uygulanır. Bir uzman, cihazın içindeki dokuyu çekmek için bir vakum nozulu kullanır. Boyuna kaslar boyunca sırtın alt kısmından arkaya doğru masaj çizgileri boyunca yumuşak bir hareket, bıçakların kenarları başlar. Seans, bir el okşayarak sona erer. Vakum eylemi altında:

  • cilt reseptörleri tahriş olur;
  • kaslar rahatla;
  • kan akışını, lenf akışını, dokuların beslenmesini iyileştirir;
  • Güçlü ağrı, iltihap kaldırılır.

Osteochondrosis ile masaj nasıl yapılır

Prosedürün faydalı olması için, kurulan kuralların takip edilmesi gerekmektedir. Omurganın osteokondrozu ile masaj belli bir şemaya göre yapılır. Sırtın her alanının kendi kendine özgü özellikleri vardır, fakat genel prensipler vardır:

  • Ana eylemden önce vücudun yüzeyi ısıtılır;
  • Seans yatıştırıcı hareketlerle sona erer;
  • torasik ve vertebral kısım için prosedür yalan yapılır;
  • Yaka bölgesi için oturumu - bir baş eğdi kafa ile bir sandalyede oturan;
  • Sürecin süresi arka bölüme bağlıdır.

Servikal omurga

Boyun tedavisi için prosedür, kas gevşemesi ile başlar. Hareketler, çaba sarf etmeden, yoğun bir şekilde kademeli bir artışla yapılır. Tedavi süresi - 10 dakika. Yürütme dizisi:

  • boyun arkasından omuzlara doğru okşayarak;
  • sıkma, her tarafta parmak yoğurma;
  • avucunuzun sürtünmesi;
  • Baş parmaklarının omuzun arkasından omuzlara doğru dairesel hareketleri;
  • masaj önkol yoğurma;
  • üst sırt kaslarını koltuk altlarına doğru ovmak;
  • Son aşama - tüm yüzeyi okşayarak.

Lomber omurga osteokondrozu ile masaj yapın

İşlem sırasında, hastanın karnına uzanması, altına bir yastık yerleştirmesi, bacakların gövdede elleri 45 derecelik bir açıyla kaldırılması gerekir. Seans 15 dakika sürer. Masaj kuralları:

  • süreç belden başlar, kalçalara gider;
  • her resepsiyon 5-7 katıdır;
  • cildin elin avuçlarıyla ısınmasıyla başlar;
  • kumaşların derin bir tutuşu ile yoğurma parmakları;
  • sıkma;
  • yumruklarını yoğurmak;
  • dokunarak, böbrek bölgesini atlayarak;
  • titreşim;
  • tüm yüzeyi okşayarak sona erer.

Torasik omurga

Prosedür bir sandalyede otururken başlar. Seansın toplam süresi 20 dakikadır. Yürütme sırası:

  • üst pektoral kasların okşayarak;
  • avuç içi ile sürtünme;
  • yoğurma, 6 kere sıkma;
  • rahatlatıcı okşayarak;
  • pozisyon değişikliği - işlem karın üzerinde uzanmaya devam eder;
  • boyun dahil olmak üzere sırt okşayarak;
  • ellerinizi omuz bıçaklarının kenarı ile omzuna sürtünme;
  • interkostal boşlukların, sırt kaslarının detaylandırılması;
  • sıkma, yoğurma - her seferinde 7 kez;
  • omurga boyunca titreşim;
  • son resepsiyon - okşayarak.

Evde yaka bölgesinin kendine masajı

Boyun ağrısı olan bir uzmana danışmak her zaman mümkün değildir. Evde osteokondrozdan nasıl masaj yapılacağını öğrenmek kolaydır. Sağlığın durumunu dikkate alarak etkinin yoğunluğunu seçmek için prosedürü uygun bir zamanda yürütmek mümkündür. Düşünmek gerekli:

  • oturma pozisyonunda yapılan masaj;
  • arka düz, ayaklar omuz genişliği ayrı, bacaklar dizleri bükülmüş;
  • Her hareket en az 30 saniye boyunca gerçekleştirilmelidir;
  • Çaba ve yoğunluk yavaş yavaş artar;
  • oturum başlar ve okşayarak sona erer.

Uygulama yöntemi

Kendi kendine ilaç kullanmak için, prosedürü bilmek önemlidir. Servikal masaj belli bir sırada gerçekleştirilir. Tedavi içerir:

  • her iki el ile aşağıdan yukarıya doğru okşayarak, süre - 2 dakika;
  • avucunuzun kenarı ile parmaklarınızın ucunda yüzeyde sürtünme etkisi;
  • cildin yanlara çekilmesi;
  • yaka bölgesini, kasların kafasına doğru kavraması ile yoğurmak;
  • Avuç içi kenarı ile parmakla;
  • karıncalanma;
  • titreşim;
  • Seansın sonunu - yüzeye okşayarak.

Kontrendikasyonlar

Prosedürün yararlılığı göz önüne alındığında, osteokondrosis ile sırt masajı yapmak için kontrendikasyonları unutmamalıyız. Doktorlar, reçeteli tedavi olduklarında bu noktaları dikkate almalıdır. Aşağıdaki durumlarda masaj yapamazsınız:

  • tüberkülozun aktif evresi, enfeksiyonlar, kan patolojileri, kronik rahatsızlıklar - bir alevlenme olacaktır;
  • Siğillerin varlığı, siğiller - zarar görebilir;
  • inflamasyon, tümörlerin görünümü - gelişim süreçleri aktive edilir;
  • yüksek sıcaklık - hastalığın gelişimi;
  • cilt hastalıkları - hastalığın ilerlemesi;
  • Hamilelik - fetus için bir tehlike.

video

yorumlar

Firmada bir muhasebeciyim, bilgisayardaki sürekli çalışma servikal omurgada alevlenmelere neden oluyor. Yılda bir kez uzmanlara masaj yapmaya çalışıyorum. İlk seanslardan sonra durum önemli ölçüde iyileşir. Yaka bölgesini kendi kendine masaj yapmayı öğrendim. Bazı egzersizler, özellikle güçlü bir önyükleme sırasında iş başındayım.

Kocası - otobüs şoförü, sabit bir oturma ve bir lombar bölgenin osteokondrozunu titreştirdi. Bir sonraki saldırıda, onu hastaneye gitmeye zorladı. Katılan hekim enjeksiyonları atadı ve alevlenmeyi giderdikten sonra - bir masaj. Durum, iki haftalık tedaviden sonra belirgin şekilde düzeldi.

Uzun yıllar masaj odasında hemşire olarak çalışıyorum ve hiç şaşırmam. Prosedürde hastalar çarptılar, kafalarını çeviremezler, eğilebilirler. Osteokondroz ile sadece on seans masajı ve bu değişiklikler! Yürüyüş iyileşir, sırt düzeltilir, hastanın ve kendimin havası işin sonuçlarından yükselir.

Bu yazıda sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin malzemeleri bağımsız tedavi gerektirmemektedir. Sadece yetkili bir doktor, bireysel hastanın bireysel özelliklerine dayanarak tedavi konusunda tavsiyede bulunabilir ve tavsiyede bulunabilir.

Lomber omurga osteokondrozu ile masaj: yarar, zarar ve uygulama kuralları

Lomber osteokondroz, vertebra, intervertebral diskler, ligamentlerin yıkıcı dejeneratif hasarı ile karakterizedir. Hastalık, omurganın bu kısmındaki sabit statik ve dinamik yükler nedeniyle yeterince yaygındır. Remisyon aşamasında, osteokondrozun semptomları kişiyi rahatsız etmez. Ancak, ağırlığında, her hareketinde kuvvetli keskin ağrılar vardır.

Patolojinin tedavisi ve önlenmesi için çeşitli tiplerde masajlar kullanılır. Sağlığı geliştirici prosedürler uygulandığında, kas tonusu normalleştirilir, dokuların besin maddelerine ve biyolojik olarak aktif maddelere olan kanı artar. Özellikle fizyoterapi prosedürleri ile birlikte 5-7 masaj seansları, hareketlerin ağrı ve sertliğinden tamamen kurtulmanızı sağlar.

Masaj işlemlerini gerçekleştirmenin temel kuralları

Bilmek önemlidir! Doktorlar şok oldu: "Eklem ağrısı için etkili ve uygun maliyetli bir çözüm var." Daha fazla oku.

Lomber osteokondrosis ile omur ve intervertebral diskler deforme olur ve osteofitleri oluşturan ossöz plakaların kenarları büyür. Bu, yakındaki yumuşak doku yapılarına ve inflamatuar sürecin gelişimine neden olabilir. Lomber omurga osteokondrozunda masaj, ancak glukokortikosteroidler veya NSAID'lerle azalmasından sonra gerçekleştirilir, aksi takdirde basınç veya sürtünme ile enflamasyon sağlıklı dokuları etkileyebilir. Alt sırtında tedavi prosedürüne ve akut delici ağrıya başlamak imkansızdır. Osteokondrozun masaj yardımı ile tedavisi, remisyon aşamasında veya ağrılı ağrıları çekerken hastalara işaret edilir. Tıbbi prosedür ve davranışının tekniği hakkında bilmeniz gerekenler:

  • Tedavi kursu her biri yaklaşık 20 dakika süren 10 seans içerir. Yüksek şiddetli osteokondrozis ile 15 veya daha fazla seans gereklidir;
  • İşlem sırasında hasta, tıbbi koltukta yatay konumdadır. Kombine omurga yaralanması ile, oturma sırasında masaj yapılabilir;
  • Hazırlık aşamasında, omurganın yanında bulunan vücut bölgelerini tedavi edin. Birkaç dakika sonra spazmodik kasları ve acı verici hisleri olan bölgelere masaj yapmaya başlar;
  • omur üzerinde mekanik etki olmaz - sadece yumuşak dokular yoğurulur. İyileşme etkisini iyileştirmek için, kalça, kalça, incinme, dizler bölgesi tedavi edilmelidir. Böbreklerin projeksiyon alanı çok daha az güçle etkilenir;
  • İlk seanslarda, hastalar genellikle ağrı veya diğer rahatsızlık verici hislerle karşılaşırlar, bu nedenle hafif bir şekilde uygulanırlar. Kas korsesi büyüdükçe ve hasta daha iyi hissederken, masör hareketleri daha yoğun hale gelir;
  • okşayarak veya yoğururken masörün elleri aşağıdan yukarıya doğru hareket eder. Bu doğrultuda, lenf hareket eder, dokuları temizler ve besler.

Terapötik prosedür için özel hazırlık gerekli değildir. Seanstan 1.5-2 saat önce yemeyin, bağırsak ve mesanenin önceden boşaltılması da istenir. Masajın bitiminden sonra, yarım saat kadar uzanın ve sonra kalkın.

Osteochondrosis için kullanılan masaj teknikleri

Lomber bölgenin osteokondrozu ile masaj, donanım veya manuel yöntemle gerçekleştirilir. Hangi yöntem kullanılacaktır, katılan hekim karar verir. Çoğu zaman, ısınma el ile yapıldığında ve kuvvet eylemi için özel cihazlar kullanıldığında tekniklerin bir birleşimini atar. Başlangıçta, alt sırt avuç içi veya parmak uçları ile hafifçe yumuşatılır. Aynı zamanda kas gerginliği azalır, ağrı duyumlarının şiddeti azalır, lumbar vertebradaki kan dolaşımı iyileşir. Hazırlıktan sonra, en terapötik prosedür başlar. Doktorlar ana aşamalarının birçoğunu tanımlar:

  • sürtünme. Ellerin hareketi sırasında masör, hastanın durumunu yakından izler ve basıncın gücünü kontrol eder. Sürtünme, bir fırça, bir veya daha fazla parmakla avuç içi kenarı ile gerçekleştirilir. Masörün elleri enine yönde veya bir sarmalda hareket eder;
  • yoğurma. Bu aşamada, lomber bölgede, parmaklarda veya avuç içlerinde bulunan kasları etkiler. Cilt belli noktalara çekilir, sıkılır, bastırılır. Sonuç olarak, lokal sertlik giderilir, kaslar sertleşir, lenf hareketi ve kan dokularda hızlanır;
  • titreşim. Masör ritmik salınım hareketlerini fırça, parmak veya avuç kenarı ile gerçekleştirir. Titreşim kan dolaşımını harekete geçirir, ağrının şiddetini azaltır. Çoğu zaman lomber bölgeyi etkileme yöntemi osteokondrozun ilerlemesini önlemek için kullanılır. Titreşim yüksek genlikte ise, kaslar gevşer ve yavaş hareketler kas gerginliğini arttırır.

Terapötik prosedür, belin okşayarak sona ermektedir. Bu sadece hastayı rahatlatmak ve sonucu pekiştirmek için gerekli değildir. Uzman kas-iskelet aparatının durumunu belirler, bulunan kusurları düzeltmeye yönelik yöntemleri özetlemektedir. Hareketleri seçerken, osteochondrosis aşamasına, oluşan osteofitlerin sayısını da içeren doku hasarı derecesine odaklanır.

Masaj manipülasyon çeşitleri

Lomber osteokondrozun tedavisinde, hareketlerin acısını ve sertliğini ortadan kaldırmak için sadece klasik medikal masaj kullanılır. Ancak remisyon aşamasında, refleks bölgeleri üzerindeki etkisi, biyolojik olarak aktif noktaları içeren çeşitli yöntemler kullanılır. Prosedürleri yaparken, hastanın cildine vakum kutuları yerleştirilir, ılık yağ, kalın çiçek balı, ısınma merhemleri uygulanır.

klasik

Geleneksel klasik masaj, kas iskelet sisteminin herhangi bir patolojisinin tedavisinde etkilidir. İlk aşamada, bel, çift taraflı itme yardımıyla yumuşak dairesel hareketlerle, yoğurma kaslarıyla okşadı. Daha fazla yoğrulmuş kaslar yoğrulur. Masöz onlara güçlü pats, kombine vuruşlar ve çift vuruşlarla davranır. Aynı teknik kalça ve ayak bileği yoğurmak için kullanılır. Daha sonra sakrum ve bel doğrudan tedavi edilir. Dört parmakla, masaj terapisti spazmodik kasları ovuşturur, yüksek genlikli titreşim hareketleri gerçekleştirir.

Eklemlerle birlikte “ihmal edilen” sorunlar bile evde tedavi edilebilir! Sadece günde bir kez bulaşmayı unutma.

Son aşamada, bel hafifçe okşadı ve okşadı. İlk seanslarda, masaj manipülasyonları ağrıya neden olabilir. Rahatsız edici hisleri nötralize etmek için, ısınma etkisi olan harici preparatlar, örneğin Dikul'un masaj balsamı kullanılır. Bu tür çareler, yerel tahriş edici ve dikkat dağıtıcı özellikler ortaya koymuştur. Kullanımları, lomber omurgada tam bir terapötik etki ile prosedürlerin uygulanmasına yardımcı olur.

Kutular kullanarak

Vakum masajı, ilk seanstan sonra lumbosakral omurganın durumunu iyileştirir. Prosedürün tedavi edici etkisi, vakumun duyarlı sinir uçları üzerindeki pozitif etkisi ve etkilenen kıkırdak ve kemik dokularına kan akışı ile açıklanır. Kas lifleri rahatlar ve belin ağrıları kaybolur. Vakum manipülasyonları genel bir güçlendirme ve tonlama etkisine sahiptir, tüm vertebral kolondaki kan dolaşımını normalleştirir. Teneke kutuların yapıldığı malzemeye bağlı olarak, prosedür 2 şekilde gerçekleştirilir:

  • cam. Bir pamuklu yün topu cımbızla sıkıştırılır, ateşlenir ve birkaç saniye boyunca bir kavanoza yerleştirilir. Daha sonra spazmodik kaslar bölgesinde bele masaj cihazları yerleştirilir;
  • Silikon. Banka sıkıştırılmış, bel üzerine monte edilmiştir. El dinlendikten sonra, cihaz cilde "emilir".

Şimdi masör tenekeleri spiral, daire veya düz bir çizgide taşır. Hafifçe onları kaslara bastırır veya omurga boyunca kuvvetle okşayan hareketler üretir. Prosedür sırasında, elin avuç içi titreşimi eşzamanlı olarak düşük ve daha sonra yüksek bir genlik ile gerçekleştirilir.

Nokta etkisi

Bu tedavi yöntemi genellikle klasik bir masajla birleştirilir. Lomber bölge üzerindeki kombine etki sadece kasların durumunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda innervasyonu normalleştirir (sinir uyarılarının iletimi). Lomber osteokondrozlu akupresür sadece akupunktur noktalarının insan vücudundaki yerini bilen deneyimli bir masör tarafından yapılır. Parmaklarının pedlerinin çeşitli yoğunluğu ile onları presler ve daha sonra rotasyonel hareketler yapar.

Lomber osteokondrozun tedavisinde, omurga boyunca beş nokta, 2-3 dakika boyunca bastırılarak etkilenir. Akupresürün karakteristik bir hareketi, parmağın deriye "vidalanması" dır. Yöntem oldukça ağrılıdır, bu nedenle hasta ön hazırlıklı olarak hazırlanır: bel bölgesini yoğurun, cildi ısınma merhemleri ve jelleri ile ovalayın.

Kontrendikasyonlar

Fiziksel olarak güçlü bir insan bile masaj prosedürü sırasında kendini kötü hissedebilir. Doktorlar bunu kan damarlarının genişlemesi, çizgili kasın gevşemesi, büyük miktarda oksijenin alınması ile açıklıyor. Bazı iç organların fonksiyonel aktivitesinde keskin bir artış hastanın sağlık durumunda bozulmaya yol açar. Hastanın ön muayenesi ve anamnez çalışması, masajın olumsuz sonuçlarını önlemeye yardımcı olur. Kontraendikasyonlar prosedürüne:

Okurlarımızın eklem ve omurganın hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için Rusya, gerçekten davranır belirtmiştir ilaç ve tıp kanunsuzluğu karşı karar verdik lider romatolog tarafından önerilen tedavinin hızlı ve cerrahi olmayan bir yöntem kullanın! Bu teknikle tanıştık ve dikkatinize sunmaya karar verdik. Daha fazla oku.

  • alt sırt, uyluk, kalçada ciltte mikro travma varlığı - kesikler, çatlaklar, yaralar;
  • cildin mantar veya bakteri enfeksiyonları;
  • damarların enflamatuar patolojileri, tromboza yatkınlık;
  • aktif formda kemikler, deri, akciğerler tüberkülozu;
  • farklı lokalizasyonun malign ve benign neoplazmaları;
  • zührevi hastalıklar;
  • kanama - açık ve kapalı;
  • osteomiyelit;
  • kardiyovasküler sistemin akut patolojisi.

Solunum veya bağırsak hastalıkları için masaj prosedürleri yapılmaz. Kontrendikasyonlar vücut ısısı, sindirim bozuklukları ve peristalsis, vücudun herhangi bir yerinde meydana gelen akut inflamatuar süreçlerdir. Alt sırtında doğum lekeleri varsa, dermatolog ile bir ön görüşme gereklidir.

Bir noktada yapılan masaj, klasik, vakum yöntemi, lomber omurganın durumunu önemli ölçüde iyileştirir, osteokondrozun ilerlemesi için mükemmel bir profilaksi görevi görür. Ancak bu tedavi yönteminin uygunluğu ve güvenliği doktorla tartışılmalıdır, aksi takdirde masaj manipülasyonları patolojinin seyrini kötüleştirecektir.

Eklemlerde ağrı hakkında nasıl unutulur?

  • Ortak ağrı hareketlerinizi ve dolu hayatınızı sınırlar...
  • Rahatsızlık, gevreklik ve sistematik acıdan endişe duyuyorsunuz...
  • Belki bir sürü ilaç, krem ​​ve merhem denediniz.
  • Ama bu satırları okuduğunuz gerçeği ile yargılamak - size pek yardımcı değiller...

Fakat ortopedist Valentin Dikul, eklem ağrısı için gerçekten etkili bir çare olduğunu söylüyor! Daha fazla oku >>>

Aynı tedaviyi almak istiyor musunuz, bize nasıl soruyorsunuz?

Osteochondrosis ile masaj

Osteokondrosis ile yapılan masaj, kasların tonize hale getirilmesi ve beynin kan akışının iyileştirilmesidir. Vücutta metabolik bir bozukluk varsa, besinler omurganın kemik yapılarına akmaz ve omurlararası diskler çökmeye başlar, ağrı sendromları ortaya çıkar. Metabolizmayı iyileştirmek de masaj yardımı ile yapılabilir, bu diskler ve omurga üzerinde bir bütün olarak yararlı bir etkiye sahip olacaktır.

Osteochondrosis ile masaj yapmak için, doğru masaj tekniklerini ve prosedürü bir bütün olarak ele alan kuralları bilen deneyimli bir uzman olmalıdır. Örneğin, yakalı bölgenin bir masajı ile, hasta yüzüstü veya oturma pozisyonunda olmalıdır.

Masajın iyileştirici özellikleri hakkında eski çağlardan beri bilinmektedir. Bugün, vücudun belirli bölgelerine manuel maruz kalma tekniği osteokondrozun tedavisinde kullanılmaktadır. Tecrübeli uzmanlar tarafından gerçekleştirilen masaj işlemleri oldukça etkilidir, ancak tedaviyi ilaçlarla değiştirmezler. Bu yüzden omurgadaki yıkıcı süreçlerde kullanımları sadece diğer tedavi yöntemleri ile bağlantılı olarak geçerlidir.

Masajı gerçekleştirme yöntemi, gelişim evresine ve osteokondrozun lokalizasyonuna bağlı olarak değişir. Sırt ve boyun kas dokularını etkileyen geleneksel yöntemler: okşayarak, yoğururken, dokunarak, titreşirken, sürtünerek. Masaj tekniklerinin sürekli iyileştirilmesi, hastalığın karmaşık tedavisi sırasında hızlı iyileşme olasılığını arttırır.

Masaj etkisi

Bilindiği gibi, osteokondrozun ortaya çıkmasının temel nedeni, omurganın yapılarında metabolik süreçlerin ihlalidir. Esas olarak intervertebral disklerde meydana gelen dejeneratif değişiklikler, yüksekliklerini azaltır, sonunda omurları etkiler (kemik dokusunun mineralizasyonu vardır). İki bitişik omurun yakınsama sonucu, vertebral sinir uçlarının ve arterlerin sıkışması, motor parçasının tıkanmasıdır.

Omuriliğin ve kan damarlarının köklerinin sıkışması sonucu, kasların asimetrisi, deformasyon-ağrı, spazmlar ve kas dokusunun yaralanması yerine bir sıkışma eşlik eder.

Osteochondrosis için masaj prosedürlerinin kullanımı şunları teşvik eder:

  • sinir kökleri üzerindeki basıncın azalması, omurganın deforme olmuş yapıları tarafından oluşturulan arterler: kas spazmları kaybolur, omurların motor fonksiyonu geri yüklenir;
  • Kan dolaşımının iyileştirilmesi, omurganın innervasyonu. Ek olarak, masajın refleks etkisi omurgadaki dokuların tahribatını yavaşlatır ve hastalığın daha da gelişmesini engeller;
  • dorsal kaslarda lenf dolaşımının normalleşmesi (şişlik ve iltihap azalır);
  • atrofik kaslarda tonusun restorasyonu (kronik osteokondroz ile), kas korse güçlendirilmesi (omurga destekler, omurganın yer değiştirmesini önler);
  • Hastanın genel sağlığını iyileştirmek: ağrı azalır, eklem hareketliliği devam eder, doku duyarlılığı geri yüklenir. Bazı olgularda (osteokondrozun erken evrelerinde), diğer tedavi yöntemleri ile birlikte uygulandıktan sonra, semptomlar tamamen kaybolur.

Sırt masajının fiziksel egzersizlerden çok daha etkili olmasına rağmen, uygulanması her şeyden önce ağrı sendromunun ortadan kaldırılmasına yönlendirilmelidir. Bundan sonra, doğrudan tedaviye devam ederler. Ana görevi, dejeneratif süreçlerin sağlıklı spinal dokulara yayılmasını önlemek, hastalığın nükslerinin ortaya çıkmasını sağlamaktır. Aynı amaçla, masaj prosedürleri ve jimnastik reçete edilir.

Servikal osteokondroz ile yapılan masajın, terapötik egzersizlerle karşılaştırıldığında birtakım avantajları vardır: yaralanma yerinde kan dolaşımını iyileştirir, böylece boyun ve sırttaki kas dokusunun spazmlarını ortadan kaldırır (ağrı, kas güçlenir).

Masaj türleri

Kemikteki ojeneratif değişiklikler, omurganın kıkırdak dokuları ile uzmanlar bu tür bir masajı reçete edebilirler:

klasik. Osteokondrozun gelişiminin ilk aşamalarında, hasarlı dokulara sahip reflekslerle ilişkili olan vücudun sağlıklı bölgelerinde kullanılır. Hastalığın remisyonu sırasında, omurganın tüm deforme yapıları ve komşu kas dokuları masaja maruz kalır. Klasik şemaya göre masaj prosedürlerinin yapılması şunları içerir: yoğurma, çalkalama, dirençli hareket, okşayarak sürtme, sürtme ve sürtünme. Bu tekniklerin kullanımı şunları sağlar:

  • ağrıyı azaltmak veya hatta kaldırmak;
  • kas performansını artırmak;
  • Hastalığın alevlenme olasılığını azaltmak.

Segmental-refleks - hastalıklı iç organlarla ilişkili vücut bölümlerini (segmentler) sinir uçlarının yardımıyla (sağlıklı dokularda ağrıya, azalmaya veya tam tersi duyarlılığa neden olan) etkiler. Genel olarak, bu tür bir masaj osteokondrozun ek bir tedavi yöntemi olarak güvenle kullanılabilir. Bu teşvik eder:

  • Dokuların yıkıcı süreçlere katılımından kaynaklanan patolojik reflekslerin ortadan kaldırılması;
  • Vücudun tüm yaşamsal sistemlerinin işlevlerinin restorasyonu.

noktalı (ki-terapi) - sürekli olarak ağrı ve kas gerginliğini giderir, dokularda kan dolaşımını artırır. Ağrılı (tetikleyici) noktalar üzerindeki etki prensibine dayanır. Kural olarak, bu tür bir masaj klasik olanla birlikte gerçekleştirilir. Prosedür çok acı verici, ancak uygulamasının etkisi çok yüksek. Herkes, acupressure masajı yapma tekniğine hakim olabilir, ancak profesyonel bir masörün hizmetlerini kullanmak daha iyidir. Prosedür aşağıdaki gibidir:

  • Gerekli ağrı noktalarını araştırın, bunları bükülmüş parmaklarla bastırın;
  • Yavaşça basıncı arttırın (kolay bir ağrı hissi olana kadar);
  • 10 dakika sonra, nokta masaj yapılır: dönen hareketlerle.

Bir başka masaj tekniği de 30 saniye noktasında zayıf bir etki yapar (tonunu yükseltmek için kas hipotrofisinde kullanılır). Ani ağrı durumunda, masaj prosedürlerinin yoğunluğu azaltılmalıdır.

Masajın son aşaması, tahriş edici etkisi olan merhem noktasına uygulanır (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizarthron).

Capsicum kombine vazodilatördür. Eylem: vücuda uygulandığında, merhem cilt alanını tahriş eder, böylece sinir uçlarına etki eder. Birkaç dakika sonra emilir, bundan sonra yanma hissi vardır.

Bağ dokusu - Başka bir masaj türü olan bu yöntem, cildin kaslar, kemikler ve tendonlarla ilişkili olarak yer değiştirmesini sağlar. Ana özellikleri:

  • kas dokusu boyunca, tendonların ekstremiteleri boyunca, eklem ve kas kapsüllerinin bağlanma yerleri boyunca gerçekleştirilir;
  • Hasarlı dokunun tüm katmanları boyunca çalışır. Hareketler, orta ve halka parmaklar tarafından gerçekleştirilir (vücudun masajlı kısmına sıkıca bastırmak gerekir);
  • yüzeysel, derin bir aksiyona sahiptir (sırasıyla masaj bölgesinde parmakların dikey ve düzlemsel olarak yerleştirilmesi);
  • önce sağlıklı dokulara uygulanır, daha sonra etkilenen yapılara masaj yapılır;
  • keskin darbeler olmadan yumuşak hareketlerle gerçekleştirilir.

periost. Uygulamasının yöntemi, nokta masaj prosedürleri tekniğine benzer. Tek fark, kemik dokusunun yüzeyine uygulanmasıdır. Periostal masajın ana özellikleri:

  • kemikler üzerinde yerel etki;
  • tüm dokuları etkiler (tedavide, bağ dokusu masajının yanı sıra, zor doku tabakaları da kullanılamaz).

kavanoz - Maksimum kasları rahatlatır, dokuların kan dolaşımını artırır, resorptif etkisi vardır. Prosedürün olumlu etkisi, kutunun içindeki cildin ısınması ve vakumla emilmesi ile sağlanır (kabın doğru yeri ile 1-1.5 cm). Bu böyle yapılır:

  • vücut ya da plastik tıbbi kavanozlar, ısı, vücudun hastalıklı kısımları üzerine koymak;
  • Düz ve sürekli hareketler (spiral veya düz bir çizgi) konteynırları hareket ettirir: yukarıdan aşağıya ve omurgadan interkostal çizgiler boyunca kenarlara. Prosedür süresi yaklaşık 15 dakikadır.

Osteochondrosis için kanal masajı, günlük veya her gün uygulanır. İşlemden yarım saat sonra, dinlenme gereklidir: Yatakta kalması ve battaniyeyle örtülmesi tavsiye edilir.

Masaj, özel ekipman kullanma (vibromasaj, hidromasaj, pnomomasaj). Masaj prosedürleri sırasında çeşitli cihazların kullanımı aşağıdakilere katkıda bulunur:

  • Oksidatif reaksiyonların yoğunlaşması, omurganın dejenere kemik ve kıkırdak dokularında rejeneratif süreçler;
  • lenf ve kan dolaşımını iyileştirmek;
  • inflamasyonun azalması, lezyonda ağrı.

Kendinden masaj - Klasik masaj, bağımsız olarak uygulanır. Aşağıdaki yöntemler kullanılarak yürütülür:

  • etkilenen bölgeyi indeks ve halka parmaklarının pedleri ile (10 dakika süreyle) okşayarak;
  • elinizin avuç ucunu bir kenar ile ovuşturarak, göğsünüze yumruğunuzu hafifçe bastırın (tekrar sayısı - günde en az 3 kez).

Servikal osteokondrozis için kullanılan bu masaj prosedürleri tekniği, sadece bu bölümün değil, aynı zamanda omuz kuşağının da kaslarını geliştirmeyi amaçlamaktadır.

Masaj prosedürlerinin kullanımı için endikasyonlar

Bir doktora danışmaksızın osteokondroz tedavisi için masaj kullanımı kabul edilemez. Masaj prosedürlerini uygulamak için teknik seçimi, hastalığın genel resmine göre bir uzman tarafından yapılmalıdır.

Kural olarak, tedavi edici masaj prosedürlerinin uygulanması için reçete edilir:

  • Hastalığın remisyonu (kısmi veya tam);
  • kas hipotrofisi;
  • Spinal süreçler, vertebral kasların yakınında güçlü ağrılı duyular. Masaj prosedürleri siyatik sinirin çıkış bölgesinde ağrı için de kullanılır (hasarlı bölgenin palpasyonundan sonra görünür);
  • omurganın kıkırdaklı ve kemik dokularındaki küçük dejeneratif değişiklikler (osteokondrozun gelişiminin ilk aşamaları);
  • Omurganın C-şekilli veya S-şekilli eğriliği - kas dokusunun asimetrisi aşamasında (bir tarafta kaslar kısalmış ve çok gergin, diğerinde ise - çok zayıf). Skolyozda kullanılan masaj, gergin dorsal kasları güçlendirir, normal bir tonda açar, ağrının görünümünü azaltır;
  • lordoz, kifoz. Omurganın bu tür deformasyonları ile masaj prosedürleri yürütmek, doğal olmayan sapmalarını düzeltmeye yardımcı olur, kas korse güçlendirmek için yardımcı olur, ağrı sendromu, gerginlik, kas spazmları kaldırmak;
  • ayak bileği, diz (çürükler, burkulmalar) kasları ve bağları hasar. Terapötik sürtünme ve termal banyolarla birlikte masajın kullanımı eklemlerin motor fonksiyonlarını geri yükleme sürecini hızlandırır, ağrıyı azaltır, yaralanan dokularda kan durgunluğunu ortadan kaldırır;
  • eklemlerin kronik, belirgin iltihabı;
  • kırıkları. Zayıflamış kasları ve bağları güçlendirmek için iyileştirme aşamasında masaj yapılır.

Masajın kullanımı için kontrendikasyonlar

Osteokondrozis için masaj prosedürleri, hastanın genel durumunu ve hastalığının resmini dikkate alarak doktor tarafından reçete edilir. Masajın faydalarına rağmen, olasılığını dışlayan bir dizi faktör vardır:

  • onkolojik oluşumlar (lokalizasyon, tümörün tipi ve boyutu önemli değildir);
  • aktif formda tüberküloz;
  • zührevi hastalıklar;
  • dolaşım sisteminin işleyişinde bozukluklar (masaj uygulanır, ancak sadece doktor onayı alındıktan sonra);
  • iltihap bölgesinde ciltte siğiller, doğum lekeleri, çatlaklar, sıyrıklar, diğer yapısal değişiklikler;
  • duvarlarındaki değişiklikler veya hasarlara bağlı olarak kan damarlarının veya kalbin boşluğunun genişlemesi (anevrizma);
  • kemiklerde, kemik iliğinde ve çevredeki yumuşak dokularda (osteomiyelit) pürülan nekrotik süreçler;
  • Hamilelik (masaj kullanma olanağı doktor tarafından belirlenir).

Masaj yapma tekniği

Terapötik masaj prosedürü sırasında hasta masaya oturmalı ya da tamamen rahat bir şekilde kanepeye (aşağı göbek) uzanmalıdır. Birkaç aşamada çalışır:

  1. Yüzey masajı uygulaması. Yaka bölgesini okşayarak başlar. Daha sonra uzman sırtını masaj yapmaya devam eder: bir yandan avuç içi ile bir yandan ve diğer yandan pürüzsüz spiral, dairesel veya zikzak hareketleri yapar.
  2. Derin masaj: yerçekimini bir uzvuna aktararak ellerinizle basınç yaratın (sol avuç içi sağ elinizle ya da tam tersi). Hareketler, omurların enine süreçleri doğrultusunda gerçekleştirilir. Bu prosedürün temel amacı, en ağrılı arka bölgeleri belirlemektir.
  3. Kafatasının tabanındaki yakalı bölgenin sürtünmesi: dairesel, kesişen veya doğrusal hareketler (etkilenen dokularda kan dolaşımını iyileştirerek kasların ısınmasını ve gevşemesini teşvik eder).
  4. Kas ve bağ dokusunun çalışması: kasların yakalanmasını, sabitlenmesini sağlayın ve daha sonra yoğurmaya başlayın. Boyuna kas dokuları parmakların pedleri ile masaj yapılır, hafif basınç oluşturur. Omurilikteki sinir uçlarının vertebral kanaldan çıkış yeri, dairesel hareketlerle yoğurulur.
  5. Dokunma: parmakla, avuç kenarı ile.
  6. Hafifçe bükülmüş ellerle okşama (tekneye hatırlatmalıdır).
  7. Yayılmış avuç içi kasların titreşimi ve okşaması.

Boyun çok kırılgan, temizlenmesi kolay bir anatomik bölge olduğundan, omurganın bu kısmındaki masaj mümkün olduğunca dikkatli yapılmalıdır. Bu tekniklerin kabul edilebilir uygulaması: kolay okşayarak, yoğurma (dairesel hareketler), çapraz öğütme. Boyun masajı, yaka bölgesinin ve omuz kemerinin kaslarını masajı içermelidir.