Bir omurga eğriliği nasıl düzeltilir: çeşitleri ve sapma nedenleri, bir patolojinin tedavisi ve önleyici bakımı

  • Eklem

İstatistiklere göre, son 20 yılda, daha fazla hasta ağır sırt ağrısı ve yanlış postürü olan doktorlara yöneliyor. Omurganın eğriliği (skolyoz), sırtın kuvvetli kıvrımları ile karakterize edilen bir patolojidir, bu tür bir teşhis tedavi gerektirir ve başlangıç ​​derecesinde eğrilik gelişimini durdurmak en kolay yoldur. Sorunu çözmek için etkili yöntemler vardır, bunlar eğrilik türüne bağlıdır. Omurganın eğriliğinin, çalışma kapasitesinin bir sınırlamasına bile yol açabileceği durumlar vardır.

Omurganın eğriliği nedir?

Sağlıklı bir kişinin arka alanda küçük kıvrımları vardır. Bu omurga için norm olarak kabul edilir. Bununla birlikte, bu bükülmeler çok güçlü olduğunda, omurganın eğriliği teşhis edilir. Bu patolojik durum konjenital olabilir, iskelet gelişimi, rikets, poliomyelit ve diğer hastalıkların patolojileri olduğunda anormal fetal gelişim nedeniyle ortaya çıkabilir.

Omurganın deformasyonu iç organların işlevini olumsuz olarak etkiler, çünkü omurların baskısı altında kan dolaşımını bozar. Patoloji yıllar boyunca ortaya çıkabilir, örneğin, travma, cerrahi müdahaleler nedeniyle bu tür anormallikler oluşabilir. Hareketsiz çalışma bile, omurganın eğriliğinin sebebi olabilir ve bu tür bir yaşın daha da kötüleşmesi nedeniyle, uzun süre bir insan kamburlaşmış bir pozisyondadır.

kanıt

Bu patoloji için, bu hastalığı doğru bir şekilde teşhis etmede yardımcı olan karakteristik özellikler vardır. Aşağıdaki dış belirtilere göre skolyoz şüphesini belirlemek mümkündür:

  • sırtın ciddi yorgunluğu;
  • kalp, bağırsak, mide, akciğerler ihlalleri;
  • omuzların asimetrisi, omuz bıçakları, pelvis, dirsekler;
  • yürüyüş ihlali;
  • Toraksın düzensiz yapısı (fotoğrafta net olarak görülür) - bir yandan konveks ve diğer tarafta çok batırılmış, yatar pozisyonda, skolyoz açısı ayakta pozisyona göre değişebilir.

Bu dış semptomlar omurganın eğriliğini teşhis edebilir. Ayrıca hasta sırt çantasında uzun süreli oturma, uzun süre yürüme ve rahatsızlık hissi ile sırt ağrısı hissedebilir. Bütün bu işaretler, ihmal edilen bir hastalık formunun göstergeleridir. Bazı hastalarda kalıcı baş ağrısı, yorgunluk olabilir. Bazıları dolaşım bozukluklarından dolayı daha da kötü bir görüşe sahiptir.

nedenleri

Bu patolojinin gelişimi için bazı önkoşullar vardır. Omurgada doğuştan ve edinilmiş bir değişiklik var. Her türün kendi sebepleri vardır. Omurganın konjenital fizyolojik eğriliği, örneğin aşırı veya az gelişmiş omurların gelişimi, sırtın yetersiz gelişimi gibi intrauterin gelişimin patolojilerine bağlıdır. Böyle bir deformite sadece cerrahi müdahale ile düzeltilebilir.

Hastalığın kazanılmış formu, yıllar boyunca kademeli gelişim ile karakterizedir. Bu bozulmanın nedenleri şunlar olabilir:

  • hareketsiz çalışma;
  • raşitizm, poliomyelit, akciğer tüberkülozu, radikülit sonrası komplikasyonlar;
  • ciddi spinal yaralanma;
  • anormal yürüyüşle ilişkili patolojiler - düz ayaklar, alt ekstremitelerden birinin amputasyonu, ekstremitelerin farklı büyüklükleri;
  • miyopi, hipermetrop veya şaşılık - bu tür hastalıklarda bir kişi oturmak için yanlış duruş almaya zorlanır.

çocuklar

Yaş kategorisi pratik olarak sırt deformasyonlu hasta sayısını etkilemez. Ancak, çocuklarda, bu durum, vücudun sürekli büyümesinin hastalığın etkili tedavisine engel olabileceği gerçeği ile daha da kötüleşmektedir. Çocuklarda beş ila onbeş yıl arasında, sırtın eğriliği en fazla tezahür eder. Bu çağda, bu rahatsızlığın tedavisi çok etkilidir, çünkü iskeletin oluşumunun son derecesi henüz gelmemiştir.

Çocuklarda hastalığın sınıflandırılması yetişkinlerde olduğu gibi aynıdır - eğrilik konjenital ve edinilebilir. Bununla birlikte, ikinci durumda, bu tip skolyoz, sedanter bir meslek tarafından değil, okulda yanlış bir duruşun oluşmasıyla açıklanmaktadır. Masaların yüksekliği, sandalyelerin normlara uygun olmadığı ve bu tür masalardaki çocukların sürekli çalışmasının, omurganın postür eğrisine ve çeşitli deformasyonlarına neden olduğu bu tür sınıfları karşılamak genellikle mümkündür.

Omurgadaki sağlıklı bir insan, sakral, torasik ve önde lomber ve servikal bölünmelerde küçük kavislere sahiptir. Norm varyantında yer almayan ve farklı şekilde çağrılacak olan üç tür eğrilik içeren omurganın deformitesinin kesin bir sınıflandırması vardır:

  • lordoz - önde güçlü bir bükülme;
  • kifoz - güçlü bükülme arkasında;
  • skolyoz - sırtın lateral distorsiyonu.

Daha iyi bir anlayış için, her türün ayrı ayrı ele alınması gerekir. Lordoz, omurgada ağrıyan ağrı ile karakterizedir, bunun üzerindeki yükün yanlış dağılımı. Öndeki güçlü bir bükülme, kalça eklemlerinin dislokasyonlarının bir sonucu olabilir. Kifoz, bir raşitinin çektiği, bir "yuvarlak sırt" ile karakterize edildikten sonra ortaya çıkabilir, baş ve gövde öne doğru eğilir. Skolyoz - yanlardaki bu eğrilik, yanlış duruşa bağlı olarak gelişir, bir omuzda ağır poşetler vardır.

Daha tehlikeli

Her yaşta bükülmüş omurga çok rahatsızlık verir. Sadece dışa dönük bir şekilde değil, aynı zamanda belirli organların performansı için de potansiyel olarak tehlikelidir. Göğüs ilk önce deformiteden muzdariptir. Omurganın yanlış pozisyonundan dolayı, kalpte bir kayma, akciğerler başlar, bu onların işlerini bozar ve kan dolaşımını kötüleştirir. Diğer hoş olmayan bir sonuç da osteokondrozun gelişmesi olabilir - omurgada geri dönüşü olmayan dejeneratif bir süreç.

Gelecekte, eğriliğin gelişmesiyle, hasta, dolaşım bozuklukları ve normal hücrelerin oksijenle beslenmesi nedeniyle sürekli bir migren hissedebilir. Kozmetik kusurun kompleks oluşturduğu zaman psikolojik bir faktör de vardır. Bu özellikle ergenler tarafından etkilenir, fakat aynı zamanda yetişkinlikte aile, arkadaş ve meslektaşları ile ilişkileri bozabilir.

Omurganın eğriliğini nasıl belirlenir

Bu hastalığın doğru tanısı, yeterli tanı gerektirir. Omurganın ve hastanın eğrisini kişisel hisler ve dışsal işaretler üzerinde tanımlayın, ancak sadece eğrilik tipini doğru olarak belirleyebilen doktor. Evde deformasyonun türünü öğrenebilirsiniz. Bunu yapmak için aynanın önünde durmalı, omuzlarınızı düzeltmeli ve hangisinin daha yüksek veya daha düşük olduğunu görmelisiniz. Eğer aynıysa - herhangi bir eğrilik yoktur, fark edilir bir asimetri varsa, o zaman bu bir skolyozdur. Genellikle altta bir omuzda, bir kişi bir çanta giyer.

Kifoz da ayna kullanılarak öğrenilebilir. Yana doğru gitmeli ve arkasına sözde bir "kambur" olup olmadığına bakın, eğer öyleyse - bu kifozdur. Lordozu tespit etmek daha zordur, radyografi kesin bir sonuç verebilir. Kural olarak, böyle bir tanısı olan bir hasta, içi boş bir toraks, şişkin göbek ve kafa ortaya koymaktadır. Kas iskelet sistemi düzgün çalışmıyor. Bir problemin ilk belirtileri varsa, derhal sınavdan geçmelisiniz.

Hangi doktora başvurulur?

Doğru teşhis ve tedavi için, omurganın eğriliği bir uzman tarafından sürekli olarak gözlenmelidir. İstatistikler, çoğu durumda, deformite ihmal edildiğinde doktora geldiklerini ve kişinin ciddi acı ve rahatsızlık hissetmeye başladığını göstermektedir. Farklı uzmanlık doktorları sağlıklı bir omurga mücadelesinde yardımcı olabilir:

  • nöropatolog;
  • cerrah;
  • Ortopedik travma;
  • terapist;
  • vertebrologist.

nedeniyle omurga eğriliğinin tedavisi merkezi sinir sisteminin (nörolog) sorunlarını çözmek için başlayabilir gerçeğine doktorların Bu geniş bir seçim, terapist bir ön inceleme yapmak ve hastanın şikayetlerine dayanarak, uygun doktor iletiriz. Nihai karar tam sorunu gösterecektir röntgen, sonra yapılacaktır. Hastanın sonuçla patolojiye bağlı olarak, cerrah, ortopedik travma veya vertebrolog doğrudan.

Nasıl düzeltilir?

Omurganın deformasyonunu tedavi etme süreci her zaman karmaşıktır. Hastanın yaşı ne kadar büyükse, deformasyonun düzeltilmesi ne kadar zor olursa olsun, doktorların bazen bakım tedavisine (masaj, egzersiz, merhem) bağlı kalmasını önermektedir. Temel olarak vurgu, sırtın kaslarını güçlendirmek ve düz bir duruş sağlamaktır. Nadir görülen ihmal edilmiş vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir.

skolyoz ve eğrilikleri diğer türleri olan hastalar tedavi beden eğitimi, masaj elbette düzenli olarak ders önerilmektedir için, her gün geri güçlendirmek ve tonda kasları ve omurga korumak için egzersiz yapmak. Örneğin, geri de yolculuk çalışır sırasında boyun bölgesi kasları ve sırt, aktif ve skolyoz için yapılmaktadır.

egzersizleri

Skolyoz, lordoz ve kifoz tedavisinde yüksek etkinlik egzersizi göstermektedir. Evde kolayca yapılabilirler. Sadece postural eğriye sahip olan hastalara değil, aynı zamanda onları önleme olarak yapmak isteyenlere de yardımcı olurlar. En etkili egzersizlerden biri şöyledir:

  • oturma pozisyonu almak;
  • başın arkasında temizlemek için avuç içi;
  • arkayı sağa döndür, sonra sola, hareketler pürüzsüz.

Çok kullanışlı, evde, örneğin, uyanıştan sonra ve yatmadan önce, günde birkaç kez yapılabilen bir egzersizdir. Dizlerinin üstüne otur, başını bacaklarına eğ, kollarını öne uzat ve mümkün olduğunca arkaya çek. Bu sırt ve omurganın kaslarını gevşetmeye yardımcı olacaktır, böyle bir egzersiz omurga ya da siyatik sinir sıkışmasına yardımcı olur.

masaj

Bu terapi yöntemi birçok hastayla popülerdir. Sırt problemi olmayan insanlar bile çok yararlı bir masajdır - vücudu rahatlatır, stresi rahatlatır, kan dolaşımını artırır. Omurga eğriliği olan hastalar için masaj terapisi, en iyi uzman bir uzman tarafından yapılır. Masaj pahasına bir sırt kasları gevşetilir, ısınma etkisi işaretlenebilir.

Masajı geçmeden önce, hastanın aşağıdaki gibi bir kontraendikasyona sahip olmadığından emin olmanız gerekir:

  • dolaşım sistemi hastalıkları;
  • arka ciltte iltihaplanma;
  • bulantı;
  • hipertansif kriz;
  • alerjik reaksiyonlar (anjiyoödem);
  • açık form tüberküloz;
  • serebral damarların sklerozu;
  • iltihaplı lenf düğümleri;
  • cilt hastalıkları.

Yardımcı tedavi

Bir doktor tarafından reçete edilen tedavi, her zaman birkaç eşya içerir. Ana ve yardımcı yöntemleri içeren bu tedavi. Ek öneriler şunlar olabilir: jeller, merhemler, soğutma etkisine sahip kremler (özellikle akut hastalık derecelerinde yararlıdır), masaj, fizyoterapi egzersizleri, korse. Hızlı bir harekete sahip bir araç olarak ilaç tedavisi, vitaminler, gıda katkı maddeleri, mineraller, immünostimulantlar şeklinde görünür. Enflamasyon sırasında, sıcaklık bile 39 dereceye kadar yükselebilir, sonra doktor antipiretik ajanlar reçete edecektir.

önleme

Omurganın deformasyonu, iyileştirilmeden daha iyi önlenebilen bu tür hastalıklara değinmektedir. Bu problem, iskeletin oluşumunun son aşamasının henüz gelmediği 15 yıla kadar olan genç yaşlarda çözülmesi en kolay yoldur. Çocuklar için etkili bir önleme yapmak için, bu tür kurallara uymanız gerekir:

  • iki omuz üzerinde hafif bir sırt çantası giymek;
  • Bir okul masasının ve sandalyenin yüksekliğinin büyümeye karşılık geldiğini izlemek için;
  • pürüzsüz bir duruş sağlamak için masada çalışırken.

Video: omurganın eğriliğinden nasıl kurtulur

Bu yazıda sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin malzemeleri bağımsız tedavi gerektirmemektedir. Sadece yetkili bir doktor, bireysel hastanın bireysel özelliklerine dayanarak tedavi konusunda tavsiyede bulunabilir ve tavsiyede bulunabilir.

Evde omurga eğriliği nasıl düzeltilir

Omurganın eğriliği, modern toplumun bir problemidir. Ev koşullarında bir omurga eğriliğini düzeltmek için fizyoterapi egzersizleri, masaj ve diğer yöntemlerle mümkündür. Ama tamamen bir sorundan kurtulmak için profesyonel sadece yardımcı olacaktır.

Eğrilik tedavisi nasıl

Tedaviye başlamadan önce bir doktora danışmak gerekir: kendi kendine tedavi zararlı olabilir. Skolyozun tedavisi, hastalığın gelişimini durdurmayı, omurganın stabilizasyonunu sağlamayı, kas korse kuvvetini güçlendirmeyi ve doğru bir şekilde düzeltmeyi amaçlamalıdır çünkü skolyozla mücadelenin temel görevi eğriliği azaltmaktır.

Tıbbi tekniklerin kullanımının düzenliliğinin ve doğruluğunun yanı sıra, bir kişinin toparlanması gereken azim ve arzu, iyi bir sonuç elde etmesine yardımcı olacaktır, ancak bu durum 3-5 aydan 1,5 yıla kadar sürebilir.

Bu tür patolojilerin nasıl tedavi edileceği, hangi fiziksel egzersizlerin yapılacağı ve bunların ne kadar gerçekleştirileceği - bu önerilerin tümü, belirli egzersizlerin bir kompleksini alacak nitelikli bir uzmanın elinden alınmalıdır. Özel jimnastiğe ek olarak, omurganın eğriliği masaj, manuel terapi, fizyoterapi, ortopedik korseler ile iyileştirilebilir. Tedavinin etkisini güçlendirmek, yürüyüş, yüzme, kayak veya bisiklet gibi önleyici tedbirlerle desteklenecektir.

Terapötik fiziksel kültür

Terapötik jimnastik (LFK), I ve II derecelerin edinilmiş (konjenital olmayan) skolyozunu tedavi etmenin en etkili yollarından biridir. İlk eğitim seansları, belirli bir skolyoz tipinin nasıl tedavi edileceğini bilen bir eğitmen tarafından denetlenir, hangi egzersizler ve ne kadar yapılması gerekir. Egzersizleri LFK eğitmeni ile birlikte öğrenmek ve sonra bunları bağımsız olarak evde yapmak gerekir.

Egzersizler sırasında bir takım kurallara uyulmalıdır: Kompleks zorunlu ısınma, temel egzersizler ve son kısımları içermelidir. Bu durumda, tüm egzersizler temel ve simetrik olmalıdır. Pilates, yoga ve nefes alma uygulamaları küratif cimnastik için mükemmel bir ek olabilir.

masaj

Skolyozun tedavisinde, bir masajın, gergin kasları gevşetmek ve zayıf olanları güçlendirmek için önemli bir rolü vardır. Bu nedenle masaj, bu nüansları bilen nitelikli ve kalifiye uzmana güvenilmelidir.

Manuel terapi

Kiropraktik tedavi, etkinliğinde, terapötik jimnastik yerine geçmez. Omurganın lateral eğriliklerinin tedavisinde ek bir yöntemdir.

fizyoterapi

Fizyoterapötik prosedürler, skolyoz tedavisinde yalnızca bir terapötik önlemler kompleksinde kullanılır. Fizyoterapi elektroterapi, ısıl işlem, hidroterapi ve diğer bölümleri içerir. Omurga eğriliğinin tedavisinde, elektroterapi (elektroforez ve kas elektriksel stimülasyon), ısı terapisi (sıcak sarma, parafin ve ozonit uygulamaları), su ve çamur terapisi, bağışıklık sistemini uyararak etkilidir.

  • Ayrıca okuyun: Omurganın transpediküler fiksasyonu nasıl yapılır?

Ortopedik korse

Evde skolyoz tedavisi, korse giyilmesini içerir. Skolyozu olan bir kişide, kaslar zayıflatılır ve omurga tarafından zayıf bir şekilde desteklenir. Katılan doktor korse tarafından uygun şekilde seçildiğinde, omurga doğru konumda tutmanıza izin verir. Böylece, korse sadece omurga kolonunu hizalamakla kalmaz aynı zamanda patolojinin gelişimini de durdurur.

Kas korse güçlendirilmesi

Kas korse güçlendirilmesi omurga bir cerrahi bıçak olmadan düzeltmek için yardımcı olabilir. Bu süreç çok acı verir ve sadece deformasyon için başka tedavi olmadığında kullanılır. Uygun şekilde oluşturulmuş bir kas korse, omuriliği doğru durumda tutacak ve zamanla, yeterli tonusu korurken, skolyozu bile dışarıda tutabilecektir. Korse güçlendirilmesi prensipleri son derece basittir:

  • Yüklerin düzenli ilerlemesi;
  • Arka tarafın sol ve sağ tarafı arasında eşit basınç dağılımı;
  • "Halterci kemeri" yardımıyla sabitleme;

Kas korse ve omurganın hizalanmasını sürdürmek için egzersizler 2 gruba ayrılır:

  1. Kendi ağırlığı ile egzersizler.
  2. Ağırlıklar ile alıştırmalar.

Vertebraların doğru tedavisi için her iki tipte yükün kullanılması tavsiye edilir.

Egzersiz 1: kendi ağırlığı ile pull-up. Yatay bir çubuğunuz yoksa veya antrenmanınız en az bir kez çekmenize izin vermiyorsa, pürüzsüz bir indirme ile çubuğun üzerinde pratik yapın. Bu egzersiz omurları germenize ve doğal bir pozisyon vermenize izin verir. Omurganın kendisi üzerindeki yük gerilme, bu yüzden çarpma çubuğundan atlamamak önemlidir.

  • Okumayı öneriyoruz: yatay çubukta sırt egzersizleri

Alıştırma 2: Ağırlık eğiminde çekiş. Bu alıştırma düzgün bir yürütme gerektirecektir (eğik bir sırt, omuzlarda eğrilme olmaması), dolayısıyla bunu gerçekleştirmek için bir ayna gereklidir. İlk aşamalarda küçük ağırlıkları (4-5 kg) kendi ağırlığınıza ilerleyen ilerlemeyle kullanabilirsiniz. Bu egzersiz yükü arkaya eşit olarak dağıtır, oblik karın kaslarını güçlendirir, böylece omurgayı dikey konumda tutar.

Alıştırma 3: Şövalyeler kargo ile. Sırtın çarpıklığı üst kısmında oluşuyorsa, omuzların kaldırılmasını yük ile birlikte kullanın. Bu egzersizin yavaş ve sistematik olarak yapılması gerekiyor. Trapezius kaslarını güçlendirmenize ve böylelikle omurganın üst kısımlara sabitlenmesini sağlar. Yüklerin ilerlemesi yarım kilogramlık bir kargoyla başlar ve kendi ağırlığının% 50'sinde biter.

Düzgünce seçilmiş bir rejim, bir yatak ve bu yöntemlerin hepsinin kullanılması bile sorunun çözülmesine yardımcı olamaz. Sıklıkla, omurganın eğriliği sadece cerrahi müdahale ile tedavi edilir. Her halükarda, eğer ağrı sendromundan kurtulmuş olsaydınız ya da X-ışını hastalığın ilerlemesini gösterirse, bir cerraha danışmak daha iyidir.

Ev koşullarında bir omurga eğriliği nasıl düzeltilir: Alıştırmalar

Birçok insan omurganın eğriliğini nasıl düzeltebileceği sorusuyla ilgileniyor. Bu konu çok aciltir, sonuçta çocuklukta doğru bir duruş oluşturmuş, daha olgun bir çağda sırt problemlerinden kurtulabilirsiniz.

Tedavi yöntemleri

Omurganın eğriliğinin düzeltilip düzeltilemeyeceği sorusu üzerine, kesin bir cevap var - mümkün ve hatta gerekli. Ana şey, hastalık hala erken bir aşamada olduğu zaman bunu mümkün olduğunca erken yapmaktır. Bu dönemde omurga eğriliğinin tedavisi en etkili olarak kabul edilir.

Hızlı ve yüksek kaliteli sonuçlar elde etmek için karmaşık terapötik önlemlere uyulmalıdır. yani:

  • Özel terapötik masajları görmezden gelmeyin;
  • terapötik jimnastik yapmak için;
  • gerekirse, manuel tedaviyi kullanın.

Fakat en zor olanı, otururken ve ayakta ya da yürürken olduğu gibi, sürekli olarak düz bir sırtınızı tutmak için kendinizi eğitmektir.

Bir hastalık nasıl teşhis edilir?

Omurganın eğriliğini nasıl düzelteceğinizi düşünmeden önce, bu hastalığı doğru bir şekilde teşhis etmeniz gerekir. Sonuçta, bu, tedavi yönüne bağlı olacaktır.

Omurganın eğriliği çocuklar, adolesanlar ve yetişkinler için çok yaygın bir sorundur. Bu hastalık çoğu zaman kas-iskelet sistemi bozuklukları ile ilişkilidir. Bu durumda, omurganın deformiteleri hem konjenital hem de kazanılmış olabilir. Omurga ile ilgili tüm bozukluklar arasında, birincisi skolyozdur. Bu hastalık çok hızlı bir şekilde ilerliyor, sadece bireysel iç organların değil, aynı zamanda tüm sistemlerin çalışmasını bozduğu için son derece tehlikelidir.

Omurga ile ilgili problemleri teşhis etmek zor değildir. Önemli olan birkaç işarete dikkat etmektir:

  • hafifçe bıçaklardan birini dışarı çıkarır;
  • bir omuz diğerinin üstünde bulunur;
  • göze çarpan belirtiler.

Ancak, bir tanı koymak ve kendi kendine ilaç kesinlikle tavsiye edilmez. Bu durumda, doğru teşhis için her zaman bir doktora danışmalısınız. Gerekirse bir muayene yapacaktır, x-ışını teşhis için size yollayacaktır.

Doğru önlemler

Omurganın eğriliği nasıl düzeltilir, böylece tedavi mümkün olduğunca etkili olur mu? Bunu yapmak için birçok faktörü göz önünde bulundurmanız gerekir. Etkinlik, hastanın yaşına göre eğrilik derecesine bağlıdır. Tedavi ne kadar erken başlarsa, sonuçlar o kadar iyi olur.

Doktor eğrilik birinci veya ikinci derecede teşhis, sonra konservatif tedavi genellikle uygulanır. Şu anda, hastanın diyetini izlemeniz gerekir. Tam olmalı, çok sayıda vitamin ve mineral içermelidir. Özellikle vücuttaki kalsiyum ve fosfor alımını arttırmak gerekir.

Buna ek olarak, yatağa dikkat değer. Şilte daha sert, daha kullanışlı. Özel ortopedik yatakların kullanılması veya sağlam kalkanların kullanılması en iyisidir. Bu durumda, uyku yeri mutlaka büyüme ile ele alınmalıdır. Çok kısa bir yatak yanlış bir duruş oluşumuna yol açar.

Ölçülere göre, omurganın eğriliğini nasıl düzeltebilirseniz, doğru koltuğu masaya da ekleyebilirsiniz. Sırt kesinlikle düz olmalı ve ayaklar yere sıkıca temas etmelidir.

Terapötik egzersiz hakkında unutma. Tüm egzersizler hastanede bir doktor gözetiminde yapılmalıdır. Her ders, sırtın doğru pozisyonundan sorumlu olan bedenin kaslarını güçlendirmeyi amaçlayacaktır. Ayrıca su ile ilgili alıştırmalar, çeşitli düzeltici masajlar çok etkilidir.

İkinci ve üçüncü derece deformasyon

Omurganın eğriliği ilerlemeye başladıysa, ortopedik doktor, sırtın belirli bir pozisyonda kalmasına yardımcı olan özel korseler giyilmesini önleyebilir.

Omurganın eğriliğinin doğal bir anomalinin bir sonucu haline geldiği durumlar vardır. Örneğin, bir çocuğun diğerinden daha kısa bir bacağı varsa. Bu durumda, doktorlar özel ayakkabılar ya da ortopedik tabanlıkların kullanılmasını şiddetle tavsiye ederler.

Üçüncü dereceden eğriliğin tedavisi genellikle özel kliniklerde cerrahi olarak yapılır. Bu durumda, omurgaya deformasyonunu düzeltmek için özel düzelticiler yerleştirilebilir.

önleme

Birçok insan omurganın eğriliğini nasıl düzeltebileceği sorusuyla ilgileniyor. Ama rahatsızlığı tedavi etmekten çok daha kolaydır. Tabii ki, önleyici tedbirler çok kolay aranamaz. Bununla birlikte, çocukluktan beri geliştirilen alışkanlıklar, yaşamın geri kalanı için uygun postür ve sağlıklı omurganın korunmasını garanti edecektir.

Her şeyden önce, düz bir geri kalmanız için kendinizi eğitmeniz gerekir. Bunu yaparken, bunu her zaman yapmanız gerekir. İlk başta, böyle bir prosedür çok karmaşık görünecektir. Fakat zamanla, bir alışkanlık oluşur ve artık doğru bir duruşu gözlemlemeyi düşünmek zorunda değilsiniz.

Sabah egzersizleri ve düzenli sporlar hakkında unutma. Fiziksel aktivitenin düşük seviye sağ arka pozisyona sorumlu kasların zayıflamasına yol açar. Arka yüzmeyi güçlendirir. Eğer suyun doğal organları yüzebilir zaman, özellikle yaz aylarında, bu egzersiz göz ardı etmeyin.

Evde omurga eğriliği nasıl düzeltilir

Unutmayın ki “omurganın eğriliği” tanısı sadece bir doktor tarafından belirlenmelidir. Tabii ki, hastalığın belirtilerini fark edebilirsiniz, ancak ortopedist onayı olmadan tedaviye kendiniz başlamamalısınız.

PCP'nizin size verdiği tüm önerilere uyun. Bu skolyoz tedavisinde izlenmelidir. Bunu yapmak için aşağıdaki eylemleri gerçekleştirin:

  • Yatağınızı daha sert olanı ile değiştirin, ortopediklerin en iyisi;
  • uzak kadın çanta saklamak, kaliteli bir sırt çantası olsun;
  • iş yerinize dikkat edin. Bir masada oturmak rahat olmalı;
  • spor yapmaya başla. Böylece kaslarınızı güçlendirirsiniz.

Gençlerde omurganın eğriliği: nasıl düzeltilir

Ergenlerde postür ihlalinin en yaygın nedenleri, masada çok rahatsız edici bir yaşam sürdürmenin yanı sıra, rahatsız edici bir durumdur. Yeni teknolojilerin geliştirilmesi, çocukların oturma pozisyonunda daha fazla zaman geçirmelerini sağlar. Ve aslında bu çağda, temiz havaya daha fazla zaman harcamak, sağlıklı bir yaşam tarzı yürütmek gerekir.

Elbette, eğriliğin derecesini belirlemek için doktora başvurduğunuzdan emin olun. Skolyoz tedavisi için yöntemler her yaş için aynıdır. Çocuk ne kadar küçük olursa, tedavi ne kadar etkili olur.

Gençlerde omurga problemlerinin tedavisi için karmaşık yaklaşım çok önemlidir. Sağlığın temeli, doğru beslenmenin yanı sıra iş ve dinlenme ile uyumudur.

Postürü düzeltmek için alıştırmalar

Sırt güçlendirmek ve doğru bir duruş oluşturmak için yardımcı olan birkaç basit ama çok yararlı egzersizler vardır. En etkili olanları düşünün:

  • Ellerinin arkasında başının arkasında uzan. yerden omurgayı gözyaşı için dikkatli olmak, ayaklar bisiklet taklit başlar;
  • Scissors egzersizini dene. Yere yatın, ayaklarınızı yerden kaldırın ve bacaklarınızı ileri ve geri hareket ettirerek makas taklit etmeye başlayın;
  • Çok etkili egzersiz "Kırlangıç". Bunu yapmak için karnına uzanmanız, kollarınızı dirseklerinizde bükmeniz, fırçayı omuzlarınıza koymanız gerekir. Şimdi omuzları ve başını yavaşça yükseltmeye ve indirmeye başlarız;

Omurganın eğriliği (nasıl düzeltileceği, bunun için gerekli alıştırmalar, bu makalede anlatılmıştır) tüm ebeveynlerin kendileri için ayarlaması gereken çok önemli bir görevdir. Sonuçta, doğru bir duruş oluşumu uzun ömürlü bir vaattir.

Yaşam tarzındaki değişim

Güzel bir duruş sergilemek için yaşam tarzınızı tamamen değiştirmelisiniz. Yumuşak bir şilte unutun, tıbbi biriyle değiştirin. İnan bana, senin hayalin daha iyi ve daha kullanışlı olacak.

Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmeye başlayın. Spor için gidin, açık havada yürüyün, aktif dinlence organize etmeye çalışın. Çeşitli dans türlerinin arkasını pekiştirin.

Torbaları omzunuzun üzerinden taşımayın. Uygun bir el çantasıyla değiştirin. Daha fazla sığacak ve sırtın faydaları paha biçilemez.

Servikal omurga eğriliği ve postürle ilişkili diğer problemler nasıl düzeltilir, bu makalede okuyabilirsiniz. Tedavinin kapsamlı olması gerektiğini unutmayın. Sadece bu durumda hastalığınızı hızlı bir şekilde aşabilir ve kraliyet duruşunu kazanabilirsiniz.

Yetişkinlerde omurganın eğriliğini nasıl tedavi edilir

Çoğu durumda, çocukluk ve ergenlik döneminde skolyoz gelişir ve zamanında tanı konması başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Fakat aynı zamanda, 25 yıl sonra, iskeletin tamamen oluşması ve kemiklerin büyümesi durduğu zaman hastalığın da etkilendiği görülür. Bu çeşitli nedenlerle olur ve sorunu çözmek o kadar da kolay değildir.

Yetişkinlerde omurganın eğriliği ile nasıl tedavi edileceği arasındaki fark nedir?

Yetişkinlerde skolyoz özellikleri

Ergenlerde skolyoz genellikle hafifse, yetişkinler genellikle hemen hemen ihmal edilmiş bir durumda 2 veya 3 derecelik bir bozulma ile teşhis edilir.

Bu, insanların yorgunluk ve aşırı yorgunluk nedeniyle sırt ağrısını göz önünde bulundurarak, hastalığın ilk belirtilerine dikkat etmemesi gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Sonuç olarak, hasta zaten belirgin bir ağrı sendromu, iç organların işlevlerini ve diğer ilgili sorunları olan bir doktora görünmeye başlar.

Kemik dokusunun yaşam boyunca yenilenmesine rağmen, konservatif yöntemlerle vertebra deformasyonlarını tamamen ortadan kaldırmak mümkün değildir ve terapinin temel amacı hastalığın belirtileri ile mücadele etmektir. En ihmal edilmiş vakalarda, hastalığın ilerleyişi durdurulamadığında, cerrahi tedavi kullanılır.

Skolyoz çeşitli özelliklere göre sınıflandırılır: eğrilik derecesi, lokalizasyonu ve şekli.

Eğrilik şeklinde skolyoz çeşitleri

Şiddet açısından skolyoz türleri

Lokalizasyon yerine lomber skolyoz, torasik, lumbosakral ve servikal torakal ayrılır. Deformite, spinal kolonun hem üst hem de alt kısımlarını kaplarsa, bu skolyoz kombine olarak adlandırılır.

Eğrilik nedenleri ve belirtileri

Yetişkinlerde omurganın eğriliğinin ana nedeni çocuklarda skolyozdur; bu, zamanında teşhis edilmemiş veya tedavi edilmemiş olarak kalmıştır. Kıkırdak deformasyonunun kemikleştirilmesinden sonra kalıcı bir karakter elde edilir ve zamanla hastalığın belirtileri artar. Fakat yetişkinlikte skolyoz gelişimini tetikleyen başka faktörler vardır:

  • osteomiyelit, tüberküloz, onkolojik hastalıklar acı;
  • ilerleyici osteoporoz;
  • dejeneratif distrofik karakterin omurgalarındaki değişiklikler - fıtık diskleri, osteokondroz, kanalların daralması;
  • göğüs ve sırt travması;
  • omurga, sternum, iç organlar üzerinde transfer işlemleri.

Bazı durumlarda, eğrilik nedenini ortaya çıkarmak mümkün değildir - bu skolyoz idiyopatik denir. Diğer hastalık türlerinden daha az görülür ve çoğunlukla adolesanlarda teşhis edilir. Ne yazık ki, konservatif tedavi yöntemleri, kendisini zayıf bir şekilde ödünç verir ve hastaya genellikle omurga üzerinde bir operasyon reçete edilir.

Yetişkinlerde eğrilik genellikle belirgin bir dereceye sahip olduğu için, hastalık belirtilerini tespit etmek hiç de zor değildir. Skolyozun en karakteristik belirtileri şunlardır:

  • Vücudun asimetrisi - omuzlar ve omuz bıçakları farklı yüksekliklerde yer alır, sırtın bir kısmı içbükey, ikincisi ise aşırı derecede dışbükeydir;
  • Gövdenin eğik pozisyonunda özellikle iyi görülen bir kostal kamburun varlığı;
  • postürde ve yürüyüşte değişiklik, çarpık pelvise bağlı olası kıllanma;
  • dik pozisyonda artan yorgunluk hissi;
  • uzuvların uyuşması, parmaklarda karıncalanma;
  • alt sırttaki ağrılı duygular, skapula altında ağrı, sternumda ağrı.

Dışsal belirtilere ek olarak, iç organlarda eğrilik etkisinin neden olduğu diğer belirtiler de belirtilmektedir:

  • sindirim bozuklukları;
  • pulmoner kalp hastalığının gelişimi;
  • azalmış bağışıklık;
  • kadınlarda genitoüriner sistem ile ilgili sorunlar;
  • erkeklerde cinsel işlevin ihlali.

Yetişkinlerde eğriliğin sürekli olarak ilerlediği ve tedavi edilmediği takdirde yaşam kalitesini gittikçe daha fazla etkileyeceği not edilmelidir. Hastalığın gelişme oranı, omurga üzerindeki fiziksel efor derecesine bağlıdır: ağırlık kaldırma, bacaklarda uzun süre kalmak veya rahatsızlık veren bir pozisyonda, omurganın eğrilme sürecini önemli ölçüde hızlandırır. Buna göre, ağrı sendromu artar, organizmanın genel durumu kötüleşir.

Eğrilik teşhisi

Yukarıda tarif edilen bulguları bulmak, hatta birkaçı, klinikte mümkün olan en kısa sürede muayene edilmelidir. Bunu ele almak için ortopedist veya vertebrologu gereklidir - bu uzmanlar kas-iskelet sistemi problemleriyle uğraşırlar. Başlangıç ​​muayenesinde doktor tarafından ilk teşhis yapılır, ancak lokalizasyonun kesin yeri ve eğrilik şiddetinin sadece radyografi yardımı ile belirlenmesi mümkündür. Buna ek olarak, doktor, iç organların işleyişindeki anormallikleri saptamak için ultrasonik alanların yanı sıra problem alanlarının daha ayrıntılı bir şekilde incelenmesi için bir MRG atayabilir.

Yetişkinlerde skolyoz tedavisi nasıl

Oluşturulan skolyoz kemiği, konservatif yöntemler ile ortadan kaldırılamaz ve terapötik önlemler, skolyozun ortaya çıkışları ve bunun vücut üzerindeki etkisinin sonuçlarıyla mücadele etmek için yönlendirilir. Özellikle, böyle bir tedavi görevi:

  • inflamasyon ve ağrının giderilmesi;
  • kan akışının normalleşmesi;
  • kas dokusunun güçlendirilmesi;
  • intervertebral disklerde distrofik süreçlerin yavaşlatılması ve durdurulması;
  • kemik dokusunun iyileştirilmesi.

Tıbbi ürünler

2 ve 3 derecelik eğriliği olan insanların çoğunluğu sırt, boyun, göğüste sık ve bazen kalıcı, acı hisseder. Daha fazla ihmal edilen durum, daha güçlü olan ağrı sendromudur, bu nedenle tedavi genellikle ilaç almakla başlar.

Temel olarak bunlar, lokal aksiyonun ağrı kesici ve anti-enflamatuar ajanları ve sinir uçlarının duyarlılığını azaltan ilaçlardır.

Ayrıca, hastaya bir vitamin kompleksi ve kemik ve kas dokusunun iyileşmesini destekleyen özel bir diyet tavsiye edilir.

Skolyoz şiddetli ise ve hızlı bir şekilde ilerlemeye devam ederse, doktor D vitamini kalsiyum preparatlarıyla birlikte bu süreci yavaşlatır.

Diğer durumlarda, bu tür ilaçlar tamamen işe yaramaz olacaktır. Skolyozla, harici ajanlar da kullanılabilir - çeşitli merhemler ve antienflamatuar özelliklere sahip kremler. Ilaç tipine bakılmaksızın, sadece olumsuz bir sağlık durumundan kaçınmak için, ilgilenen doktor tarafından reçete edilenler kullanılabilir.

Terapötik jimnastik

LFK, tedavinin en önemli parçasıdır. Bir egzersiz kompleksi yardımıyla, en problemli kas grupları etkilenir ve omurga doğal destek alır. Ek olarak, egzersiz terapisi klemplenmiş dokularda kan dolaşımını normalleştirir, omurganın gelişimini destekler, tüm organizmayı sağlıklı bir şekilde iyileştirir.

Bu tür jimnastik dersleri, bir kerede ve hatta düzenli performans durumunda bile etkili değildir. Skolyozun en hafif şekli olan minimum tedavi şekli altı ay sürmektedir, bu da gelişmiş bir eğriliğe sahip olacağı için bir buçuk yıl, hatta bazı durumlarda daha fazla zaman alacaktır. Egzersizler hastanın durumunun ciddiyeti ve kontraendikasyonların varlığı dikkate alınarak bireysel olarak seçilir.

Korse giymek

Bu yöntem, egzersiz terapisinden sonra en etkili ikinci ilaç olarak kabul edilir. Özel bir korse, omurganın dik konumda tutulmasına yardımcı olur, disklerin kaymasına izin vermez, kas eksikliğini telafi eder. Korse giyme süresi skolyozun evresine ve bir bütün olarak vücudun durumuna bağlı olarak belirlenir, genellikle 6-12 saat boyunca giyilmesi önerilir. Şiddetli vakalarda, korse gece bile çıkarılmaz. Eğriliğin sonuçlarını tek başına korse etmenin mümkün olmadığını anlamak, egzersizlerin iptal edilmesinin ya da rejimin kırılmasının imkansız olduğu anlamına gelir.

Düzeltme korseleri sırayla yapılır, çünkü her ürün hastanın cildine karşılık gelmeli, fizyolojik özelliklerini dikkate almalıdır. Ayrıca, bu tür korseler birçok çeşidi vardır ve sadece ilgili doktor doğru modeli seçebilir.

masaj

Sorun alanlarına masaj yapmak hastanın durumunun iyileşmesine katkıda bulunur ve iyileşme sürecini hızlandırır. Masaj sadece diğer tekniklerle birlikte kullanılır, çünkü kendi başına etkisizdir. 15-20 prosedürler için dersler, 2 aydan altı aya kadar süren kesintiler öngörülmüştür. Skolyoz başladığında ve omurgaya eşlik eden sorunlar olduğunda, deneyimli bir uzman masajı yapmalıdır, aksi takdirde yaralanma riski vardır. Masaj bazı fizyoterapi prosedürleriyle birleştirilemez ve ayrıca kontrendikasyonların bir listesi vardır. Bu nedenle, masaj odasını sadece ortopedist yönünde ziyaret etmelisiniz.

fizyoterapi

Fizyoterapötik prosedürler yardımcı bir işlev görür ve sadece egzersiz terapisi ve masajla birlikte kullanılır. Bunlar şunları içerir:

  • Elektroterapi - kas korse güçlendirilmesi amaçlanmaktadır;

Omurganın temel nedenleri ve omurganın yanlış şeklinin düzeltilmesi

Güzel bir duruşa sahip olan bir kişi sadece kendine güvenmekle kalmaz, aynı zamanda doğru yaşam biçimine de bir örnektir. Obezite, sedanter çalışma, dorsal kasların zayıflaması ve çok daha fazlası omurganın eğriliğine neden olabilir. Sonuç olarak, kişi durgunlaşıyor, güvensiz oluyor, sırt ağrısı çekiyor. Bu nedenle, mümkün olduğunca erken eğriliğin önlenmesi ile ilgilenmek önemlidir. Ve eğer bu patoloji zaten mevcutsa, postürü düzeltmek için tüm önlemleri alın.

Patoloji gelişiminin nedenleri

Omurganın yanlış şekli ya konjenital anomali ya da edinilmiş bir anomali olabilir. Bu tür çarpıtmaların nedenleri farklıdır.

Temel formlar:

  • kalıtsal yatkınlık ve genetik anormallikler;
  • merkezi sinir sisteminin konjenital hastalıkları;
  • vücutta metabolik-distrofik bozukluklar (rikets, osteoporoz);
  • omurgada neoplazm;
  • travma;
  • romatizma;
  • kemik tüberkülozu;
  • miyozit.

Çocuklukta, omurga zayıf bir kas korse sahiptir ve vücudun düzenli yanlış pozisyonu ile şeklini değiştirir. Yetişkinlikte vertebral kolonun eğriliği, örneğin intervertebral herni veya osteokondroz gibi uzun süreli gelişmekte olan hastalıkların arka planında meydana gelir.

Patolojinin çeşitleri

Normal olarak, bir kişi omurgada 4 doğal esneklik oluşturur: sakrum, servikal bölge, lomber bölgede ve torasik bölgede. Eğrilikler, bir yöne veya omurgaya ait omurganın doğal eksenindeki kıvrımların anormal sapmalarıdır.

Servikal spinal kanalın stenozunun karakteristik semptomları ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi edinin.

Eklem ve omurga için Don ilacının kullanımıyla ilgili talimatlar bu sayfada açıklanmıştır.

skolyoz

Omurganın bu tarafa sapması. Daha sıklıkla patoloji torasik omurgadan muzdariptir. Skolyoz çeşitli biçimlerde:

  • C şeklinde - tek yönde patolojik bükme.
  • S şeklinde - 2 kemer eğriliği vardır (ana ve telafi edici). İkincisi omurganın hizalanması için oluşturulur ve ilkinin üzerinde oluşturulur.
  • Z-şekilli - 3 kavis kemeri. Bunlardan 2 tanesi kuvvetle telaffuz edilir, çıplak gözle görülebilir. Üçüncü eğrilik sadece bir röntgende görülebilir.

kifoz

Omurganın ekseninin arkadan sapması. 2 çeşit kifoz vardır:

  • Ark - eğriliğin yayı eşittir.
  • Açısal - birkaç komşu vertebradan bir açının oluşumu.

omurganın alt kısmının ileri çıkması

Öndeki omurganın sapması. Genellikle lomber ve servikal omurgada oluşur. Lomber lordozla, bacak hareketliliği bozulabilir, omuz kuşağının servikal hareketliliği ile birlikte, sık baş ağrıları oluşur.

İlk işaretler ve gelişme dereceleri

Farklı tiplerde patolojinin belirtileri, omurganın lokalizasyonuna ve eğrilik derecesine bağlıdır:

  • 1derecesi Çıplak gözle tespit etmek zor. Eğrilik, sıradan bir stoopun görünüşüne sahiptir. Kalça ve omuzların dışa doğru asimetri, baş aşağıya doğru alçaltılması, omuzların öne doğru indirilmesi. Ark açısı 10 ° 'yi geçmez.
  • 2 derece arkın eğriliğinde 10 ila 25 ° arasında bir artış ile karakterize edilir. Bel ve boyun konturları asimetriktir. Kaburgalar eğrilik yönünde çıkıntı yapar. Fiziksel stres zordur, uzamış oturma ile sırtta ağrı vardır.
  • 3 derece - eğrilik açısı 50 ° 'ye kadar çıkabilir. Kaburga humusları, kas kontraktürleri dikkat çekicidir. Dorsal kaslarda spazmlar var. Küçük fiziksel zorlamalar bile zor.
  • 4 derece - ark açısı 50 ° 'yi aşmaktadır. Deformasyon kuvvetle telaffuz edilmektedir. Bu iç organların işlevselliğini büyük ölçüde etkiler.

tanılama

Spinal kolonun deformasyonu hastanın dış muayenesiyle belirlenebilir. Kendiliğinden bozulmayı kendiniz üstleyebilirsiniz:

  • Pozisyon doğru olduğunda, bir omuzun pozisyonu ikinci olandan daha düşüktür.
  • Bıçaklar dururken eşit olmayan şekilde çıkıntı yapar.
  • Kollardan bele farklı mesafe.

Tanı bilgisayarlı tomografi, radyografi, MRG gibi yöntemleri doğrulayabilir.

Eğriliği düzeltmek için teknikler

Yatan ortamda, omurga sadece ameliyat durumunda düzeltilir. Diğer durumlarda, bir uzmanın tavsiyelerinin çoğu evde yapılabilir.

Tedavi sürecinde hasta şunları yapmalıdır:

  • omurga üzerindeki ağır yükleri dışarıda bırakmak;
  • Doğru duruş oluşumu üzerinde çalışmak;
  • kas korse güçlendirmek;
  • ikincil patoloji bulgularını ortadan kaldırır.

Omurga eğriliğinin tedavisi için birçok yöntem vardır. Onlardan birini kullanmaya başlamadan önce, patolojinin nedenini ve karmaşıklığının derecesini öğrenmelisiniz.

Yetişkinlikte, gerekli egzersizleri düzenli olarak uygulayarak 1. derece eğriliğini düzeltebilir. 2 derecede, tedaviye bir dizi ek önlemin dahil edilmesi gerekir. Egzersizlerin yanı sıra masaj kursları, manuel terapi kullanın. Çocuklarda, omurganın pozisyonu, yetişkinlere göre daha kolay ayarlanır. 3 ve 4, eğriliğin derecesi tamamen ortadan kaldırılamaz. Fakat omurganın deformasyonu daha fazla oluşmaz, doktor tarafından yazılan tüm prosedürleri yürütmek gerekir.

Omurganın eğriliği nasıl tedavi edilir? Duruşu düzeltmek için:

  • terapötik jimnastik;
  • masaj;
  • manuel tedavi;
  • yüzme;
  • ortez;
  • refleksoloji.

Eğriliğin son aşamalarında, vücudun normal çalışması bozulursa, cerrahi müdahale yapılır.

Terapötik masaj

Bu, en çok kullanılan tedavi yöntemlerinden biridir. Kas tonusunu normalleştirmeye, güçlendirmeye, kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olur. Masaj doğru sırada yapılır. Önce, sırt, sonra - alt sırt ve gluteal kaslar, sonunda - göğüs ve mide masaj.

2-3 derecelik bir eğrilikle, bir diferansiyel masaj yapılır. Belirli alanlarda seçici olarak farklı teknikler uygulayın. Eğrilik ark bölgesinde, tonlama masajına ihtiyaç vardır. Birincisi, alan yoğun olarak ezilir, sonra okşayarak, basmakla, parmaklarla kıstırır.

Sırt egzersizleri

Egzersiz kompleksi, spinal kasların güçlendirilmesini amaçlamaktadır. Bu, omurgayı doğru pozisyonda tutmayı mümkün kılar. Farklı tipler ve eğrilik dereceleri vardır. Bu nedenle, eğitime başlamadan önce, doktor her bir özel duruma uyacak bir egzersiz programı yapmalıdır.

Egzersiz kuralları:

  • Sınıftaki yük yavaş yavaş artmalıdır.
  • Yaklaşımların sayısı, kişinin refahına bağlı olarak ayarlanmalıdır.
  • Farklı kas gruplarında yükü değiştirin.
  • Sırt ve dikey rotasyonun aşırı çoğaldığı egzersizlerden uzak durun.

Listeye bakın ve eklemlerde ve kaslarda ağrı için güçlü analjezik tabletleri kullanma kurallarını öğrenin.

İyot kullanarak evde topuklarda spurs nasıl tedavi edilir? Bu yazıda etkili tarifler toplanmaktadır.

Http://vseosustavah.com/bolezni/artrit/poliartrit.html adresine gidin ve romatizmal poliartritin ne olduğunu ve hastalığın nasıl tedavi edileceğini okuyun.

Bükme için önerilen egzersizlerin yaklaşık kümesi:

  • Ayakta durma pozisyonu. Muhafazayı yukarı çekin, aynı zamanda kollarınızı yukarı kaldırın. Birkaç saniye kalmak için. 20-30 yaklaşımları tekrarlayın.
  • Bacaklarını omuzlarının genişliğine yay. Gövde sağa, sonra sol tarafa doğru eğmek için.
  • Karnına yaslan. Ellerinizi ve ayaklarınızı birer birer yukarı çekin.
  • Dörtlüde ol. Ekshalasyonda, tekerleği geriye doğru bükün (kedinin duruşu). İnhalasyonda başlangıç ​​konumuna geri dönmek için birkaç saniye bekleyin.

Sistematik olarak uygulanan egzersiz terapisi varsa, o zaman birkaç yıl içinde 1 ve 2 derecelik bozulmalardan tamamen kurtulabilirsiniz. Progresif skolyoz ile seans, doktor tarafından sıkı bir şekilde kontrol edilmelidir. Bu nedenle, özel kurumlarda yapılmaları gerekmektedir.

ortez

Duruşu düzeltmek için özel cihazlar (ortezler) ayrıca kullanılır. Çeşitli kayışlar ve korseler, arkın yanal noktalarını etkilemek için omurga üzerindeki yükü yeniden dağıtmaya yardımcı olur. Ortez kullanmanın etkisini elde etmek için, birkaç yıl boyunca birkaç saat boyunca giyilmelidir.

Ortezin dezavantajları vardır. Bir korse veya kemer, omurgadan yükü alır. Gelecekte, bu, spinal kasların zayıflamasına yol açar. Ortez kaldırılmasıyla, süreç sadece daha da kötüleşebilir. bu nedenle Bu tür cihazların takılması zorunlu olarak düzenli fizik tedavi egzersizleri ile birleştirilmelidir.

Profilaktik tavsiyeler

Çocuklarda omurganın eğriliğini önlemek için ipuçları:

  • Çocuk için masa ve sandalyenin yüksekliğini seçmek doğrudur. Dirsekler masanın seviyesinin hemen üstüne yerleştirilmelidir.
  • Çocuk masaya düzgün oturmalıdır. Düz tutmak için, bacaklar yere değecek, dirsekler masaya.
  • Yüzmeyi, beden eğitimi.

Yetişkinlerin duruşunu korumak için, ihtiyacınız var:

  • Kadınlara 20 kg'dan fazla ve erkekler için 50 kg'dan fazla kaldırmayın.
  • Uzun süre tek pozisyonda oturmayın. 5-7 dakika ara verin.
  • Çeşitli işler sırasında kalıcı eğilimlerden kaçının. Eğer bir şeyi kaldırmanız gerekiyorsa, biraz oturmanız gerekir, ama eğilmeyiniz.
  • Ağırlıkları kaldırırken omurga üzerindeki yükü azaltmak için, bunlar vücuda daha yakın tutulmalıdır.

Video - omurga sağlığınızı korumak ve eğriliği önlemek için bir ders:

Makaleyi beğendin mi? RSS ile site güncellemelerine abone olun veya Facebook, Twitter veya Google Plus'taki güncellemeleri takip edin.

E-Mail ile güncellemelere abone olun:

Arkadaşlarına söyle!

Tartışma: 2 yorum kaldı.

8 yıldaki kızı bir omurga eğriliğini keşfetti. Doktor bizim için fizik tedavi reçete etti. Evde her egzersizin nasıl yapılacağı gösterildi. Ama en zor olanı, bu spor salonuna zaman ayırmayı unutmadı. Ve elbette, şimdi dersleri yaparken çocuğun duruşunu takip etmeliyiz. Oturmak doğru olsa da, uzun bir süre için işe yaramıyor.

Hamile olduğumda skolyoz olduğunu öğrendim, benim için bir keşifti. Ve aslında sırtta periyodik olarak ağrı var, öğrendiğim gibi, bu ya da organda bir ihlal var (bağırsaklarım var). Manuel terapiste gidiyorum.

Omurganın eğriliği

Omurga yapısında çeşitli ihlaller her yıl daha sık görülür. En sık karşılaşılan sorunlardan biri patolojik bükülme. Bu sürecin gelişmesi sonucunda motor aktivite bozulabilir ve iç organların çalışması zarar görebilir. Bu nedenle, bu patolojinin tedaviye zamanında başlanması çok önemlidir.

Hastalık ve çeşitleri

Omurganın küçük bir eğriliğinin varlığı tüm insanların karakteristiğidir. Bu özellik, dik bir konumda çok zaman olan omurga üzerindeki yükü azaltmak için doğası gereği doğada bulunmaktadır.

Ancak, fizyolojik kıvrımlar normdan ayrılmaya başlar başlamaz, doktor omurganın çeşitli eğriliklerini giderir.

Skolyoz en yaygın eğrilik çeşitlerinden biridir. Bu terimle, omurganın lateral eğriliğini anlamak gelenekseldir ve çoğu zaman anormal torakal bölgede lokalize olur. Çoğu zaman, bu sorun 15 yaşın altındaki okul çocuklarında ilk kez teşhis edilir.

Doktorlar omurganın bu tür eğriliklerini ayırt eder:

  1. C-şekilli skolyoz, belirli bir yönde anormal eğrilik ile karakterize edilen en yaygın biçimdir.
  2. S-şekilli skolyoz - iki yay anormal eğriliğin varlığı ile karakterizedir. Birincisi temel kabul edilir ve ikincisi telafi edilir. Omurganın hizalanması için oluşur ve daha yüksektir.
  3. Z-şekilli skolyoz - sadece üç eğrilik yayının oluşması ile karakterizedir. İlk ikisi özellikle görülebilir. Son eğrilik, sadece bir enstantaneyi ortaya çıkarmamızı sağlar. Omurganın en şiddetli ve tedavi edilmesi zor olduğu düşünülen skolyoz formundaki bu eğrilik şeklidir.

Başka bir hastalık türü lordozdur. Bu terim ile, vertebral aksın anteriorda aşırı sapması kastedilmektedir. Genellikle boyunda veya belinde aşırı şişkinlik oluşur. Bazen fizyolojik torasik kifoz bölgesinde görülebilir.

Lomber lordoz gelişimi ile bacakların hareketliliği sınırlıdır. Boyunun yenilgisi ile birlikte ciddi baş ağrıları vardır ve omuzların ve ellerin hareketi ile ilgili problemler vardır. Omurları şişirirken, bireysel organların çalışmasını bozma riski vardır. Omurga eğriliği derecesi daha güçlü, akciğerler, böbrekler veya kalp lezyonları daha şiddetli.

Vertebral aksın anormal eğriliği ile kifoz tanısı konur. Doktorlar bu ihlalin iki ana biçimini ayırmaktadır. Arkuat kifoz ile, tek tip eğrilik gözlenir. Hastalığın açısal formu, çeşitli açıların oluşumu ile birlikte birkaç vertebra çıkıntısı ile birlikte görülür.

Nedenleri ve Belirtileri

Omurga eğriliğinin nedenleri edinilebilir veya konjenital olabilir. Bazı faktörlerin etkisi altında, kolonda anormal süreçler meydana gelir. Yapısal değişikliklerin en yaygın nedenleri şunlardır:

  • kalıtsal yatkınlık;
  • omurganın bağ doku yapılarının hastalıklarını provoke eden konjenital anomaliler;
  • travmatik yaralanmalar;
  • iyi huylu veya habis bir karakterin omurgasındaki neoplazm;
  • Merkezi sinir sistemi lezyonları - bunlar arasında poliomiyelit, serebral palsi, inme sonrası durumlar;
  • kemik tüberkülozu;
  • romatizma;
  • sifilizin ileri vakaları;
  • Değişim-distrofik değişikliklerin eşlik ettiği hastalıklar - bu kategori raşitizm, osteoporoz içerir.

Yetişkinlerde anormal kavisler osteokondroz veya intervertebral herniye bağlı olabilir.

Nonstrukturnye eğrilikleri ikincil olup organ veya kemik hastalıklarının bir sonucu olarak gelişir. Provoke faktörler şunlardır:

  • Pelvik kemiklerin veya bacakların konjenital patolojileri - nedeni düz ayak, ayak bileği, kalçada konjenital dislokasyonlardır;
  • omurga veya pelvik kemiklerin travmatik yaralanmaları;
  • uzun bir süre için mevcut olan unilateral ağrı sendromu - böbrek patolojisi, karaciğer hastalığı, safra kesesinde konstanz oluşumu provoke edebilir;
  • kas dokusunun gerginliğini provoke eden gövdenin belirli bir kısmından yumuşak dokuların ciddi skarlanması;
  • miyozit - kasların iltihabı.

Çocuklarda, iskelet hızla büyüdüğünde, kas güçsüzlüğü ile birlikte omurga bükülebilir. Okul çocuklarında patolojinin görünümü, derslerin performansı sırasında gövdenin yanlış pozisyonuna bağlıdır.

Omurga eğriliği, anomalinin türüne ve lokalizasyonuna bağlı karakteristik semptomlara sahiptir. Önemli bir faktör eğilme derecesidir:

  1. Birinci derece, 10 dereceden fazla olmayan bir yay açısı ile karakterize edilir. Aynı zamanda, hasta sağlık durumunda herhangi bir ciddi değişiklik yaşamaz. Bu aşamadaki harici kusurlar da görünmez. Eğriliğin şüphesi, omuz bıçaklarının eşitsiz yüksekliğinin, omuz yüksekliğinin artmasına yardımcı olacaktır.
  2. İkinci derece 10-25 derecelik bir eğrilik açısında teşhis edilir. Omurgada, bükülme tipine bağlı olarak yapısal değişiklikleri tespit etmek mümkündür. Bu patoloji için, sırt veya göğüs kaslarının tonlarında farklılıklar vardır. Oturma pozisyonunda uzun süre kalmakta, sırtta ağrı vardır. İnsan fiziksel aktiviteyi tolere etmez.
  3. Üçüncü derecede, eğrilik açısı 26-50 derecedir. Bu aşamada, göğüs ve omurganın deformasyonu açıkça görülebilir. Hastanın sırt kaslarında sürekli spazmlar vardır. Küçük fiziksel eforu bile tahammül etmesi zordur. Bu patolojiye sürekli nefes darlığı eşlik eder.
  4. Hastalığın dördüncü derecesinde, açı 50 dereceyi geçer. Güçlü bir eğrilik, akciğerleri, kalbi, mide ve karaciğeri olumsuz etkiler.

Eğrilik belirtileri doğrudan bulunduğu yere bağlıdır. Boyun bölgesindeki bir anomali lokalize olduğunda, hasta genellikle baş ağrısına, baş dönmesine ve bozulmuş motor aktiviteye sahiptir.

Patoloji alt sırtını etkiliyorsa, bacaklarda motor bozukluk riski vardır. Kadınlar genellikle yumurtalık problemleri çeker. Erkeklerde cinsel aktivite bozulur.

Tanı ve muayene

Bu anormalliğin nasıl düzeltileceğine karar vermek için kapsamlı bir inceleme yapmalısınız. Doktor bu tür belirtilerle bir patolojiyi ortaya çıkarır:

  • stoop;
  • omuzların farklı yüksekliği;
  • kanatların asimetrik düzenlemesi.

Hastalığın şiddetini belirlemek için bir skolyoz kullanın. Tanıyı doğrulamak için bir kişi radyografi için başvurulur. Resmin uygulanması sayesinde, hastalığın gerçek formunu skolyoz postüründen ayırt etmek mümkündür. Sebepleri belirlemek ve olası komplikasyonları belirlemek için bilgisayarlı tomografi ve ultrasonografi yardımcı olur.

Tedavi yöntemleri

Omurganın küçük bir bükülmesi bile anormal kabul edilir ve bu nedenle hemen tedaviye başlanmalıdır. Hastalığın 1-2 aşamasında, omurga yapısının düzeltilmesi oldukça mümkündür. Gelişmiş vakalarda tedavi sadece patolojinin ilerlemesini durdurmaya yardımcı olur. Erişkin hastalarda, omurganın normal yapısı geri yüklenemez.

Bozulmayla mücadele etmek için şu yöntemler kullanılır:

  • masaj;
  • ilaç tedavisi;
  • terapötik jimnastik;
  • fizyoterapi;
  • cerrahi müdahale.

Hastalığın ilk aşamasında doktor, omurgaya fizyolojik bir pozisyon kazandıracak ve radiküler sendromları ortadan kaldırmaya yardımcı olacak tedaviyi seçer. Ana yardım yöntemi, manuel tekniklerin kullanımı ile birlikte özel egzersizlerin uygulanmasıdır.

Düzeltme sonrasında, elde edilen sonuçlar konsolide edilmelidir. Komplikasyonların önlenmesi yılda en az bir kez manipülatif tedavinin uygulanmasını gerektirir.

Temel yöntemlere ek olarak fizyoterapi ve ilaçlar da vardır. İlişkili nörolojik belirtilerle savaşmak için kullanılırlar.

Eğer bir kişinin omurgada 3-4 derece gibi ilerleyici bir lezyonu varsa, ortopedik korsesi takması gerekir. Karmaşık deformiteler için cerrahi müdahale endikedir. Bununla birlikte, ameliyatın yardımı ile bile, omurganın yapısını restore etmek mümkün olmayacaktır.

önleme

Omurga eğriliğinin profilaksisi, bu tür bileşenleri içerir:

  • rasyonel beslenme;
  • bir eğriliğe neden olabilen patolojilerin ortadan kaldırılması - bunlar arasında osteokondroz, intervertebral herniler;
  • travmatik yaralanmaların önlenmesi;
  • spor yapmak;
  • iş rejiminin gözlenmesi ve dinlenilmesi.

Hızlı gelişim sırasında okul çağındaki çocukların özel duruş düzelticileri giydikleri gösterilmektedir.

Omurganın eğriliğinin gelişmesiyle, iç organlarda ciddi bir bozulma riski vardır. Bu tür sorunları önlemek için, tam teşhisi gerçekleştirecek ve etkili bir tedavi seçecek bir doktora danışmak çok önemlidir.