Alt sırtta sinir tutam - nedenleri, belirtileri ve tedavisi

  • Eklem

Sırtındaki keskin, neredeyse dayanılmaz bir acı, birçok insanın ilk elden bildiği bir duygudur. Sıklıkla ortaya çıkışının nedeni lomber omurgada sıkışmış bir sinirdir. Güçlü ağrıya ek olarak, sinirin kendisi ve onunla birlikte, onunla ilişkili organ ve dokular da bozulabilir. Tedavi olmaksızın, sıkışmış sinir dokusu, kısmen atrofi iltihaplı hale gelir. Boğaz yeri şişer, ağrı artar, radikülit (boğazda sinir iltihabı) vardır.

Sıkışmış sinir nedenleri

Omurilikten, omurların foraminal açıklığından vücudumuzun dokularına ve organlarına kadar, sinir dalları kesilir, sıkışmalarının nedeni şu olabilir:

  • disk çıkıntısı
  • intervertebral herni
  • osteochondrosis
  • engelli duruş
  • spazmodik kaslar
  • aşırı fiziksel aktivite
  • büyük vücut ağırlığı
  • omurga travması
  • tümör

Osteochondrosis alt sırtta sinir tıkanıklığının en yaygın nedenidir. Göründüğü zaman, intervertebral disklerin kıkırdak dokusu zamanla inceler ve zamanla incelir, omurlar arasındaki boşluk küçülür. İntervertebral disklerdeki benzer dejeneratif süreçler sıklıkla protrüzyon ve intervertebral herni oluşumuna neden olur. Bu hastalıklar, düzenli olarak ağırlık kaldırma, duruş, omurga travması, sedanter yaşam tarzı ve diğer faktörlerin ihlali ile bağımsız olarak ortaya çıkabilir. Protrüzyon, fibröz halkanın bütünlüğünü korurken, diskin pulmonöz çekirdeğinin spinal kanalın dışına çıktığı fıtık gelişiminin başlangıç ​​aşamasıdır. İntervertebral herni ile işlem şiddetlenir ve fibröz halkanın yırtılması meydana gelir. Böyle şişkinlik genellikle sinir kökünün sıkışmasına neden olur.

Spondikoz sırasında (osteokondrosis ile ortaya çıkabilir) ve spazmodik kaslarda görülen osteofitler (omurga boyunca kemik büyümeleri) tarafından sinir bozulabilir. Kas spazmı genellikle sinir stresi, ani hipotermi ve bazen diğer faktörlerden kaynaklanır.

Alt sırtta sinir sıkışması belirtileri

Alt sırtta sinir sıkışması belirtileri aşağıdakilere bağlı olarak değişebilir:

  1. Sıkışmanın sebepleri.
  2. Kelepçeli sinir tipi: bitkisel, motor veya duyarlı.

Duyusal sinirin sıkışması durumunda, şiddetli ağrı, ihlal edildiği yerde lokalize olur ve uzun süre devam eder. Vejetatif sinir klemplendiğinde, iç organların bozukluklarının ortaya çıkması meydana gelebilir: mide veya mesanedeki ağrı, nadir durumlarda üreme sisteminin işlevlerinin ihlali. Sıkışmış motor sinire sıklıkla alt sırt ve bacaklarda uyuşma hissi, alt ekstremite kaslarının zayıflığı eşlik eder.

Sıkıştırılmış sinir kökü olan ağrılar, batma, çekim, dikiş, kalıcı veya paroksismal olarak çeşitlendirilebilir ve karakterize edilebilir. Zamanla, lomber bölgede karıncalanma ve ağırlık oluşabilir. Bazen ağrı hissi bacak, kalça veya kalçada verilir. Kişinin genel durumu daha da kötüleşir. Hızla yorulur, yeni bir ağrı saldırısı korkusu nedeniyle fiziksel aktiviteyi reddeder. Kelepçeli sinirlerin sorumlu olduğu organların çalışmalarını bozma olasılığı da vardır.

Bozulmuş sinir kökü tanısı

Yukarıdaki belirtiler sadece dolaylı olarak hastalığın varlığını gösterebilir. Ağrılı duyuların kesin nedenini saptamak için hekimin önerdiği teşhis prosedürleri uygulanmalıdır. Çoğu durumda, ilk adım omurganın x-ışını muayenesidir. Buna ek olarak, bir kontrast madde (miyelografi) kullanan nadir X-ışınları vakalarında olduğu kadar, bilgisayar ve manyetik rezonans görüntüleme (CT ve MRI) yapmak da mümkündür. Bu önlemler, doğru bir tanı koymanıza ve etkili tedavi sağlamanıza olanak tanır.

Lomber bölgede keskin bir ağrı varsa ne yapmalıyım?

Her şeyden önce, akut ağrı acısı sırasında sırtınızı ısıtmamanız unutulmamalıdır. Gerçek şu ki, sorunlu bir yerde ödem var ve sıcaklıktaki bir artış, bu yere kan akışını arttırıyor. Sonuç olarak, ödem artar ve sinir dokusu üzerindeki basıncı artırır. Belin ısıtılması sırasında, ağrı geçici olarak azalabilir, ancak bir süre sonra tekrar daha büyük bir kuvvetle tekrar dönecektir.

  1. Yapılması gereken ilk şey, anestetik, daha iyi analjezik (analgin, baralgin, pentalgin) almaktır. Henüz doktorunuz tarafından reçetelenmişse steroid olmayan iltihap önleyici ilaçları kullanabilirsiniz. Ancak dikkatli olun, çünkü bu grubun ilaçları reçetesiz olarak eczanelerden dağıtılmasına rağmen kontrendikasyonları vardır.
  2. İkincisi ağrılı bölgeyi immobilize etmektir. Bu amaçla en iyi osteochondrosis tedavisi için özel bir kemer için uygundur. Ama eldeki değilse, o zaman bel çevresinde sıkı bir şekilde bağlanması gereken geniş bir fular kullanabilirsiniz. Bundan sonra, yatağınıza sırtınızı orta derecede sert bir şilte ile yatırmalısınız.

Sinirin alt sırtında sıkışması

Tedavi, tutam nedenini tam olarak belirledikten hemen sonra başlamalıdır. Hastalığın akut döneminde, öncelikle yatak istirahatini gözlemlemelisiniz. En yaygın olarak doktorlar tarafından yazılan ilaçlardan ibuprofen, diklofenak, voltaren, ketoprofen ve diğerleri gibi steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) denir. Bu ilaçlar belirgin bir analjezik ve anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Ağrının giderilmesi için, çeşitli merhemler de kullanılır - fastum jel, ketonal krem, finalgon ve diğerleri. Çok şiddetli ağrıyı ortadan kaldırmak için, yerel enjeksiyonlar bir novokain çözeltisi ile yapılır. İyileşme sırasında sinir sisteminin etkinliğini arttırmak için, doktorlar B grubunun (milgamma, neurorubin) vitaminlerini içeren preparatların reçetesini yazabilirler. Tedavi sırasında, diyete dikkat etmelisiniz. Güçlü kahve ve alkollü içecekleri reddetmek için çok keskin ve tuzlu yiyeceklerden uzak durmak gerekir.

Sıkışmış sinirin tedavisinin sadece ağrının kesilmesine ve iltihaplanmanın giderilmesine değil, aynı zamanda bu ihlale neden olan sebeplerin üstesinden gelmesine de dikkat edilmesi önemlidir. Doktordan önce üç ana görev olacaktır - sinirleri kompresyondan serbest bırakmak, intervertebral disklerin normal pozisyonunu düzeltmek, kas spazmını çıkarmak. Bunun için, ilaç çeşitli yöntemler sunar:

  • Fizyoterapi (UHF tedavisi, manyetoterapi, elektroforez)
  • manuel terapi
  • refleksoloji
  • farklı masaj teknikleri
  • terapötik jimnastik

Bir tutamın nedeninin bir tümör veya uyumsuz bir intervertebral herni olduğu durumlarda, cerrahi müdahale gerekli olacaktır.

Halk ilaçları ile tedavi

Sinirin alt sırtında sıkışmasını tedavi etmek için oldukça etkili halk yöntemleri vardır, ancak bunlar sadece temel tedaviyle birlikte kullanılmalıdır ve doktorla kararlaştırılmaları şartıyla kullanılmalıdır.
Hastalığa karşı mücadelede yardımcı olabilecek halk tariflerine dikkatinizi çekiyoruz:

  1. Defne yaprakları tentür. 2. atın. ezilmiş defne yaprakları (taze veya kuru) ve votka (200ml) dökün. 2-3 gün demlensin. Elde edilen infüzyon düzenli olarak ağrı lokalizasyonu yerine sürülmelidir.
  2. Bal ve unun sıkıştırılması. 100 gram bal ile homojen bir kütle elde edilene kadar 100 gr un ile karıştırın. Ortaya çıkmadan önce ortaya çıkan kek, ağrılı bir noktaya takın, bir bandajla sabitleyin ve bir eşarp ile belinizin etrafına sarın. Sabah, sıkıştırmayı kaldır.
  3. Sinir sıkıştığında terapötik banyolar olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bunu yapmak için, su ile banyoya kalamus, at kestanesi veya meşe kabuğu köklerinin bir infüzyonunu ekleyin. 10-15 dakika suda kalmak gereklidir.
  4. Her yemekten önce taze kereviz suyu (1 yemek kaşığı) kullanımı sinir sisteminin iyileşmesine yardımcı olur. Preslenmiş kereviz, alt sırtta bir kompres olarak da uygulanabilir.
  5. Etkilenen bölgeyi köknar yağı veya kediotu tentürüyle ovalayın ve belinizi bir fular veya başka yoğun bir malzeme ile sarın.

Lomber omurgada sinir tutulumu

40 yaşın üzerindeki kişiler ve profesyonel sporcular sırtında problemlerle karşılaşırlar. Çoğu zaman, ağrı ağır yüklerden kaynaklanan yorgunluk ile ilişkilidir. Ancak, bazen sırt ağrıları alt sırtındaki sıkışmış bir sinirden kaynaklanır. Keskin ve keskin ağrılar hareketleri kısıtlar ve havayı yutmaya zorlamak için zorlanır. Alt sırtında sinir sıkışması belirtileri son derece tatsızdır.

Ağrılı duyular, sırtın alt kısmında bulunan omuriliğin sinir kökü kuvvetli bir şekilde sıkışmış olduğu gerçeği ile açıklanır. Bu nedenle, alt sırtında keskin bir "süpürme" ağrısı var. İlk saniyede, kas yırtılma gibi görünüyor. Sinir kökünü sıkarken ortaya çıkan bir başka semptom siyatiktir. Bu hastalık 35-40 yaşlarındaki hastaları etkiler.

Acılar neden ortaya çıkıyor?

Sıkıştırma nedenleri çok olabilir. Sporcular düzenli olarak ağır yükler yaşarlar. Pratik olarak herhangi bir eğitimde sırt kaslarını güçlendirmek için egzersizler içerir. Özellikle sıklıkla lomber bölgedeki sinirin sıkışması ağır sporcular tarafından görülür. Bu sporda, herhangi bir kas grubunun çalışması, bir şekilde veya arkaya dokunuyor. Aşırı egzersiz ve uygun olmayan egzersiz kas spazmına yol açabilir.

Aşırı sesin sonucu olarak, kas sinir ucunu sıkıştırarak alt sırtında ağrıya neden olur. Artan durumu ortadan kaldırmazsanız, sabit bir kas tonusu iltihaplarına yol açabilir.

Sıkışmış lomber sinir, sadece sporcular değil. Hastalık, intervertebral herniden muzdarip insanları anlayabilir. Bu kas-iskelet sisteminin ciddi bir hastalığıdır. Bununla birlikte, disk çekirdek vertebral kolondan düşecek ve radiküler sinir lomber omurga içinde sıkışmış.

Bel bir şekilde döndürülürse, bu osteokondroz gibi bir hastalığın yan semptomunun bir sonucu olabilir. Omurga omurgada deforme olduğunda oluşur. Osteokondrozun sonucu genellikle sırtın alt kısmındaki sinirlerin ihlalidir.

Garip bir şekilde, lumbar sinirin bir tutamı kışkırtacak kadar hamilelik yapabilir. Son dönemlerde, fetus aktif olarak ağırlık kazanıyor, büyüklükte artıyor. Gelecekteki annenin ağırlık merkezi öne doğru kayıyor, daha alt sırtını daha fazla yüklüyor. İleri yaşta geçişle, bir kişinin kemik dokusu yoğunluğunu kaybeder. Yaşlı, zorlukla herhangi bir yük verdi. Dorsal kasların zahmetsiz çalışması bile, aşırı yüklenmeye ve omurların sıkılmasına neden olur.

İhlal için ilk yardım

Alt sırtımda bir sinir ağrım varsa ne yapmalıyım? Saldırı sırasında, düz bir yüzey üzerinde yatay bir pozisyon almak gerekir. Sıcak ve eğilmeden olmalı. Yalan pozisyon, kelepçeli sinir üzerindeki yükü hafifletir.

Saldırı sırasında, hasta "düz" pozisyonunu kabul edemez. Sırtın herhangi bir hareketi, yeni bir spazm ve artan ağrı eşlik ediyor. İlk yardım, büyük annelerimizin on yıllardır kullandığı basit halk ilaçları olacak. Bel bölgesini sıcak bir battaniye veya yünlü şal ile sıkıca sarın. Bu, kısmen kasları gevşetecek ve geçici bir ağrı hafiflemesi verecek olan kuru sıcaklığın gelişmesini sağlayacaktır.

Herhangi bir güçlü analjezik alın. De ağrı sendromu Ketorol, Ketanov, Spazmalgon ve diğerleri rahatlatmak.

Bu ilaçların çok sayıda kontrendikasyonları olduğunu unutmayın. Anestezi almadan önce doktorunuza danışmanız en iyisidir. Ilacı aldıktan sonra 5-10 dakika sonra, rahatlama ve eğim pozisyonunu düzeltmek için yeteneği hissedeceksiniz. Bir jel veya merhem (Fastum jel, Ketonal krem ​​ve diğerleri) şeklinde bir anestezik ilaç kullanabilirsiniz. Madde, doğrudan ağrının hissedildiği bölgeye uygulanmalıdır.

Bu akut dönemde, günün diyetine ve rejimine uyulmalıdır. Alkol içmeyi reddedin. Bu sadece hastalığı kötüleştirmez, aynı zamanda ilaçların etkisini de azaltır. Bu nedenle, ağrı tekrar geri dönebilir. Baharatlı ve tuzlu yiyeceklerin kullanımını sınırlayın.

Sıkışmış bir sinir nasıl tedavi edilir?

Bir alevlenme sırasında hastanın durumu çok şiddetli ise, o zaman alt sırtında sinir sıkışması nasıl tedavi edilir? Aslında, yardım ağrının kaldırılmasıyla sınırlı değildir. Geçici bir rahatlama hissederseniz bile, bu bir doktora gitmeyi reddetmenin bir nedeni değildir.

İlk olarak, saldırıya neden olan sebebi teşhis etmeniz gerekiyor. Belki de hastalık siyatik siniri kıstırmaktan çok daha ciddidir. Nöbet sadece bir semptomdur. İkincisi, hastalık tedavi edilmelidir. Aksi takdirde, nöbetler hayatınızı daha sık bulutlandıracaktır. Semptomlar ve tedavi zamanla birbiriyle ilişkili değildir. Çoğu zaman, hastanın durumu normale döndüğünde, bir hücumun çekilmesinden sonra tıbbi bakım sağlanır.

Bir doktora başvurduğunuzda, çeşitli tipte teşhis çalışmalarına atanacaksınız:

  • Bir röntgen alma
  • Bilgisayarlı Tomografi
  • MRG

Ağrı nedenini belirledikten sonra doktor alt sırtında sinir sıkıştığında tedaviyi seçer. En etkili yöntemler şunlardır:

  • İlaçlarla tedavinin seyri. Tabletler veya kas içi enjeksiyon şeklinde reçete ilaç. Kompleks tedavi mümkündür.
  • Ağrının sebebi, kaslardaki aşırı gerginlikten kaynaklanıyorsa, masaj çok etkili bir tedavidir. Ek olarak, akupunktur kullanılır.
  • Fizyo - prosedürler, özellikle şiddetli vakalarda, kaslar zaten iltihaplanmaya başladıklarında değiştirilemez. Bu terapi, doğrudan arkadan etkilenen bölgeye etki etmeye yardımcı olur.
  • Cerrahi müdahale sadece son çare olarak atanır. Bu yöntem, spinal fıtık veya iç organların yer değiştirmesi veya deformasyonu ile ilişkili başka patolojiler varsa mümkündür.
  • Manuel terapi, orta şiddetli durumlarda etkilidir. Seyrek olmayan bir şekilde, böyle bir tedavinin seyri, kaviter bir operasyonun işleyişini önlemeye yardımcı olur. Sırt hastalıklarının önlenmesi için kullanılması tavsiye edilir.

Siniri kıstırma gibi bir tedavi, bir ağrı saldırısının başlamasının nedenini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Komplekste bir takım prosedürlerin kullanılması özellikle önemlidir. Bir tableti içmek için yeterli olmaz. Hastalık çok şiddetli semptomlarla karakterizedir. Manuel teknikler ve akupunkturun seyri, kaslar ve eklemler üzerinde kesin bir etkiye sahiptir. Alevlenme döneminde bile kullanılabilirler.

  • Ayrıntılı olarak, bilgiyi inceleyin: alt sırttaki sinirlerin sıkışmasını tedavi etmekten

Manuel terapi ve akupresür masajı kursları sadece hastalığın nedenini iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda ağrı sendromunu da rahatlatacaktır. Bu yöntemlerin kontrendikasyonları yoktur. Uzmanlaşmış merkezlere bağımsız olarak başvurabilir ve tavsiye alabilirsiniz.

Tedaviden sonra nüksler olabilir mi?

Maalesef vücudumuz öngörülemez. İnsanların yaşam şekli çok farklı. Sporcular yüke geri dönerler, yaşlılar yine ağır çantaları taşırlar ve gebelik tekrar tekrar birçok aileye mutluluk getirir. Yani, tedavi sürecinden sonra, insanlar zaten bir saldırının başlangıcına yol açan olağan hayata döndüler. Tekrarlanan nüksetme sadece yaşam tarzınızı değiştirirseniz mümkündür.

İlgi alanlarınızı tekrar gözden geçirin, aksi takdirde alt sırttaki sinir kökü bir kez değil sıkışır. Yataksızsanız spor kayıtları sizin için çok önemli midir? Neden fazla kilolu olmanın neden olduğu rahatsızlıktan muzdarip? Artık çok genç olmadığınızı kabul etme zamanı. Şimdi 9. kattaki merdivenlerde koşarak vücudun için iyi bir şey olmayacak.

Saldırıyı tetikleyen durumun tekrarlanma riskini azaltmaya çalışın. Ancak, sağlığı iyileştirmek için önleyici tedbirleri unutma. Sırt problemlerini mükemmel şekilde önleyen birçok uygulama vardır. Vakum tedavisi ve taş tedavisi özel tıp merkezlerinde başarıyla kullanılmaktadır.

Sinirin alt sırtında sıkışması

Kural olarak, alt sırtındaki sinirin sıkışması, omurganın alt kısmındaki mekanik kompresyona bağlı olarak ortaya çıkar. Sinirler çok fazla ve herkes sıkışabilir.

semptomlar

En önemli semptom akut ağrıdır, insanlarda "ani" adı verilen ani ve acı verici duygular içindir. Birincil yere bağlı olarak (sakrumda veya sırtta), ağrı biraz farklı hissedilir:

  • Ağrılar sakrumda hissedilirse ve ayağından ayağın arkasına geçerse - bunlar isalji veya siyatik belirtileridir;
  • Ağrı alt sırtta lokalize ise (bölge sakrumun üstündedir), sırt ve dirseğe vermek bir lumbagiadır;
  • Eğer lumbar ağrılar varsa, sakrumun içine geri çekilir, ve sonra da (sırtın arkasındaki) hamstrings üzerinde - bu bir lumboeishalgia, daha kapsamlı bir yenilgi.

Acı bacak ya da ayak ve uyuşukluk verir

Daha yaygın olanı ilk seçenek - siyatik. Siyatik sinirin bir tutamı nedeniyle ortaya çıkar ve Yunanca "koltuk, kalça, uyluk" anlamına gelir. Bu sinir alt ekstremitelerin motor aktivitesinden sorumludur. Bu nedenle, sıkıştığında, bacakta, diz kapağının altına doğru iten ve bazı durumlarda düşme - ayağa kadar uzanan keskin bir ağrı vardır. Genellikle ağrıya uyuşma veya karıncalanma eşlik eder. Bazı durumlarda uyuşma, bir insanın neredeyse hiç bacak hissetmediği bir kuvvete ulaşır.

Tıp dilinde, problem "son lomber sinirlerin veya ilk sakral sinirlerin radiküler kompresyonu" gibi geliyor. Bu olduğunda insanlar sıklıkla siyatik tanısı almış olduklarını düşünürler. Fakat siyatik, belirli koşullar altında, gerçekten kronik radikülite dönüşebilen bağımsız bir hastalıktır.

Siyatik sinir tutam nedenleri

Akut formun aksine, hastalık hemen ortaya çıkamaz, ancak yavaş yavaş büyür. Bir süre için, bel bölgesinde hoş olmayan duyumlar rahatsız edici olabilir. Ağrı karın alt kısmında ve perinumda geri çağrılır, ağırlık kaldırılarak artırılır. Sabahları bacaklarınızda ağırlığını hissedebilirsiniz, itaatsiz hale gelirler.

nedenleri

Sinirin sıkışması, aşırı kas tonusu ve bir dizi başka sebepten dolayı ortaya çıkabilir. ancak siyatik en yaygın nedeni intervertebral fıtık. Ama neden ortaya çıkıyor? Fıtık, intervertebral alanın daralmasının sonucudur. Fıtık oluşumu nedenleri:

  • Osteokondrosis (kıkırdaklı dokunun elastikliğinin ihlali) bir fıtık haline dönüşen ilk aşamadır;
  • Omurga düzleştirici gibi, omurga üzerinde sürekli baskı yapan fazla ağırlık. Ağırlık ayrıca osteokondrozun görünümünü de kışkırtır;
  • Duruş ihlali;
  • Omurga yaralanmaları;
  • Bir tümör malign veya benign, herhangi bir neoplazmdır.

Yukarıdaki problemlerin çoğu, pek çok insanı etkilemektedir, ancak hepsinin lumbago olduğu gözlemlenmemektedir. Gerçek şu ki, patolojiler sıklıkla vücutta yıllarca birikmekte ve güçlü bir fiziksel yük, şiddetli hipotermi ile aşırı ısınma vb. Bir saldırıya neden olabilir.

Hastalığın kendiliğinden geçmesini beklemeyin. Tedavi olmadan, yara yeri şişer, iltihaplanır, ağrı yoğunlaşır ve aynı radikülit oluşur.

Hamilelikte

Hamilelik sırasında siyatik yaygındır. Çoğu zaman, en zorlu üçüncü üç aylık dönemde kadınları hareket ettirmek çok zorlaşır. Gelişimin son haftalarında, çocuk hızla kilo alır ve ağırlık merkezi büyük ölçüde kayabilir. Lomber bölgeye yükleme sıkışmaya neden olabilir. Hamilelikte, bu çok acı verici ve ilaç almak sınırlıdır.

Yapılması gereken ilk şey, sert bir yüzey üzerinde oturan alt sırtın geri kalanını sağlamaktır. Gerekirse, doktor özel ilaçlar reçete edecektir. Hamilelik sırasında terapötik egzersiz de kontrendikedir.

Ev tedavisi

Semptomları hafifletmenin halk yolları vardır, ancak doktor onaylarsa, ana tedaviye takviye olarak kullanılmalıdır.

  • Laurel tentürü. Buruşuk defne yaprakları iki veya üç yemek kaşığı 200 g alkol veya votka dökün. 2-3 gün sürebilir. Ağrılı bir noktaya sürün.
  • Bal unu sıkıştırın. 100 g bal ve aynı miktarda un karıştırın. Ağrılı bir noktaya tutturup düzeltmek için bir pasta, etrafına sarın ve bütün gece bırakabilirsiniz;
  • Deniz tuzu ya da et suyu içeren terapötik banyolar (meşe kabuğu, kestane ve aura kökleri uygun olacaktır). Banyo sıcak olmamalı, sıcak ve rahat olana kadar uzanmalıdır.
  • Ağrılı yer, köknar yağı, doğal nane veya kediotu tentürüyle ezilebilir.

enjeksiyonlar

Sıklıkla, sinirlerin çalışmasını normalleştiren ve metabolizmayı arttıran B vitaminleri kullanılır. Ayrıca kullanıldı müstahzarlar: Neurobin, Kombilipen, Trigram. Tedavi süreci bir doktor tarafından reçete edilir. Enjeksiyonlarda nonsteroid ilaçlar iltihaplanma sürecini azaltır. Bu tür enjeksiyonların eksi yan etki riskidir. Daha az tehlikeli "İbuprofen" ve analoglarıdır. Durum oldukça kötü ise, Novocain ablukaları reçete edilir. Bazen reçete edilen hormonal ilaçlar enjeksiyon şeklinde.

tabletler

Steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçların kullanılması en iyisidir. Zaten (kapsül biçiminde "Nurofen" ve diğer adlarıyla), "indometasin", "Voltaren" ve diğerleri "İbuprofen" bahsedilebilir. Akut ağrıyı gidermek için "Diclofenac", "Ketoprofen", "Diclobert", "Movalis" yardımcı olur.. Enflamasyonu rahatlatır, sıcaklığı ve ağrıyı azaltır, ancak bir tedavi yöntemi olarak hareket etmezler. Problemi çözmek için ilk aşamada gerekli olmasına rağmen. Kas spazmları ile ilaç "Midokalm" yardımcı olur.

Her halükarda, en azından akut ağrıyı azaltmak ve bir doktora ulaşma şansına sahip olmak için tabletlere ihtiyaç olacaktır. İyi bir doz almam gerekecek. herhangi bir anti-inflamatuar tabletler ise, eldeki uygun herhangi bir ağrı kesici, sunar (Analgin, baralgin, pentalgin ve diğ.). Mükemmel bu görev ve her zamanki aspirin ile başa çıkacak.

Siyatik ile yardımcı olan birçok ilaç çeşitli şekillerde üretilir: enjekte edilebilir kapsüller, tabletler ve yerel analjezik ve anti-enflamatuar etkiye sahip merhemler. Sözü edilen Voltaren, örneğin, bir jel olarak daha iyi bilinmektedir. Aynı etki uygulanır merhem "Fastumgel", "Kapsikam", "DOLOBONE", "Viprosal", "Nikofleks", "Menovazin" balsamı "Chaga", "Ketonal krem" ve diğerleri.

Tüm bu ilaçların farmakolojik bileşimi çok benzerdir, bazen sadece birbirinden kopyalarlar, sadece isimlerde farklılık gösterirler. Mentol, anestezi, novokain ve diğer bileşikler gibi maddeler içerirler.

egzersizleri

Sinirin sıkışmasına karşı, ağız kavgası, yamaç, şınav ve ayak işi gibi egzersizler çok uygundur. Egzersiz, hem zayıflama, hem de iyileşme sürecinde, hem de önleme sırasında ağrıya yardımcı olur, ancak alevlenme aşamasında değildir.

  1. Kafasını yukarı kaldırarak, geri dönüp yavaşça ağzının açık kalçalarınızı daha düşük, daha sonra tam genişletilmiş bacaklara öne eğilmek ve belden hafifçe bükülerek "diz çökerek ve ellerde doğrultma vurgu" Kimden. 12 tekrara kadar.
  2. Aynı durumdan, orijinal "wobble" taklit eden mini-mahi bacaklar, yan yana. Ayakların ayakları aşağı indirilir, ancak yere değmez. Dönme ekseni ve bu egzersizdeki ana destek kapalı dizler. Bel, böylece hareket halinde ayarlanır. Her iki yönde de 15 kata kadar tekrarlayabilirsiniz.
  3. Aynı pozisyondan pelvisin pürüzsüz indirilmesi sağ ve sol arasında değişir. Dizler çıkmıyor, ayaklar yerde yatıyor. Uyluğa zemine dokunmaya çalışın, ama ağrı olduğunda, aşağı inmeyin. Her iki yönde de 15 kata kadar.
  4. "Kitty" egzersiz: dönüşümlü olarak, daha sonra alt sırtında bükün, çenenizi yukarı kaldırın, sonra arklarınızı arkana yaslayın, başınızı alçaltın.
  5. Sırtındaki yerde yatarken, dizlerini sağa, sonra sola doğru eğin. Ayaklar yerinde kalır, ancak dizler tamamen indirildiğinde zeminden çıkarlar.
  6. Yerde yatarken pozisyonda, dizlerinizi göğsünüze sırayla çekin, kollarınızı etrafına sarın ve birkaç saniye basılı tutun. 15-20 kez tekrarlayın. Sonra yaklaşık 5-6 kez her iki bükülmüş bacağı bir araya getirin.
  7. Yerden şınavlar. Dizler (korunma seçeneği) veya standart.

Gördüğünüz gibi, her egzersizde omurganın lomber bölgesi yer alır. Bu nedenle, vücudun bu kısmının motor aktivitesini artıran aktiviteler faydalıdır.

İlk önce ne yapmalı

Rahatlamak için ihtiyacınız olan ilk şey vücudun en rahat konumunu bulmaktır. Öyleyse, anestezi veya non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar almalısınız, bunların başlıcaları yukarıda listelenmiştir.

Akut bir ağrı kriziyle, alt sırtınızı ıslatamayacağınızı unutmayın. Isınma sırasında ağrı azalır, ama sonra geri döner, çünkü sıcaklıktaki bir artış kan dolaşımını artıracak ve şişme artacaktır. Şişmiş dokular, sıkılmış sinir üzerindeki basıncı artıracaktır. Soğuk kompres uygulamak ve daha az hareket etmek daha iyidir.

Ve en kısa zamanda doktora git.

Hangi doktoru iyileştirir

Bir kez “yakalanır”, yerel terapiste gitmeniz veya böyle bir olasılık varsa, doğrudan nöroloğa gitmeniz gerekir. İlçe polikliniği kesinlikle kayıtlara göre alınırsa, çok yakın bir zamanda ücretsiz bir bileti olan doktorla randevu almalısınız. Nöropatolog da uygundur. Doktor gerekli gördüğü takdirde, daha dar bir uzmana yönlendirecektir. Durum çok zor ve acil ise, görevli travma doktoruna başvurabilir veya ambulans çağırın.

İdeal seçenek, hem terapistin hem de nöroloğun deneyimini kalifikasyonunda birleştiren manuel bir terapisttir. Manuel terapist, ödemi çıkarmaya ve özel yöntemler ile kan dolaşımını iyileştirerek, omurga arasındaki hareketi düzeltmeye yardımcı olacaktır. Onun görevi, boğaz noktasını açmaktır. Ancak her kılavuz, iddia ettiği kişi için değildir.

Ne kadar uzun geçer

Düzgün tedavi edilirse, akut ağrılı bileşen 7 gün içinde ve hatta daha erken geçer. Subakut süresi 8-10 gün ve daha uzun sürebilir. Remisyon başlangıcında, masaj ve fizyoterapi seansları reçete edilir, bu iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.

Tedavi eksikliği ciddi siyatik lezyonlara yol açacaktır. En şiddetli durumlarda, geçici felç bile mümkündür. Tedavinin yeniden başlamasıyla birlikte, hasarlı sinirler iyileşebilir, bacaklarda hareketlilik geri döner, ancak bu durumda aylar ve yıllar geçebilir.

Sert veya yumuşak uyumak

Hem hasta hem de sağlıklı insanlara ortopedik bir yatak üzerinde uyumaları önerilir. Böyle bir yatak yoksa, evde bulunan en sert ve en düz yüzeyi seçmeniz gerekir. Fakat bu, sırtüstü çekim yaparken hemen yere yatmanız gerektiği anlamına gelmez! Yerde bir taslak bulunabilir ve bu tür hastalar taslaklardan ve hipotermiden kaçınmalıdır, aksi halde durum bozulabilir.

Yüzebilir miyim

Sadece yüzmek değil, aynı zamanda şiddetle tavsiye edilir. Ana şey hastalığın akut fazını beklemek. İyileşmek için otuz ila kırk dakika boyunca haftada 2-3 kez yüzebilirsiniz. Bu durumda, bir yüzme havuzunu seçerken dikkatli olmalısınız - temizlenmiş bir oda olmamalıdır. Giyinme de, daha sıcak olması gerekiyor ve özellikle pencereleri - soğuk mevsiminde, kuru silin.

Avlu yaz ise, o zaman denizde, nehirde veya gölde yüzebilir, güneşlenmeyin ve güneşte aşırı ısınmayın. Suyun yeterince ısındığı ve güneşin gün batımına çok yakın olduğu zamanlarda, yüzme yarışları en iyi akşamlar yapılır. Sabah çok soğuk olabilir ve siyatikte acı çeken sıcak bir öğlen vaktinde açık güneşte olmak kontrendikedir.

Saunada veya banyoda buhar yapmak mümkün mü?

Lumbago'lu durumlarda genellikle iyi bir buharın tavsiyesini duyabilirsiniz. Rus hamamına halk hekimliğinde büyük bir yer verilir. Ancak eski gelenekleri zihnen takip etmeyin. Bu dönemde sauna da tehlikelidir. Aşırı ısınma durumu kötüleştirecektir. Odaya gibi, siyatik iyi ıslatmak ve sıcak olabilir nerede bir yere bamteli batırmak için cazip olsa da, sıcak küvet kontrendike.

Banyo ve sauna, sadece remisyon aşamasında veya koruyucu önlem olarak faydalı bir etki yaratacaktır. Eğer keskin bir acı geçtiyse, bir doktora danışabilir ve sadece bu kurumları ziyaret etme iznini aldıktan sonra yapabilirsiniz. İzin verilirse, bir turp ya da meşe süpürgesi, bir tur at turpu ve hatta ısırgan otu ekleyerek buharlayabilirsiniz. Banyo sinir sıkışması kronik bir şekilde ziyaret edilebilir, ama süper soğutulmuş değil: sürüklenme ve buz deliklerine atlamayın. Bu durumda kuru buharlı sauna daha kullanışlı olacaktır.

Alt sırtında sinir sıkışması: tedavi

Böyle bir sıkıntı ile, sıkışmış bir sinir olarak, herkes çarpışabilir. Ancak çoğu zaman bu, profesyonel sporcuları ve 40 yaşın üzerindeki insanları etkiler. Bazen bu ağrının devam etmesi ve rahatsızlık yaratması oldukça zordur, bu da sırtın alt kısmındaki sinirlerin sıkışmasına neden olur. Bu rahatsızlığın tedavisi, neyse ki, var olan ve bir kural olarak, çok etkilidir.

Bu nedir?

Bir kişi lomber omurgada şiddetli akut ağrı yaşamaya başladığında vücutta ne olur? tatsız sendromunun ortaya ç açıklanmıştır: merkezi sinir sistemi ana parçadan birinin omurga - omurilik - bel bölgesinde olduğu, komşu vertebralann bir sıkıştırılmış ya da (dolayı tümör gelişimi, kas spazmları, vs... için) başka nedenlerle edilir. Ve bunun sonucu - alt sırttaki güçlü ateş ağrıları, kişinin sakin bir şekilde hareket etmesine izin vermez.

Tablo. Sıkıştırma türleri.

Notuna! Sinirin sıkışması, akut ağrının varlığına ek olarak, genellikle kasların uyuşması veya organların bir kısmının tam teşekküllü çalışmasının olmaması ile birlikte görülür.

semptomataloji

Bununla birlikte, ağrı, sıkışmış bir sinirin tek işareti değildir. Bu sorunun varlığını karakterize eden bir dizi başka belirtiler vardır. Farklı olabilirler ve farklılıklar sıklıkla hastalığın kendini nasıl tezahür ettiğine bağlıdır.

en siyatik sinir sıkışması Bir kişi genellikle keskin tırnaklar ve bacakta verilen yanma hissini hisseder. Uzuv, zorlukla hareket eder, ama bir kişi duruyorsa, o zaman güçlü bir atış ağrısını hisseder. Hasta varsa intervertebral herni, o zaman acı çok güçlü bir yoğunluğa sahip olacaktır. Mevcut ise sıkışmış sinir bölgesinde iltihap Radikülit hakkında olabilir.

Varsa siyatik sinir, Daha sonra ağrı alt sırtta lokalize olur ve alt ekstremitelere verilir. Duyusal siniri sıkarken, ağrı sendromu bıçaklama, çekim, paroksismal veya kalıcı olabilir. Ağrı sürekli ve çekiyorsa, konuşma, büyük olasılıkla, tümöral süreçler hakkında gider.

Dikkat lütfen! Hangi sinirlerden ve nasıl sıkıştığından bağımsız olarak, bulunduğu yer, acıtır, kızarır, şişer. Bu bölgede kas krampları olabilir.

Kural olarak, gece boyunca, belirtiler daha belirgin hale gelir ve daha belirgin hale gelir. Ayrıca ağrı, hapşırırken, vücudun keskin kıvrımlarında, öksürdüğünde fark edilir. Vücudun süper soğutulmasıyla sırt daha fazla acı çekmeye başlayacaktır. Sıkışma ek belirtileri olabilir: alt ekstremite uyuşukluk, idrara çıkma ile ilgili sorunlar veya tuvalete yapılan yolculukların sayısında artış olabilir. Daha seyrek ve ciddi vakalarda dışkı kabızlığı / inkontinansı gözlenir.

Notuna! Genellikle, sıkışmış bir sinir varsa, bir kişi doğrudan pozisyon alamaz.

Ne provoke edebilir?

Sıkışmış sinir uçları farklı nedenlerden kaynaklanabilir. Herhangi bir hastalık veya yanlış dozlanmış fiziksel yük olabilir. Ana provoke faktörler:

  • bel ağrısı;
  • spondiloz;
  • Vücudun keskin garip bir hareketi;
  • uzun bir dinlenme döneminden sonra şiddetli sırt ağrısı;
  • herhangi bir etiyolojinin travması (kırıklar, çıkıklar, morluklar, inme, vb);
  • hormonal yetmezlik;
  • intervertebral herni;

Notuna! Bir tutam ortaya çıkmasına katkıda bulunabilecek risk faktörleri arasında kalıtım, anormal postür, gebelik yer alır.

osteochondrosis her zaman tutam neden olmaz. Çoğu zaman sadece alevlenmeler döneminde, sırtın aşırı soğutması, aşırı fiziksel güç tüketimi ile ortaya çıkar. Ve ile spondiloz kıstırma, özel kemik büyümelerinin omurlarının kenarlarındaki formasyona bağlı olarak meydana gelir - osteofitler. Bu durumda, kıstırma kronik bir form alabilir.

Antrenman sırasında sırtın pompalanmasına çok fazla dikkat edilmesine rağmen, sporcularda sık sık sıkışma görülür. Çoğu zaman, belde ağrıyla karşılaşan halterciler.

Hamilelikte, özellikle son trimesterde, sırtın durumunu yakından izlemeniz gerekir. Çocuğun aktif olarak gelişmesi, kilo alması, annenin omurgasına doğrudan etkisi vardır.

Nasıl tedavi edilir?

Sıkışmanın tedavisi, buna sebep olan nedene bağlı olarak yapılır. Bunu sadece bir doktor belirleyebilir. Bununla birlikte, ilk yardım olarak, aşağıdakileri yapabilirsiniz: eğimli olmayan düz bir yüzey üzerinde uzanırken, yatay bir pozisyon almayı deneyin. Bu durumda, sinir üzerindeki yük azalır ve saldırı geçmelidir. Ağrıyı gidermek, sıcak bir yün atkı ile belin ısınmasına da yardımcı olacaktır. Ana şey, ısının kuru olması gerektiğidir. Acıyı hafifletmek için biraz yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, ağrı düzelse bile, bunun geçici bir etki olduğunu ve bir uzmanın ziyaretinin gerekli olduğunu hatırlamakta fayda var.

Dikkat lütfen! Ciddi durumlarda, çimdikleme felce veya pareze yol açabilir, bu yüzden tedaviyi ihmal etmeyin. İlk sinyallerin ortaya çıkmasından sonra mümkün olan en kısa zamanda bir doktor görmek önemlidir.

Anestezi merhemleri kullanarak ağrıyı gidermeyi deneyebilirsiniz. Ancak, zarar verebileceklerini ve çok sayıda kontraendikasyona sahip olduklarını hatırlamak önemlidir. Ama acıyı kaldırmak sadece bir semptomun ortadan kaldırılmasıdır, bir tedavi değil.

İlk önce bir doktoru ziyaret ederek kesin tanıyı bilmeniz gerekir. X-ışınları, MRI, CT ve diğer teşhis yöntemlerini reçete edecektir. X-ışını, sinir dokusunu kemik doku tarafından sıkıştıracak ve MRI yumuşak dokularla ezilecek. Tam ve doğru tanılamadan sonra olası tedavi hakkında konuşabiliriz.

Ana tedavi yöntemleri:

  • Bir kural olarak özel enjeksiyonlar veya tabletler bir ders - anti-inflamatuar ilaçlar. Bazen bir uzman her ikisini de atar. Ablukanlar atanabilir;
  • masaj. Kural olarak, yalnızca ağrı sendromunun geri çekilmesinden ve durumun rahatlatılmasından sonra atanır;

Akupunktur gibi ağrı ve böyle eski bir teknikle başa çıkmaya yardımcı olur. Kesinlikle güvenli, ağrısız, ama çok etkilidir. Ödemi ve acıyı ortadan kaldırır. Teknik genellikle yukarıdaki tedavi yöntemlerine ek olarak kullanılır.

Bir doktor aynı anda birkaç tedaviyi reçete edebilir. Bu, hastalığın şiddetine bağlı olacaktır. Ağrı hafif düzeldiğinde doktor özel jimnastik dersleri önerebilir. Sırtın kaslarını güçlendirecek, omurga üzerinde çalışacak, durumunu iyileştirecektir. Bazı hastalıkların bazı hastalıklarda kontrendike olabileceğini unutmamak önemlidir, bu nedenle eğitim kursu, sorumlu doktorla birlikte kabul edilmelidir. Aksi halde, arkaya tamir edilemez zarar riski vardır.

İpucu! Metabolik süreçleri iyileştirmek için, vitamin kompleksleri almak için tavsiye edilir. Çok fazla B vitamini içerenlere dikkat etmek özellikle iyidir.

Hasta her zaman doktor tavsiyelerini takip etmelidir. Yatak istirahati ve fiziksel aktivitenin minimum düzeye getirilmesi ile ilgili olarak gösterilecektir. Uyuyan, çok yumuşaksa, onu eşit ve sağlam biriyle değiştirmek daha iyidir.

Diyetinizi gözden geçirmeniz ve kızarmış, yağlı, baharatlı yiyecekleri içermemeniz tavsiye edilir. Tüketilen tuz miktarını azaltmak da önemlidir. Terapötik diyet bir diyetisyen yapmaya yardımcı olacaktır.

Önleyici tedbirler

Başarılı bir tedaviden sonra bile, lomber bölgedeki sinirlerin sıkışması tekrar olabilir. Bu nedenle sağlığınızı sürekli izlemek ve koruyucu önlemleri unutmamak önemlidir. Bunlar şunları içerir:

  • fiziksel aktivitenin rasyonalitesi;
  • düzenli nazik eğitim;
  • kilo kontrolü;
  • kötü alışkanlıkların reddi;
  • postürün düzeltilmesi;
  • Hareketsiz bir yaşam tarzı sürenler için - fiziksel aktiviteyi arttırmak ya da en azından yaşamda düzenli yürüyüşleri yapmak;
  • Torbanın giyildiği omuzun periyodik değişimi;
  • Yaralanmaya neden olabilecek bir durumda olma riskini azaltmak;
  • Kendinize iyi bir yatak sağlayın.

Sırt ağrısını tedavi ediyoruz

1. adım Fiziksel aktivitenizi değerlendirmek iyidir. Onun eksikliği ile, günlük trafik miktarını artırmak için - en azından caddede yürümek gerekir. Spor salonunda antrenman nedeniyle sinir kıskaçlarıyla karşılaşanlar için aktif sporu bir süreliğine unutmanız ve nazik bir şey seçmeniz önerilir.

2. adım Sırtınıza bir kompres takarak ağrıyı giderebilirsiniz. Kronik ağrılar için soğuk kompreslerin yasak olduğunu hatırlamak önemlidir - bu durumda kuru ısıyı seçmek daha iyidir.

3. adım Ağrıyı gidermek için analjezik özellikleri olan herhangi bir ilacı içebilirsiniz. Kontrendikasyonların varlığını hatırlamak önemlidir.

4. Adım Yatak ya da en azından uyku için bir poz olmalıdır. Çoğu zaman acılar, rahatsız edici bir yatak veya geceleri vücudun yanlış pozisyonu nedeniyle ortaya çıkar.

5. adım Duruşu takip etmek ve sırtınızı dik tutmak gerekir.

6. adım Yerçekimini dikkatlice kaldırın. Mümkünse, kargo birkaç parçaya bölünür ve birkaç yaklaşım için taşınır. Büyük bir kutuyu transfer etmeniz gerekiyorsa, oturma pozisyonundan, mümkün olduğunca yakın olmaktan almak daha iyidir.

7. adım. Bel bir masaj kursuna girmek gerekir. Ana şey terapötik bir masaj seçmektir. Kursun istenilen etkiyi elde etmek için tamamlanması gerekmektedir.

8. adım. Akupunkturun ağrı sendromunu hafifletir. Masaj ve diğer tedavi yöntemleri ile birleştirilmesi tavsiye edilir.

9. adım Sinir pensesinin tam nedenini öğrenmek ve profesyonel tedavi almak için doktora gitmek önemlidir.

Video - Siniri sıkmak için Egzersizler

Sinirin lomber bölgede sıkışması, çok rahatsızlık veren ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen çok rahatsız edici bir hastalıktır. Onu tüm bakımlarla tedavi etmek ve tedavinin tamamından geçtiğinden emin olmak önemlidir, aksi takdirde sırtınızla ciddi sorunlar yaşayabilirsiniz.

Sinirin alt sırtında sıkışması

Her yaştan insan, lomber sinirin sıkıştığını hissedebilir. Bir kişinin hareketini engelleyebilecek akut, keskin, şiddetli ağrı eşlik eder. Bu durumu kışkırtmak çeşitli hastalıklara yol açabilir, ancak onların tedavisi ve rahatsızlıktan kurtulma yöntemleri vardır.

Lomber bölgede sinir sıkışması nedenleri

Sinir uçları üzerindeki herhangi bir olumsuz etki, hoş olmayan duyular şeklinde ortaya çıkar ve her hareket sadece durumu kötüleştirir. Böyle bir durumun farklı hastalıklara yol açabilmesi için, alt sırttaki sinirlerin sıkışması sadece bir sonuçtur. Aşağıdaki hastalıklar acıyı kışkırtır:

  1. Intervertebral herni. Omurga boşlukları değiştiği zaman, intervertebral disklerin sıkışmasına bağlı olarak ortaya çıkar. Fıtık omurgadan dışarı düşer ve sinir üzerinde baskı oluşturur.
  2. Omurga hastalıkları. Bu gruptaki ana, omurgada deformasyondan sonra yer değiştiren osteokondrozdur. Paralel kompresyon gerçekleşir, alt sırttaki sinirlerin sonunda basınç vardır.
  3. Yaralanma. Bazen bir bel ağrısında sinir ihlali, ciddi komplikasyonlara neden olan fiziksel etkilerden kaynaklanır.
  4. Kasların spazmı. Kasılmadaki rahatsızlıklar, kas dokusunun iltihaplanması, sinirlerin sıkışmasına ve sırttaki ağrıya neden olabilir.
  5. Gebelik. Son aylarda fetusun hızlı bir şekilde toplanmasıyla, ağırlık merkezi keskin bir şekilde değişmekte, bu da lumbosakral departmandaki yükü arttırmaktadır. Bu sinir kıskaçına neden olur.
  6. Aşırı yükler. Spor yaparken veya kas korse zayıflarken, vertebral disklerin yer değiştirmesi ek fiziksel strese neden olabilir. Kural olarak, sırtın özgür olduğu zaman olur.
  7. Tümör. Lomber bölgedeki herhangi bir neoplazm, omuriliğin kökleri üzerinde baskı oluşturacak boyutta olabilir.
  8. Aşırı kilo, lomber bölgedeki omurgada ek bir yük oluşturur ve bu sinirlerin sıkışmasına neden olabilir.

İşaretler ve Belirtiler

Sinirin lobda ihlali tezahürü, sakrumda ani ağrı, bazı durumlarda kasların uyuşması, yakındaki iç organların işleyişinin ihlali ile karakterizedir. Semptomlar ve ağrı sendromunun lokalizasyonu aşağıdaki koşullar ile ayırt edilir:

  1. Ishalgia - alt sırttaki ağrı, gluteal kaslara, ayağın arka yüzeyine hareket eder.
  2. Lumbagia - arkada ağrı, dirsek, alt sırt.
  3. Lumboeishalgia - alt sırt ağrısı, hamstrings gider.
  4. Servikalgia - ağrı kol ve boyun bölgesine uzanır.
  5. Sciatica - siyatik sinirin sıkışması, ağrı dışında, yanma hissi, bel bölgesinde karıncalanma hissi olan bir karıncalanma hissi vardır.

Tanı Yöntemleri

Sıkıştırma, açık rehberlik, ağrı yokluğunun birçok nedeni vardır, ancak doktor tedavi yönünü belirlemeye yardımcı olacak gerekli teşhis prosedürlerini uygulayabilecektir. Tedavinin başarısı, klinikte uzman yardımına zamanında bir talebe bağlıdır. Hatta, kök nedenini belirlemek için, patolojinin belirtilerinin netliği göz önüne alındığında, bazen şunları içeren çeşitli araştırma yöntemlerini kullanmanız gerekir:

Alt sırtında sinir sıkışması nasıl tedavi edilir

Sinir alt sırtında sıkıştığında ne yapılacağına dair tek bir cevap yoktur. Tıbbi yardım almak için en doğru eylem olacaktır. Kök nedene bağlı olarak uzman atayacaktır:

  • ilaç kursu;
  • fizyoterapötik prosedürler;
  • masaj, akupunktur;
  • manuel terapi dersi;
  • aşırı durumlarda - cerrahi operasyon.

ilaç

Lomber bölgedeki sinir bozukluğunun birçok nedenini tedavi etmek için seçeneklerden biri ilaç tedavisidir. Hastalığın gelişim derecesine bağlı olarak, aşağıdakiler atanabilir:

  1. Enjeksiyon. Genellikle kasların innervasyonunu etkilemeyen B vitaminlerinin enjeksiyonlarını kullanır, hasarlı sinirlerin onarımında yardımcı olur, metabolizmayı normalleştirir. Bu tür ilaçlar kullanın: Neurobin, Trigram, Kombilipen. Akut faz tedavisinin seyri 2 haftadan fazla değildir. İnflamatuar süreci azaltmak için steroid olmayan ilaçlar reçete edilir. Bu tür enjeksiyonları eksi - maksimum pozitif etki ile hastaların yarısında birçok yan etki vardır. Daha az tehlikeli olanlar arasında İbuprofen.
  2. Yerel eylem - jeller, merhemler, krem. Tüm bu ilaçlar, sinirin sıkılmasını kolaylaştıracak, sırtın alt kısmındaki ağrıyı hafifletecek, gevşetici veya anti-inflamatuar etki sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Popüler ilaçlar arasında şunlar vardır: Chag Balm, Venitan Krem, Agafia'nın Büyükannesinin Tarifleri. Siyatik 2 gün içinde tedavi nadirdir, ancak analjezikler, örneğin, Capsicum, Viprosal, Nicoflex, Finalgon, ağrı ile baş yardımcı olur. Kan dolaşımını arttırır, kan damarlarını genişletir, metabolik süreçleri iyileştirir.
  3. Tabletler. Alt sırttaki akut ağrının giderilmesi, örneğin, Diclofenac, Diclobert, Ketoprofen, Movalis gibi anti-inflamatuar ilaçlara yardımcı olur. Enflamatuar süreci azaltır, ağrıyı azaltır, ancak bir tedavi yöntemi değildir, sadece semptomların giderilmesidir.

fizyoterapi

Bu prosedürlerin ana işlevi, sıkışmış sinir üzerindeki basıncı azaltmaya yardımcı olacak şekilde kasları güçlendirmek, germek (germek) etmektir. Etkilenen alanın şişmesi, kan dolaşımını iyileştirmek, ağrıyı azaltmaya yardımcı olacak fizyoterapi ısınmasını içerir. Prosedürlerin etkinliği çeşitli patoloji formları için yüksektir. Bu tür tedavi yöntemleri reçete edilebilir:

  • UHF tedavisi;
  • parafinli uygulamalar;
  • ilaçlarla elektroforez;
  • Manyetik tedavisi;
  • fonofrez.

Manuel terapi

Bazı durumlarda, 2-3 gün boyunca sıkışmış sinir tenekelerinden kurtulun. Bu, sırt ağrısının sinir kökü üzerinde baskı yapan intervertebral disklerin yer değiştirmesi nedeniyle mümkün olabilir. Bunu yapmak için, doktorun omurga yerine geri dönebileceği bir manuel terapi seansına ihtiyacınız vardır. Kural olarak, eylemleri gerçekleştirmeden önce terapist, hastalığın nedenini daha doğru bir şekilde etkilemek için bir x-ışını yapmalıdır. Bu teknik, diskin lifli halkasının (fıtık) yok edilmesi için uygun değildir. Manuel terapi yardımcı olur:

  • kas spazmı ortadan kaldırmak için;
  • Siniri serbest bırakmak, beyin impulslarının geçişini sağlamak;
  • açıklığı arttırmak;
  • kan kaynağını uyarır.

refleksoloji

Hastalığın nedenini ortadan kaldırdıktan sonra, hastanın bir iyileşme kursu geçirmesi gerekecektir. Bu durumda, akupunktur kullanılabilir - neredeyse hiç kontraendikasyona sahip ağrısız ve güvenli bir prosedür. Yöntemin ana artı, ilaçların reddedilmesine bağlı negatif etkinin azaltılmasıdır (farmakolojik yük azalır).

Fizyoterapi egzersizleri ve masaj

Alt sırtındaki siniri sıkıştıran egzersizler sadece tedavi aşamasında değil, aynı zamanda hastalığın nüksünü önlemek için de önemlidir. Alt sırttaki dozlanan fiziksel yük, kas-iskelet sistemini güçlendirecek ve tekrar sıkışmayı önleyecektir. Bunun için çok uygundur:

  • basında torsiyon;
  • çömelme;
  • ağırlıksız eğimler;
  • -Up itin.

Sinir iletimini geri yüklemek için alt sırtın kendi kendine masaj yapması gerekir. Günde üç kez 15 dakika masaj yapılması tavsiye edilir. Düzgün yapıldığında, sabit bir kızarıklık, belde bir sıcaklık hissi olmalıdır. Prosedür aşağıdaki gibidir:

  1. Elinize bir masaj kremi sürün.
  2. Yavaş okşayarak hareketler, kalçaların üst kısmı, tüm alt sırtına masaj yapar.
  3. Sırttan 3 cm geriye doğru adım atın, parmak uçlarınızla masaj yapın ve omurgaya paralel olun.
  4. Ağrı merkezini, saat yönünde itme hareketi ile dairesel bir hareketle bulun, burayı masaj yapın. İlk başta acı verici olacak, ama 5 dakika sonra alt sırt daha kolay olacak, hoş sıcaklık yayılacak.
  5. Yumruklarını sık ve iyi bir şekilde, alt sırtını, gluteal bölgeyi kırarlar.

Cerrahi müdahale

Bazen, ihlal ile birlikte, spondiloz hastalığı gelişir ve komplikasyonları ile omurga kenarlarında kemik büyümesi vardır. Dışa doğru dikenler gibi görünürler, buna osteofit denir. İntervertebral kanalda göründükleri zaman, lumbar tutam kronikleşir. Böyle bir komplikasyonla, sırt sıkışmış gibi bir his ortaya çıkar. Bu, cerrahi müdahaleye, büyümenin kaldırılmasına olan ihtiyacı gösterir. Operasyon ayrıca diskin fibröz halkası patladığında, intervertebral herni vakalarında da reçete edilir.

Halk ilaçları

Sinir sıkışırsa, halk hekimliğinden sağlanan fonlar sırt ağrısı için ek bir tedavi olarak kullanılabilir. İşte bunlardan bazıları hastalık ile başa çıkmaya yardımcı olacak, tedaviyi hızlandıracak:

  1. Loinin sıkışmasını tedavi etmek, defne yaprakları ve votkadan oluşan bir ilaca yardımcı olacaktır. 2 yemek kaşığı yapmak için yaprakları öğütün. l. ve onları 200 ml votkaya at. 3 gün bekletin. Ağrı kayboluncaya kadar bele sıvı uygulayın.
  2. Sıkışan sinir üzerinde iyi bir etki, terapötik bir banyodır. Kök aira, meşe kabuğu veya at kestanesi su infüzyonu koyun. Su prosedürleri en az 15 dakika sürmelidir.
  3. Kereviz suyu, belin kramplanması için iyi bir çözümdür. Her yemekten önce 1 çorba kaşığı yiyin. Kereviz sinir sisteminin iyileşme süreci üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Ayrıca, bu bitkinin meyve suyunu kompresler için de kullanabilirsiniz, alt sırt bölgesinde ağrı lokalizasyonu alanına uygulanır.

Video: alt sırttaki sinir sıkışırsa ne yapmalı

Bu yazıda sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin malzemeleri bağımsız tedavi gerektirmemektedir. Sadece yetkili bir doktor, bireysel hastanın bireysel özelliklerine dayanarak tedavi konusunda tavsiyede bulunabilir ve tavsiyede bulunabilir.

Sırtımda bir sinir ağrım varsa ne yapmalıyım?

Şüphesiz, birçok insan bu problemden rahatsız olmuştu: aniden sırtındaki sinir sıkıştı.

Dahası, ağrı duyumları kendiliğinden ortaya çıkabilir ve yok olabilir, böylece doğası gereği insan buna önem vermeyecektir. Ve boşuna: ihmal edilen durum gelecekte hoş olmayan komplikasyonlara neden olabilir.

Bu nedenle, bu hastalığın nedenlerini ve semptomlarını göz önünde bulundurun ve ayrıca sırttaki sinir sıkışırsa ne yapacağını tartışın.

içerik

Ana nedenleri ↑

Aslında yeterli sebep var.

Olguların% 90'ında tutam, arkadaki aşırı stres nedeniyle oluşur.

Bu, normun bir kerelik bir fazlalığı olabilir - örneğin, aşırı miktarda yer çekiminde bir artış veya sırtta periyodik bir stres olabilir.

Ana nedenler:

  • fiziksel aşırı yük (okuma yazma bilmeyen planlanmış spor eğitimi, ağırlık kaldırma);
  • işte sırtın yanlış pozisyonunun yanı sıra tek pozisyonda sabit mevcudiyet;
  • hamilelik sırasında yük;
  • iklim faktörleri: hipotermi, taslak vb.
  • hastalıklara bağlı komplikasyonlar, örneğin soğuk algınlığı;
  • uyku sırasında yanlış pozisyon.

Aşırı kilo da sinirin omurgada sıkışmasına neden olan bir faktördür.

Omurgada

Çoğu zaman, ilaçlar, omurgadaki veya interkostal alandaki bir siniri sıkıştırarak reçete edilir. Böylece, kaburgalarımızı omurgalarımıza birleştirmek için, sinirler rotasyonel hareketler ve gerginlikle birlikte büyük bir yük yaşarlar.

Bazen sıkışma sebebi keskin bir nefes olabilir, bir dönüşle kombine edilir, acı keskin ve haşin bir karakter olacaktır.

Sabit ve periyodik ağrı arasında ayrım yapın. Büyük ihtimalle, örneğin, hapşırma gibi keskin bir hareket yaparsanız ağrı artacaktır.

Belinde sağa ve sola

Genellikle alt sırttaki ağrılar, çalışma günü boyunca yanlış yere yazılır.

Gece için merhem sürün ve sabahın herşeyin geçeceğini umuyoruz. Ancak, acı doğada dalgalı olabilir ve bir lumbago şeklinde ifade edilebilir.

Hastalık nasıl tanımlanır:

  • Kas ağrısı kullanamayan, acı verici duyumların ve delici karakterlerin özellikleri;
  • Ağrının lokalize bir odak noktası vardır;
  • hamilelik sırasında ve doğumdan sonra sinirin alt sırtında sıkışması yaygın bir komplikasyondur;
  • Kaslar, kişinin ağrılı bir saldırı geçirdiği son duruşta spazm şeklinde acıya tepki gösterir.

Lomber aşırı yükten farklı olarak, ağrı odağı değiştirmez ve sadece sağa veya sola görünür, yoğunlaşabilir ve birkaç güne kadar sürebilir.

Solda acıyorsa, dalak veya kalp bölgesinde hayali duyular görünebilir. Sağ tarafta, karaciğerinde ağrı hissediliyor.

Üst sırtta

Daha az sıklıkla üst kısımda sıkışmış bir sinir vardır, vakaların çoğu servikal bölgede bulunur ve daha sonra uyku sırasında ya da taslaklara maruz kalma sırasında başın yanlış pozisyonuna bağlıdır.

Bununla birlikte, sırttaki sinir üst kısımda sıkışırsa, vücudun hareketliliği ve çalışma kapasitesi pratik olarak felç olabilir.

Böylece, omuz kuşağının bölgesi acı çekebilir ve eğer tanı zaman içinde yapılmazsa, sinir dokularının tümöre ve nörolojik bozukluklara kadar iltihaplanmasına yol açacaktır.

Torasik bölgedeki hastalığın en yaygın nedeni şiddetli bir fiziksel zorlanma veya aşırı strestir.

Ayrıca, kol ve omzunun uyku sırasında uygun şekilde konumlandırılmamış olması da mümkündür, özellikle de bu kişi alkol kullanmadan önce ve vücudun kontrolsüz pozisyonunda uyuyakalmışsa.

Alt sırtında

En savunmasız olan alt sırttaki siyatik sinirdir.

Doğası gereği, bu, vücudumuzda ayaklara kadar ulaşan en uzun nöronlar sürecidir. Fakat eğer bunun üst kısmı iltihaplanırsa, uzuvların felç riski vardır.

Alt sırttaki sinir hasarının nedenleri arasında - bel ve sakral bölümler:

  • intervertebral disklerin yer değiştirmesi, çeşitli enfeksiyon türlerinin yer değiştirmeye bağlı sinir dokularına girebilmeleridir. Bu durumda tabletleri reçete etmek ve ilaçla durumu düzeltmek mümkün ise, anormal bir durum ortaya çıktığında, ameliyat gereklidir.
  • armut şeklindeki kas sendromu;
  • iyi huylu veya kötü huylu eğitim;
  • Pelvis organlarının veya kas gruplarının çalışmasında ihlaller.

Alt kısımdaki sinir sıkışırsa nasıl belirlenir? Pelvik bölgede uyuşukluk ya da bel ağrısı, genitoüriner sistemdeki ihlallere kadar, "pamuk ayakları" ve zayıflık hissi, keskin ağrılar eşlik edebilir.

Bazen acı, bir kişi ayağa kalktığında ya da tersine oturduğunda, sadece tek taraflı olarak kendini gösterir.

Omuz bıçağı altında

Semptomlar, üst bölümün bölümünde açıklananlardan çok farklıdır, ancak odak lokalize olur.

Bir çekim hissi vardır ve ağrı elin sinir dokularına geçer.

Bazen hastalar, sol kürek kemiği altında kalp ağrısıyla sıkışır ve kardiyoloğa yönelirler.

Ağrı, plörezi ve bronşit, onkolojik hastalıklar ile karıştırılabilir.

Hamilelikte

Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra sinirde sinirlerin sıkışması, siyatik olarak bilinen başka nedenlerden dolayı olabilir:

  • omurların uzamış dekompresyonu ve yer değiştirmeleri;
  • Aşırı vücut ağırlığı ve gelecekte keskin bir kayıp nedeniyle artan yük;
  • uterustan çıkarken çocuğun yanlış pozisyonu ile ilişkili doğum travması.

Ayrıca, bir kadın doğum yaptıktan sonra her zaman kollarında bir çocuk taşıyan yeni bir fiziksel aktivite biçimini alır.

Zamanında ilacı almazsanız ve manuel müdahale yapmazsanız, omurlararası fıtığa gelir.

Bunu önlemek için doğumdan sonra doktorların bandaj giymeleri ve rehabilitasyon egzersizleri yapmaları şiddetle tavsiye edilir.

Omuz bıçakları arasında

Torasik bölgeye düşen bir çekim karakterinin ağrısında en sık görülen bir intervertebral herni söz konusudur.

Sıkıştırma, iş yerinde aşırı hareket, sedanter pozisyon ve yanlış duruştan kaynaklanırsa, sinirin arkaya ve evin arkasına sıkışması için tedaviye girilmesi tavsiye edilir.

Göğüs bölümünde

Sırtın bu kısmı yüklere en hassas olanıdır, ortaya çıkan sıkışma hafif öksürük durumunda ağırlaşır.

Torasik bölgedeki sinir bozuklukları belirtileri şunlardır:

  • Lokalizasyon odağının kızarması;
  • kas dokusunun şişmesi;
  • ateş ve aşırı terleme;
  • keskin ve mantıksız acı çekiyor.

Bu nedenle, arka bölümün her bir bölümü için, sinirin sıkışmasının, acil tanı ve tedavinin doğru şekilde yapılmasını gerektiren farklı nedenleri vardır.

Sırt ağrısından nasıl kurtuluruz? Bu materyali oku.

Belirtiler ve belirtiler ↑

Ana belirtileri sınıflandırmak, ayırt edebiliriz:

  • Inflamasyonun odağında acı veren, delici, karakter çeken;
  • Uyluk, bacak, kalça içine keskin bir geri tepme. Bu, sıradan bir merhemin yardımcı olamayacağı lomber bölgede bir tutam gösterir;
  • Ağrı, kolda verilir, boyun, oksipital lobda baş ağrılarına gider - üst sırttaki sinir sıkışır;
  • Nefes almak zordur, akciğerlerdeki hisleri sıkar - omuz bıçaklarının altına veya kaburgaların omurgaya abutment bölgeye sıkışması;
  • Gözlerde koyulaşma, kan dolaşım bozukluğu. Sıcaklık ve basınç yükselebilir, terleme artabilir;
  • Kas spazmları sinir kıskacının en karakteristik uydusudur.

Olası sonuçlar ↑

En sık görülenler arasında - intervertebral herni, kas spazmı ve motor fonksiyonlarının tamamen veya kısmen bozulması şeklinde oluşan komplikasyonlar.

Siniri kıstırma da, bağışıklık sistemi üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir ve virüslerin ve kanser tümörlerinin dokulara saldırmasına izin verir.

Son olarak, kuvvetlerin genel çöküşü ve basınç düşüşleri, diğer iç organların çalışmalarında başarısızlığa neden olacaktır.

Uzun süredir probleme dikkat etmezseniz, tam veya tek taraflı felç oluşabilir.

Tanı yöntemleri ↑

Hapları rastgele al, o zaman durumu açıkça kötüleştir. Tanı, yukarıdaki özellikleri tanımlarken temin edilen ilk şeydir.

Belki de doktor, diğer nörolojik anormallikler için tam tıbbi muayene gerektirir:

  • tam kan sayımı;
  • manyetik rezonans görüntüleme veya bilgisayarlı tomografi;
  • Manuel muayene.

Ancak, ilk etapta hastaya radyografik muayene için bir başvuru yapılacaktır.

Röntgende, omurgalı omurgaların, disklerin (iskelet ve kaslar) başka hastalıkların olup olmadığı (hasar görmüş, bükülmüş) olup olmadığı gösterilecektir.

Radyografi ile kombinasyon halinde manyetik rezonans görüntüleme veya bilgisayar analogu (CT) gerçekleştirilir.

Yukarıda listelenen tüm testler, onkolojik hastalıklar, vasküler ve sinir hasarı, vb. Olasılığını dışlamak için yapılırsa en iyisidir.

Son olarak, teşhisler, anormallikler varsa, tedavide yön verecek olan nöral dokunun elektriksel iletkenliğinin bir testini içerir.

Parmak sıkışması tedavisi ↑

İlk yardım

Yani, akrabanız veya arkadaşınız arkada bir sinir varsa, doktoru beklerken ona yardım etmelisiniz.

Bunu yapmak için, hastanın durumunu hafifletmeye yardımcı olacak eylemler hakkında bir fikriniz olmalıdır:

  • Çekim saldırısı gerçekleştiğinde, kurban düz ve sert bir yüzeye serilmelidir. Ve onun hareketlerini engellemek gerekli değildir, çünkü hastanın kendisi ağrıların yumuşadığı postürü belirler.
  • İlaç kabininde anestezik bir ilaç olmalıdır. Saldırıyı hafifleten uygun "Ketanov", "Analgin" ve analogları.
  • Ağrı durmazsa, ağrı kesiciye bir yatıştırıcı ekleyebilirsiniz.
  • Bir kişi nefes almakta zorlanıyorsa, göğüs serbest bırakılmalı ve temiz hava mevcut olmalıdır.
  • Kan basıncını ölçün ve gerekirse antipiretik yapın.
  • Tabii ki, acilen bir ambulans çağırmak ve omurga ve benzer saçmalıkları "düzeltmek" için herhangi bir girişimde bulunmamak gerekir.

Hangi doktora hitap edecek?

Her şeyden önce, tomografi ve X-ışını için bir yön verecek olan nörolog gibi bir doktora hitap etmeniz önerilir.

Testlerin sonuçlarına göre evde veya hastanede tedavi önerilecektir.

Bir cerrahın veya kemik bakıcısının yardımına ihtiyacınız olabilir.

Başka bir medikal uzmanlık, omurgadaki anormalliklerin tanı ve tedavisi ile doğrudan ilgilenen verterolojidir.

Bir vertebral sinirin sıkışmasında doktor-vertebrolog, bir hastalık sırasında daha iyi anlaşılacak ve diğer komplikasyonları da tanımlayacaktır:

  • diskler arasında bir fıtık oluşumu;
  • spinal kanalın darlığı ve nevrozu;
  • Hem sinir liflerinin hem de omuriliğin tümörlerinin ortaya çıkması;
  • hasar ve yer değiştirme ve diğer anomaliler.

ilaç

Doktorun reçete ettiği merhem ve ilaçlar, ısınma ve ağrı kesici ilaçlara dayanabilir.

Nadiren, çoğu zaman iyi bilinen ilaçlar ile tedavi edilen enjeksiyonlar gelir.

Örneğin, Diclofenac veya Finalgon (ikincisi spazmodik kaslar üzerinde de hareket eder). Bal ve hardal sıvalarına dayalı özel kompresler ile tamamlanmaktadır.

İlaveten, ilaçların içilmesi, damarların güçlendirilmesi ve gerekirse kalp kasının aktivitesinin, antispazmodiklerin kullanılması tavsiye edilir.

Ek fonlar için, vakaların% 95'inde, destekleyici bir korse giyilmesi tavsiye edilir.

İçki ayrıca kas ve sinir dokularını, fitohormonları ve bağışıklığın genel uyarımı için fonları güçlendirmek için B vitaminini de içermelidir.

Video: enjeksiyon tedavisi

Sinir sıkıştığında ağrıyı hafifleten diklofenak merhem hakkında daha fazla bilgi burada okuyun.

Koksikseki kronik ağrıdan bıktınız mı? Bu makaleyi oku.

operasyon

Eğer bir intervertebral herni tespit edilirse veya sinir ve sırtta sinir sıkıştığında ilaç ve egzersizler uygun etki göstermezse, ameliyata başvururlar.

Yöntem, fıtık ve hasarlı dokunun çıkarıldığı, cerrahi sonrası iyileşmenin 2 haftadan 3 aya kadar sürdüğü mikrodiskektomi olarak adlandırılır.

Ameliyattan sonra hastanede kalmak ve nöroloğa devam etmek zorunludur.

Sinirin bütünlüğü bozulursa, hasar görmüş ve “yırtılmış” sinir ipliğinin onarıldığı nöroşirurji operasyonu önerilmektedir. Bu, tedavinin meyve vermemesi durumunda 2 ay içinde uygulanacak olan aşırı bir durumdur.

Sinir yara tarafından sıkıştığında, nevroz yardımı ile izolasyona başvurur, o zaman rehabilitasyon prosedürleri izler.

Terapötik jimnastik

İyileştirme, hap ve masaj ile birlikte yardımcı olacak birkaç ipucu ve alıştırma:

  • Sırt kasları ile sırt kaslarının tüm gruplarını harekete geçiren, sırtında bir gezinti ile yüzme ve yüzme havuzunu ziyaret ederek, ameliyattan sonra da zayıflayan trenler.
  • Sırtın üzerine yerleştirin ve arkadaki kasları "pompalamak", göğsü mümkün olduğunca yere doğru yırtıp sürün.
  • Poz "kedi": sürekli olarak arching ve arkadan sapma, nötr bir pozisyonda dinlenme (basın sıkışmış, bel rahatlamış).
  • Yandaki sırtüstü pozisyonda büküm: pelvis gövdeye zıt yönde. Dikkat, herhangi bir özel yarar için doktorunuza danışmalısınız.
  • Geri sürme, kollarını dizlerinin etrafına sararak. Ayrıca bu konumda çekilmesi önerilir: elleri dizleri kavramak ve koltuk altlarına bastırmak için. Bir bacak aşağı çekilir ve yana, karşı kol yukarı ve yana çekilir. Her iki tarafta 10 kez tekrarlayın.
  • Omurga germek ve rahat eller ile aşağı "rulo". Rulo, arkada düz bir pozisyonda bir bükümdür, duvara yaslanıp ondan kıvrılabilirsiniz.
  • Egzersiz terapisinin egzersizinin karmaşıklığı ve günlük periyodikliği prensibine uymak gerekir, ancak bunu yaparken, sırtın sırtında ve sırtında sinir sıkıştığında, egzersizler ağrı veya yorgunluğa neden olmamalıdır.

Bir başka önemli nokta - fiziksel efor sırasında düzgün nefes almalıdır: sadece bu durumda istenen etki elde edilebilir.

Video: sırtta akut ağrıyı hafifletmek için egzersizler

Sırt masajı

Göreceli ya da yakın insanınızın basit masaj kurallarına hakim olmaya davet edilmesi için.

Böylece, hastanın karnının üzerinde uzanması gerekiyordu, kollarıyla rahatlamış ve gövdede bulunan dirseklerde hafifçe bükülmüştür.

Bel için gerekli ise, karın altına bir yastık yerleştirilir.

Masajı, sırt kaslarını okşayarak ve ısınarak başlayın. Aşağıdan yukarıya ve hastalığın kalbine doğru hareket.

Daha sonra tarak benzeri sürtünme ve dairesel hareketlere gidebilir, ancak spazmlı kaslara basmadan nazikçe hareket edebilirsiniz.

Sırtınızı iki elle uzatın ve her seansı yatıştırıcı okşayarak bitirin. Az miktarda yağ veya reçeteli bir merhem kullanılması tavsiye edilir.

Ancak bu yöntem, sinir dokularının ciddi yaralanmaları için effleurage ve vibration gibi önerilmemektedir.

Ev tedavisi

Hastalık izni almak ve yataklı bir rejimde evde birkaç hafta geçirmek oldukça uygun. Sırt, rehabilitasyon ve sürekli destek gerektirir.

Evde refleksoterapi, LFK kompleksi, akupresür yapılması önerilir.

Ayrıca, bir akupunktur ve masaj masaj cihazınız varsa, pasif bir masaj için günde 15-20 dakika vermeniz önerilir.

Aplikeler ve kompresler ile sıcak banyoları unutmayınız.

Banyo süresi en fazla 15 dakikadır, tuz ve uçucu yağların eklenmesine izin verilir.

Halk ilaçları

Geleneksel tıp yalnızca diğer reçeteli yöntemlerle kombine edilmesi durumunda uygundur: haplar, fizyoterapi.

En etkili yöntemler arasında böyle tarifler vardır:

  • Karaçam İğneleri: 1 t.l. Bir fincan için ve günde 2 kez yemeklerden önce aç karnına bir içki için. İğneler şişmeyi gidermeye yardımcı olur, iltihap önleyici özelliklere sahiptir.
  • Bal ve yaban turpudan yapılan kompresler (turp suyu ile değiştirilebilir).
  • Kurutulmuş karaçam iğnelerinin eklenmesiyle sıcak banyolar.

Fotoğraf: Karaçam iğneleri

Bu nedenle, sinir pensesi gibi bir hastalığın klinik tablosu, semptomları, ilk yardım ve tedavisini inceledik. Sağlıklı olun ve doktorunuza düzenli olarak dikkat ederek sırtınızı izleyin.

Makaleyi beğendin mi? RSS ile site güncellemelerine abone olun veya VKontakte, Sınıf arkadaşları, Facebook, Google Plus, My World veya Twitter'daki güncellemeleri takip edin.

Arkadaşlarına söyle! Soldaki paneldeki düğmeleri kullanarak bu makaleyi en sevdiğiniz sosyal ağdaki arkadaşlarınıza bildirin. Teşekkür ederim