Sırt ağrısı

  • Masaj

İngilizce kaynaklarda bel ağrısı bel ağrısı denir. Ağrı genellikle lumbar omurgada gerginliği, hareket kısıtlılığını ve antaljik skolyozu destekler.
Akut bel ağrısı birkaç gün ile birkaç hafta arasında sürebilir.

Sırt ağrısı için nedenler, sıklık ve risk faktörleri

Alt sırttaki ağrı, neredeyse her insanın yaşamında en az bir kez meydana gelir.
Ağrının sırtınızın herhangi bir yerinde olabileceğine dikkat edilmelidir, ancak yine de lumbar omurgada ağrı en sık meydana gelir. Bu, vücut ağırlığınızın bel omurlarındaki maksimum ağırlığın sebebidir.
Sırt ağrısı, bir viral enfeksiyondan hemen sonra bir doktora ikinci en sık başvuru.
Bir pozisyonda ya da omurgaya travmadan sonra uzun bir süre kaldıktan sonra, ağır, ani hareketleri kaldırdıktan sonra sırt ağrısı hissedebilirsiniz.
Lomber omurgada akut ağrı, çoğunlukla omurgaya intervertebral disk ve travmanın yer değiştirmesinden kaynaklanır.

Sırt ağrısı nedenleri:

  • Lomber omurganın osteokondrozu
  • İntervertebral herni ve intervertebral disk çıkıntısı
  • spondilartrozu
  • spondiloz
  • spondylolisthesis
  • Osteoporoz, myeloma, vertebral hemanjiyoma bağlı kompresyon kırığı
  • Omurga kanalının lümenindeki tümör

Sırt ağrısı belirtileri (alt sırt ağrısı)

Ağrı çeşitli olabilir: akut, künt, çizim, yanma, iğneleme ve karıncalanma eşlik edebilir.
Düşük bel ağrısının yoğunluğu, zayıf bir seviyeden, hatta küçük bir hareketi bile önleyen, dayanılmaz ağrılar arasında önemli ölçüde değişiklik gösterebilir. Ağrı, uyluktaki ağrı, alt bacaktaki ağrı, ayaktaki ağrı ile birleştirilebilir.

Bel ağrısı tanısı

İlk önce bir nörolog görmelisin. Doktor size ağrınızın doğası, sıklığı, sıklığı hakkında sorular soracaktır. Doktor, ağrının nedenini belirlemeye ve basit yöntemlerle tedaviye başlamaya çalışacaktır (buz, orta derecede ağrı kesiciler, fizyoterapi ve gerekli egzersizler).

Çoğu durumda, bu tür tedaviler sırt ağrısında bir azalmaya yol açar.
Muayene sırasında, doktor ağrının tam konumunu, ışınımını, nörolojik refleksleri belirleyecektir.
Lomber omurgada ağrı olan çoğu insan 4-6 hafta içinde iyileşir.
Tanı manyetik rezonans görüntüleme lomber omurga (İng. MRG), omurganın BT lomber omurga röntgenleri içerir.
sırt ağrısı en yaygın nedeni bir fıtığı bel omuru olduğu için, ilk şey, lomber omurganın bir MRI yapmak gerekir. Bu çalışma aynı zamanda spinal kanal, omurilik tüberküloz, omurga kırığı, miyelom, anatomik olarak dar spinal kanal, sponlilolistez, omurga, spondiloz ve spondilartrit farklı bir eğrilik lümeninde bir tümör olarak ağrı, nedenleri çoğunu ortadan kaldırmak için yardımcı olacaktır. Eğer nöroloğunuz size bir MRI vermemişse, o zaman kendiniz yapın. MRI cihazının gücü 1 Tesla ve daha fazlası olmalıdır.
Tanıyı bir X-ray ve bilgisayarlı tomografi ile başlatmayın, bu yöntemler güvensizdir. İlk önce sadece omurganın kırığından şüpheleniyorsanız yapılabilirler.

Sırt ağrısı ile ne yapacağınız hakkında bazı ipuçları:

  • Bir saldırının başlamasından sonraki ilk iki gün içinde fiziksel aktiviteyi azaltın. Bu, hastalığın semptomlarını azaltmaya ve ağrı bölgesinde şişmeye yardımcı olacaktır.
  • Ağrı tamamen azalıncaya kadar öne yaslanmayın.
  • Ağrılı ilaçları sadece dayanılmaz ağrı durumunda alın. Bir anestezik ilaç içmekten daha kas içi enjeksiyon yapmak daha iyidir. Bu, midenizin duvarını anti-inflamatuar ajan ile doğrudan temastan koruyacaktır. Gereksiz ilaçlardan kaçınmaya çalışın. Sırt ağrısı bir otoimmün hastalık ile ilişkili değilse tedavi için hormonal ilaçlar kullanmayın.
  • Cenin pozisyonunda uyu, bacaklarının arasına bir yastık koy. Genellikle sırtında uyuyorsanız, dizlerinin altına bir yastık koyun.
  • Yaygın bir yanlış anlama, fiziksel aktiviteyi uzun süre sınırlamanız gerektiği fikridir. Yatak istirahati önerilmez. Ateş, kilo kaybı, istem dışı idrara çıkma ve bağırsak hareketiniz yoksa, o zaman dayanabildiğiniz kadar aktif kalmalısınız. Aktivitenizi sadece ağrı başlangıcından sonraki ilk iki gün içinde azaltabilirsiniz. Hafif aerobik egzersizler yapmaya başlayın. Simülatörde yürürken yüzme, sırtınızın kaslarına kan akışını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Ağrılı ağrıya yol açmamak için doktorunuza egzersiz seçmesini isteyin.


tahmini:

Çoğu insan tedavinin ilk haftasından sonra daha iyi hisseder.
Hastaların önemli bir bölümünde 4-6 hafta sonra ağrı tamamen kaybolur.

Derhal hangi doktora görünmeliyim?

  1. Sırt ağrısı alt bacaktaki ağrı ve ayağındaki ağrı ile birleştirilir.
  2. Ağrı, kendi kendine hizmet vermenize izin vermez
  3. Idrar ve dışkı idrar kaçırma ile birlikte ağrı
  4. Alt sırttaki ağrının kalça, uyluk, bacak, ayak, kasık bölgesinde uyuşma ile birleşmesi
  5. Eğer daha önce bel ağrınız varsa
  6. Ağrı 3 günden fazla sürerse
  7. Hormon alırsan
  8. Yaralanma sonrası sırt ağrısı oluşursa
  9. Daha önce kanser teşhisi
  10. Açıklanmayan nedenlerle son zamanlarda kilo verdiyseniz

Metin Yandex Webmaster’a eklenmiştir 25.01.2012, 15:38
Hakları saklıdır.

Ayrıca bakınız

Bizi sosyal ağlarda takip edin

Sitemizden materyalleri kopyalarken ve bunları başka sitelere yerleştirirken, her materyale web sitemize aktif bir köprü eklenmesini şart koşarız:

Ağırlık kaldırıldıktan sonra bel ağrısı

Ağırlıkları kaldırdıktan sonra sırtın alt kısmında ağrı, omurganın olası patolojilerinin gelişimini gösterir. Bu, fiziksel aktiviteyi sınırlamak bazı mesleklerde ciddi kayıplara neden olduğundan, insan yaşamında ciddi bir bozulmaya neden olur. Genel olarak ağırlıkların sık sık kaldırılması, vücudun ve omurganın sağlığına büyük ölçüde katkıda bulunmaz. Lomber bölge, vücudun tüm yükünü üstlenen en büyük bölümdür. Daha da önemlisi, aynı anda mobil olan tek büyük departman. Gövde eğimlerinin tüm kütlesini ileriye ve geriye doğru alan alt sırttır.

Lomber hastalıklar omurga hastalıkları sıklığı ilk yer işgal, hangi sık sık hayatın yanlış yolu - obezite, sırt aşırı ve diyette yeterli kalsiyum eksikliği, omurganın kalsiyum bazı oluşturur.

Ağrı nedenleri

Acıyı tedavi etmeye başlamadan önce, acı için doğru nedeni koymalısınız. Ağırlık kaldırıldıktan sonra sırt ağrısı genellikle skolyoz ve intervertebral herni sırasında fark edilmeyen osteokondroz gelişimine bağlı olarak ortaya çıkar. Ek olarak, bu, sırt kaslarını gererken ağrının bir yansıması olabilir. Sinir hassasiyeti nedeniyle ağırlık kaldırılırken alt sırttaki ağrı oluşur. Sinir hem vücut için doğal olan reseptör aktivitesinin ortaya çıkmasından sonra, hem de vücuda giren sinir liflerinin hasar görmesinden sonra hastalanabilir. Çoğu hastalıkta, sinir ya sürekli olarak ya da bazen, şiddetli ağrıya neden olarak sıkışır ya da sıkışır.

Bu nedenle yerçekimi kaldırıldıktan sonra sırt ağrıyor. Bir kişi, ağır bir nesneyi kaldırdığı için, karın kaslarına ya da sırtın üzerine baskı yaparak, anı önemlidir. Karın üzerindeki yükün artmasıyla birlikte, başka bir ağrılı hastalık ortaya çıkabilir - bu, acil ameliyat gerektiren bir fıtıktır.

Osteokondrosis, intervertebral disk ve vertebral kenar bölgelerinde anormal büyümelere yol açabilir. Bu, bu bölgede omurilikten çıkan sinir köklerinin tutulumuna yol açar. Ağırlığı kendiliğinden kaldırmak bile omurgaları sıkıştırır. Omurganın etrafında filizlendiğinde, omurga aşağı doğru bastırırlar.

Şiddetli ağrı, sinir ağının uzun süreli sıkıştırılmasından kaynaklanabilir ve bu da sürekli ağrıya neden olur. Bununla birlikte, genel bir yanlış anlama göre, iyileşme süreci, hastalığın alevlenme sürecini geciktiren çok yavaş bir şekilde ortaya çıkar. Aynı süreçler ve intervertebral fıtık oluşabilir.

Fıtık intervertebral disk gövdesinde bir ekstrüzyon. İki bölümden oluşur - pulpous nucleus ve intervertebral disk. Güçlü bir darbe ve travma ile, lifli halka, tutucu çekirdek, kırılır veya zayıflatılır. Çekirdeğin amorf kütlesi, bir fıtık olarak adlandırılan bir tüberkülün üzerine sıkar.

Çevre dokulara, örneğin kaslara veya köklere dokunulabilir. Acıya sebep olur. Ağrı, şiddetteki keskin bir yükselmeden sonra acı verir, çünkü omurga diski üzerindeki keskin artış, çıkıntının hızlanmasını sağlar. Omurga için korse işlevini yerine getiren lomber kasları germek de mümkündür.

Lomber Tedavisi

Her şeyden önce, şiddeti buz bloğu blokajı yardımıyla kaldırarak ağrı giderilir. Ağrılı duyumlara neden olan sinir, sodyum kanallarının engelleyicisi tarafından "dondurulur". Hastanın durumunu önemli ölçüde artıran ağrı tarafından yaratılan dürtüyi yürütmeyi bırakıyor. Blokaj geçicidir ve tam teşekküllü bir tedavi değildir - bir süre sonra alt sırt yine hastalanabilir.

Sebepe bağlı olarak, doktorlar daha fazla tedaviye başlıyor. İlaç almak, masaj yapmak ve egzersiz tedavisi bu durumu iyileştirebilir. Tedavi sırasında, örneğin, spor salonunda egzersiz yapmak gibi, yerçekiminin yeniden kaldırılmasından vazgeçilmesi gerekir; Ağrının ortadan kaldırılması ortopedi uzmanına yardımcı olacaktır - omurga ve kas iskelet sistemi tedavisine dahil olan bir doktor. Hastalığın gelişmesine ve durumun kötüleşmesine yol açabileceğinden, daha sonra tedaviyi ertelememek önemlidir.

Bel, 39. gebelik haftasında çeker, ne yapmalıyım?

Ağır kaldı - bel ağrısı, nedir?

Ne olabilir ve nasıl tedavi edilir?

İnsanlar bunun bir oda ya da lumbosakral radikülit tezahürü olduğunu söylüyorlar. 5 kg'dan fazla kaldıramazsınız Ağırlık kaldırma sırasında bel bölgesinde omurga yaklaşımı ve sinir uçlarının sıkışması meydana gelir. Acı nereden geliyor? Düzgün bir şekilde yükseltmeniz gerekir: yükseltmek istediğiniz nesneyi eğmeyin, ama kafanızdaki bir sürahi gibi düz omurgayı tutarken, çömelin ve elinizdeki nesneye tutun.

Omurganın çatlakları ile tedavi edilir, yani yatakta uzanır, elleri başını çeker ve ayakların ayaklarını kendi başlarına alır. Bir kedi gibi uzan. Isınma merhem "Capsicum" veya başka herhangi bir (eczane merhem kitle) ile boğaz yer. Deneyimden, bir bardak düz şişeye sıcak su dökmenizi ve 20-30 dakika boyunca boğaz noktasını ısınmanızı öneriyorum. Sonra bir yün şal ile sarın. Yavaş yavaş her şey geçecek. iyileşmek

Bu, zayıflatılmış omurganın, ağırlık kaldırma ile ilişkili yüklere dayanamayacağı anlamına gelir.

Ağrı nedenleri de olabilir:

- Bir yandan ağır şeyleri kaldırmak ve giymek (çantalar, sırt çantaları vb.), kas dengesizliğine neden olur.

- Ağır ağırlıkların kaldırılması (bu, servikal bölgede ağrıya neden olabilir).

- Kaldırılmış nesnenin yanında konumu

- uzanmış ellerde ağır ağırlıklar taşıyor

Ne yapmalıyım? Bir doktora görünmek en iyisidir, ama gerçek dışı kuyruklar ve ilacımızın diğer zorbalığı nedeniyle zor olduğu için, kendi kendine ilaç kullanabilirsiniz:

Merhem diclac (dilofenac) veya finalgon kullanın. Bir mendil ile ağrıyan bir nokta sarın. Acı çekerken yükten kaçının, ilk iki gün içinde uzanmaya çalışın, ancak yumuşak bir yüzeye çıkmayın. Oturmak için daha az.

Acıyı rahatlatmak için tasarlanmış egzersizler de vardır: dört ayaktan geçin ve sonra topuklular üzerinde yavaşça oturun, ellerinizi yerden koparmayın. Egzersiz kitty: dört ayak üzerinde durduğunda, sırt daha sonra kemerler, sonra bükülür.

Sırt bir hafta içinde gitmezse, tek taraflı tedavi göreceksiniz.

Kilo kaldırdıktan sonra sırt ağrısı ile ne yapmalı?

Ağırlık kaldırıldıktan sonra sırt ağrısı sık görülen bir durumdur. Omurganın sıkışmış sinirleri ile ilişkili ağırlıkları ve akut ağrıyı kaldırdıktan sonra birkaç saat sonra ortaya çıkan ağrıyan kaslı iki tip olabilir. Birincisi, uzun bir iş veya egzersizden sonra, ikincisi - ağır yükün eşzamanlı olarak kaldırılmasıyla olur. Kronik hastalıklar, yaş değişiklikleri veya omurganın konjenital anomalileri hem birinci hem de ikinci semptomun gelişimine katkıda bulunur.

Sinir sıkıştığında, genellikle ağrılı duyumlara bacağın uyuşması veya belirli bir alanı eşlik eder, sürünme, kas zayıflığı vb.

nedenleri

hasar

Omurga yaralanmaları omurun gerilmesi ve yer değiştirmesi gibi sonuçlara yol açar (Spondilolistezis). Yaralanmaların meydana gelmesi, çarpmalar veya ağır yük ile ilişkilidir. Omurganın yer değiştirmesi durumunda, omurga tekrarlanan yüklere ve travmalara karşı çok savunmasız hale gelir (her mekanik darbe durumu omuru daha ileriye kaydırır). Çoğu zaman, omurgaya verilen hasar, çevre dokuların zarar görmesine ve iltihaplanmasına yol açar. Manuel terapi ve dozlanmış fiziksel egzersiz, hafif ve orta derecede mekanik yaralanmalara karşı en iyi araçtır.

Acının doğası

Omurga yaralanmalarında ağrı genellikle gövde ve bacakların pozisyonuna bağlı olarak akuttur. Siniri sıkıştırarak, bacaklara veya kalçalara verir. Sırtın kasları aşırı çalışıldığında ya da iltihaplı ise (travmanın sık görülen sonuçları), ağrı söner ve uzar, vücudun konumu bağlı olmayabilir. Tekrarlanan yükleme ile, ağrı darbesinin yoğunluğu büyük ölçüde artar.

Kasların aşırı gerilmesi veya gerilmesi

Kasları germek için ani harekete veya fiziksel strese yol açar. Isınma, zayıf fiziksel hazırlık olmaksızın ağır iş yapmak veya egzersiz yapmak, gerilmeye katkıda bulunan faktörlerdir.

Hislerin doğası

ağrı keskin, ani, Gerilme sırasında dayanılmaz, ama sonra sıkıcı bir duruma dönüşür, ağrıyan. Vücudun konumuna bağlıdır.

Aşırı gerginlik durumunda acı verici duygular aptaldır, pozisyona bağlı değildir. Kaslarda laktik asit birikimi ile ilişkili olabilirler (kripatur) ve birkaç gün boyunca kendileri geçebilirler.

osteochondrosis

Bu hastalık kıkırdaklı dokunun bozulması ile ilişkilidir ve bir kişinin düzlüğe geçişinin bir sonucudur. Kıkırdağın içinde kan damarı yoktur ve beslenmesi difüzyona bağlıdır. Bu nedenle, vücudun üst kısmının basıncı nedeniyle, kıkırdak besinlerden yoksundur.

Acının doğası

Osteokondrosis ile lomber bölge uzun bir süre ağrmaya başlar ve komşu omurgaya dönüştürür. Bazen bacaklarda veya kalçalarda "lumbago" hissi, belin altındaki kasların uyuşukluğunu hissedersiniz. Ağrının yoğunluğu ve süresi, hastalığın şiddetine, yaşam tarzına, hastanın yaşına bağlı olabilir.

radiculitis

Radikülit - Ayrı bir hastalık değil, bir semptom, Aynı osteochondrosis dahil. Radikülit, omurilikten çıkan sinirlerin kökleri etkilendiğinde gelişir. Bu durumda, etkilenen sinirler boyunca ağrı ve hassasiyet kaybı gözlenir.

Hislerin doğası

Acı, farklı bir karaktere sahip olabilir - sakin bir pozisyonda, keskin bir şekilde keskin ve keskin olan duller. Radikülit bacaklarda ve kalçalarda (lumbago) lumbago ile karakterizedir, bazen yanma hissine bir ağrı eklenir.

İntervertebral herni ve intervertebral disk çıkıntısı

Protrüzyon - diskin omurganın ötesine çıkması. Disk daha ince hale gelir, iki omur arasında ezilmiş gibi görünür ve artık işlevlerini yerine getiremez. Çıkıntı, diskin, yerinde tutan lifli halkanın kopması ile hareket ettiği, vertebral herniden önce gelir.

Acının doğası

Acı kuvvetli, keskin, bacaklara ve kalçalara yayılır. Vücudun pozisyonuna kuvvetle bağlıdır. Saat uyuşukluk eşlik ediyor. Ağrı, küçük ağırlıklarda bile artışla keskin bir artış gösterebilir, bir defekasyon ve bir emilimin ihlali ile birlikte olabilir.

Böbrek ağrısı

Böbreklerdeki acı verici duygular genellikle ağırlıkların kaldırılmasına bağlı değildir, ancak ürolityazis durumunda bu mümkündür. Basınç, böbrek dokusuna zarar veren ve ağrıya neden olan taş karıştırmasına yol açar.

Acı verici hislerin doğası

Acı, ani, ani ağırlığı kaldırarak bel bölgesini hemen yatırır. Duygu, taş karıştırıcı bir his eşlik edebilir.

Kemik ve eklem tüberkülozu

Kemikler tüberkülozdan etkileniyorsa kemikler deforme, Onları çevreleyen kasları yaralayan veya sıkışan sinirlerin kökleri oluşur.

Acının doğası

Acı verici duyumlar hastalığın evresine bağlı olarak akut veya donuk olabilir. İlk aşamalarda, duyular neredeyse fark edilmez, kemik çok büyük bir tahribata maruz kaldığında, ağrı hastayı ya da ani hareketleri kaldırarak daha da ağırlaştırarak hastayı saatin etrafında sallayabilir.

Derhal hangi doktora görünmeliyim?

Hemen aşağıdaki durumlarda bir doktora gidin:

  • Ağır tek-alt sırt ağrılarını kaldırdı ve bacaklarının kasları uyuşmuş. Siniri sıkıştıran bir işaret bu. Uyuşma ve ağrı 5-10 dakika içerisinde geçmezse, bir ambulans çağırmanız gerekir;
  • Belin altında bulunan kasların tam felç ile.
  • Spondilolistez ile, yani bir veya daha fazla omurun yer değiştirmesi ile.

İlk yardım

Bir doktorun gelişinden önceki yardım, hastanın ağırlık kaldırıldıktan sonra gösterdiği semptomlara bağlıdır.

  • Hasta, kasların ağrıyorsa, ödem başlarsa, kasların gerilmesi veya yırtılması olabilir. Hastayı mideye çevirmek ve soğuk (bir şişe soğuk su, buz, vb.) Uygulamak en iyisidir;
  • Güçlü bir ağrı yardım hazırlıkları "Nayz", "Ketoral" ve benzerlerinden. Anestetik enjeksiyonlar en iyi ve hızlıdır. Oral analjezikler çok etkili değildir;
  • Hasta, doktorun mümkünse, karıştırılmadan sert bir yüzeye gelmesinden önce yalan söylemelidir.

Sonuç

Ağırlığı kaldırdıktan sonra sırt ağrısı farklı bir etiyolojiye sahip olabilir. Kemik hastalıkları, omurlar arası diskler, böbreklerdeki taşların karıştırılması ve kasların gerilmesi - bu olası nedenlerin tamamlanmamış bir listesidir. Ağrının şiddeti ve doğası hastalığa ve kaldırılan yükün ağırlığına bağlı olarak değişebilir. Şiddetli ağrıda, hastanın bel bölgesi sabit tutulmalı, sıkı ve düz bir yüzeye bırakılmalı, soğuk uygulanmalı ve ağrı kesiciler uygulanmalıdır.

Aşağıdaki yorumlarda bize bir soru sorunBir soru sor >>

Ağırlığı kaldırdıktan sonra bel ağrısı ne olur?

Çoğu zaman, yerçekiminin kaldırılmasından sonra bel ağrısının acıtması olur. İnsan bedeni oldukça kırılgandır ve kişinin kendi sağlığına karşı ihmalkar davranışı, kişinin kendi güçlü yanlarının abartılması refahı olumsuz yönde etkileyebilir. Geriye dönüş sadece profesyonel vücut geliştiricileri değil. Bir kişi elindeki ağır bir kova ile aniden ayağa kalkabilir ya da başka bir yere taşımak için sadece koltuğu kaldırabilir. Sonuç olarak - dokuların, bağların, dislokasyonun gerilmesi ve sonuç olarak alt sırtta şiddetli ağrıyan ağrı.

Bir sırt yetmezliğinin tezahürü nedir?

Başarısızlığın ana belirtisi, sürekli, kaşıntılı, huzursuz ağrıdır. Bir insan gergin bir yere dokunduğunda artar. Periyodik olarak, bir dinlenme halindeyken bile, ani enjeksiyon hissi ortaya çıkabilir ve alt sırtta oldukça fazla güç olabilir.

Eğer ağır ve keçe keskin ağrıları kaldıran hasta, yan ya da aşağı bükme isteğinde bulunursa, bunu zorlukla yapar ve hatta hiç yapamaz. Bazen oturmak bile imkansızdır. Hasta genellikle kamçılanıyor, tam yüksekliğine kadar düzeltmek kolay değil.

Durumunuzu nasıl giderir ve sırtınızı nasıl iyileştirirsiniz?

Ağırlığı kaldırdıktan sonra, bel ağrırsa, yapılacak ilk şey sırttaki fiziksel gerginliği en aza indirmektir. Hasta fazla yürümemeli, hareket etmeli. İş yerinde hastalık izni almak ve iyi dinlenmek için tavsiye edilir. Bu gibi durumlarda doktorlar en az 2-3 gün boyunca katı yatak istirahati bile yazmaktadırlar. Uykuya gelince, düz bir yüzeye sahip oldukça sert bir yatak seçmeniz tavsiye edilir. Perinalar kabul edilmez. Ağrı, boğaz bölgesini ısıtmak için yün veya tüylerden yapılmış yoğun bir eşarp ile bağlanmalıdır. Yaralanma kuvvetli değilse, o zaman bu tür bir ısıtma işlemi geri kazanacaktır. Ağrı ve rahatsızlığın geçeceği birkaç gün için alt sırtında bir eşarp ile yürümek yeterlidir.

Yatakta uzun süre kalmak bile istenen rahatlamayı getirmez. Sonra ağrı kesiciler olmadan yapamazsınız. Yardım ve merhem ısınma etkisi ile. Bunlar arasında Festum-jel ve Finalgon yaygınlaştı. Tabii ki, onların alımı sadece bir doktorun atanmasıyla mümkündür, çünkü merhemlerin bileşiminde vücut tarafından tolere edilemeyen bileşenler olabilir.

Tüm merhemler, ekli talimatlara uygun olarak kullanılmalıdır, özellikle de zehir içeren zehirler, örneğin arı veya yılan zehiri olan merhemler dikkate alınmalıdır. Sürtünme en iyisi yatmadan önce yapılır ve sonra uzanıp sıcak bir battaniye ile örtün.

Ama ya yaralanma çok ciddi çıktıysa ve hatta dokuların iç rüptürü meydana gelirse? Bu durumda, ev tedavisi bir etkisi olması olası değildir. Derhal bir sağlık kurumuna gitmek ve nitelikli yardım almak gerekir. Bazen hastaların tedavisi için masaj reçete. İyileşme sürecinde hasta, bu amaç için bir dizi egzersiz gerçekleştirdiği bir terapötik beden eğitimi kursuna girer.

Sporcu ağır nesneleri kaldırırken arkaya zarar verirse, tüm spor ve antrenmanlardan vazgeçmelidir. Sonsuza dek değil, ama sadece sonlar iyileşene kadar. Hasta yüzüstü pozisyonda daha fazla zaman geçirmesi tavsiye edilir, uzun süre oturamazsınız.

Ana tedavi tamamlandığında

Ağrıyla savaşmak, hastalar, kural olarak, hemen kalkıp normal işlerini üstlenmeye eğilimlidir. Bu genellikle hastalığın nüksetmesine yol açar, yani alt sırt tekrar tekrar sakatlanır ve ilk defadan daha ciddidir. Kaldırılan ağırlık bir omurgaya yol açarsa, omurganın güçlendirilmesi gerektiğini işaret eder. Tamamen sağlıklı olan sırt, hasta olarak kolayca gerilmeye maruz kalmaz. Bu nedenle, ana tedavinin sona ermesinden sonra, mağdurun mutlaka doktorların tam bir muayenesinden geçmesi ve sağlık sorunlarının neler olduğunu bulması ve varsa, tedavi edilmesi gerekir.

Yüksek kaliteli tedavi ve uzun süreli rehabilitasyon bile tekrarlanan geri dönüşlerin olmayacağını garanti edemez. Nüksetmeye izin vermemek için, kendiniz için dayanılmaz işler yapmayı bırakmak, hantal nesneleri kaldırmamaya ve onları hareket ettirmemeye çalışmanız gerekir.

Eğer hala boyutsal bir şey yetiştirmeniz gerekiyorsa, omurganızı düzelttikten sonra yavaşça kalkmanız gerekir.

Backsto çekmenin önlenmesi

Omurga insan vücudunun yapımını destekleyen bir çerçeve rolünü oynar. Herhangi bir hastalıktan etkilenmiş veya etkilenmişse, organlar yerlerini değiştirebilir ve bu da sağlığını olumsuz etkiler. Bu nedenle, bir çocukta skolyoz, karaciğer ve böbrek hastalığına, kardiyovasküler sistemin bozulmasına yol açabilir. Aynı derecede tehlikeli olan, ağır şeylerin kaldırılmasının neden olduğu yaralanmalardır, çünkü bunlar liflerin kopmasına neden olabilir.

Bir kişinin belin gerilmesini ve gevşemesini önleyebildiğini gözlemleyen koruyucu önlemler vardır. Sert bir yatakta uyumaya ek olarak, kendinizi sağlıklı bir yaşam tarzı ve doğru beslenme için eğitmeniz gerekir. Bu, ağırlığınızı normda tutmanıza yardımcı olacaktır. Bildiğiniz gibi, şişman insanlar bel sıkıntılarını zayıf ve fit olmaktan daha sık kaybediyorlar. Omurga güçlendirmek için fitness, yoga kursları, pilates yardımcı olacaktır. Spor salonunda düzenli egzersizler, voleybol ve basketbol oynamak tendonları daha dayanıklı hale getirecektir.

Hiperekstansiyonun sırtını güçlendirmek için mükemmel yardımcı olur. Bu, kendine erken yaşta alışmanızın istendiği özel bir ücret olarak adlandırılır. Karnınızda uzanmak, ellerini başınızın arkasına almak ve çaprazlamak, sırtınızı düzeltmek gerekir. Daha sonra, memeyi yüzeyden koparmak ve aynı zamanda nefes almak gerekir.

Nefes al, tekrar yat. Üst üste yaklaşık 10-20 kez yapılan günlük hiperekstansiyon, sırtınızı sertleştirecek ve ağır nesneler kaldırılırken kopma riskini azaltacaktır.

Kaldırma, alt sırttaki ağrıyı hafifletebilir mi?

Okurlarımızla olumlu bulduklarımızı paylaşmayı seviyoruz. Bizim favori kitabımızda "Kardiyo veya güç" ağırlık kaldırma, kronik sırt ağrısı kolaylaştırır bir bölüm var. Yayınevi Alpina Pablisher'ın izni ile yayınlıyoruz.

Sadece klasik bir dava: yeni bir daireye taşınıyorsun, bir dolabı alıp kanepenin bir ucunu seçiyorsun - bam! - böylece sırtınızı çekti, o zaman bir hafta boyunca düzeltebilirsiniz.

Ne kadar fazla kaldırırsın - sırt için daha iyi

Bu nedenle, bir dizi yeni deneyden sonra, Alberta Üniversitesi'nden bilim adamlarının oldukça cesaret verici bir sonuca vardığını öğrenmeniz muhtemelen şaşırtıcıdır: Ağırlık kaldırma kronik bel ağrısı sorununa çok etkili bir çözüm olabilir. Aylarca ağrılı acı çekenler için aerobik egzersizlere karşı koruyucu egzersizler tercih edilir. Ve en şaşırtıcı şey, belki de, En son araştırmaya göre, arttığınız ağırlık arttıkça, sırt için daha iyi.

İstatistiklere inanırsan, Yeryüzünün yetişkin nüfusun üçte ikisi, en az bir kez ömür boyu acı çekiyor. Bu durumda, doktorlar genellikle doktor (örneğin omurga diskleri yerinden veya kas dengesizliği) sorunun spesifik fizyolojik nedenini tespit edememiş demektir sözde spesifik olmayan bel ağrısı, teşhis.

Kilo almaktan kaçınmak sırt ağrısından kurtulmanıza yardımcı olmaz

Ve nasıl, merak ediyorum, sonra tedavi mi? Öyleyse, reçeteler ve tavsiyelerde bir sıkıntı yok diyelim. Günümüzde sadece doktorların hastalara önerdikleri ve reçete yazdıkları: yatak istirahati ve akupunktur, osteopati ve radyofrekans denervasyonu. Ancak, ne yazık ki, bu yöntemlerin hiçbiri bu tür bir acı için güvenilir bir ilaç olduğunu kanıtlamıştır.

Araştırmacılar, uzun zamandır kaldırma ağırlıklarından dikkatli bir şekilde kaçınsalar bile, bunun sırt ağrısı için hiçbir zaman bir derde deva olmadığı ya da gelecekte bu durumdan kaçınmanın bir yolu olmadığını öğrendiler. "Aslında, böyle bir kısır döngü var: Fiziksel aktivite eksikliği kişiyi zayıflatır, sadece acıyı artırır, bunun sonucu olarak daha az aktif hale gelir - ve böylece, "Alberta Üniversitesinde profesör olan Robert Kell. - Sırt ağrısı çeken insanlar, bir gün yaşamak zordur, çünkü çabuk yorulurlar ve omurgaları dengede tutamazlar. Ancak, güçlerini ve dayanıklılıklarını arttırarak, günün sonuna doğru sırtında rahatsızlık duymadan normal hareketler gerçekleştirebilecekler. ”

Güç egzersizleri ile kısır döngüyü kırın

Belirli olmayan bel ağrısının çeşitli nedenlerden kaynaklanabileceği için, Kell tüm vücut kas gruplarının sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan 16 haftalık evrensel bir program uygular. İki çalışmadan sonra, sonuçlar Gücü ve Kondisyon Araştırmaları Dergisi'nde yayınlandı. O ağrı gibi parametreler, zorluk hareketinde ve yaşam kalitesi (kontrol grubu sadece aerobik egzersiz yapan çıkarılarak denekler ile karşılaştırıldığında)% 25'ten fazla geliştirilmiş kendi hastalarda bulunan.

Kell ayrıca, 2009 yılında Amerikan Spor Hekimliği Koleji tarafından düzenlenen yıllık konferansta ilk kez kamuoyuna açıklanmış bir deney daha gerçekleştirdi.

Gönüllü 240 hastadan oluşan grup, katılımcıların haftada 0 ila 4 kez ağırlıklarını artırdığı gruplar oluşturuldu. Haftada 4 kez ağırlıkları kaldırmak, ağrıyı% 28, haftada üç kez -% 18, haftada iki kez azaltmıştır -% 14. (Aynı zamanda, güç egzersizlerini yapmayan kontrol grubunun üyeleri, sadece% 2 oranında iyileşme hissettiler.)

Kells, "Bu eğitimi herkese tavsiye ederim" diyor. - Haftada iki kez 20 dakika egzersiz yapmak için en az bir boş zamanınız varsa, bu kesinlikle size yardımcı olacaktır. Fakat daha fazla eğitim alırsanız, o zaman daha fazla fayda olacaktır. "

Alternatif fikir

Ancak, omurganın biyomekaniği uzmanı Waterloo Üniversitesi'nden Kanadalı profesör Stuart McGill, tam tersine, herkese uygun bir beden kesemeyeceğine inanıyor.

"Aslında, arkada nonspesifik ağrı olarak böyle bir fenomen, gerçekten yok, - diyor. "Bu sadece doktorların hastanın durumunu yeterince değerlendiremedikleri anlamına gelir." Profesör, Kells'in programında dikkat çektiği kasların herhangi birisinin zayıflığı nedeniyle sırt ağrısı geçiren insanların, gerçekten de gelişmeleri fark edeceğine inanıyor.

ancak Bahsedilen tanı çok belirsizdir ve ona verilenler arasında, tamamen farklı sebeplerden dolayı acı çeken birçok kişi vardır.. Ve eğer bu tür hastalar ağırlık kaldırmaya başlarsa, durumları daha da kötüleşebilir. McGill, ilk olarak, ağrınızın nedenini doğru bir şekilde tespit edebilecek ve kesin tanının uygun tedaviyi yaptıktan sonra iyi bir uzman bulmanız gerektiğine inanmaktadır.

Tabiki hiçbir durumda size zarar veren veya rahatsızlık veren bir egzersiz yapmaya devam edemezsiniz. Bu kuralı takip ederseniz, hangi Kells deneyleri sırasında ortaya çıkarsa, risk o kadar da büyük değildir. Neden tüm vücut kasları için kuvvet antrenman programını denemiyorsunuz? O tedavi edecek
Sırtın olsun ya da olmasın, ama sonuç olarak hala daha sağlıklı olacaksın.

Ağırlık kaldırıldıktan sonra bel ağrısı

Ağırlıkları kaldırdıktan sonra sırtın alt kısmında ağrı, omurganın olası patolojilerinin gelişimini gösterir. Bu, fiziksel aktiviteyi sınırlamak bazı mesleklerde ciddi kayıplara neden olduğundan, insan yaşamında ciddi bir bozulmaya neden olur. Genel olarak ağırlıkların sık sık kaldırılması, vücudun ve omurganın sağlığına büyük ölçüde katkıda bulunmaz. Lomber bölge, vücudun tüm yükünü üstlenen en büyük bölümdür. Daha da önemlisi, aynı anda mobil olan tek büyük departman. Gövde eğimlerinin tüm kütlesini ileriye ve geriye doğru alan alt sırttır.

Lomber hastalıklar omurga hastalıkları sıklığı ilk yer işgal, hangi sık sık hayatın yanlış yolu - obezite, sırt aşırı ve diyette yeterli kalsiyum eksikliği, omurganın kalsiyum bazı oluşturur.

Ağrı nedenleri

Acıyı tedavi etmeye başlamadan önce, acı için doğru nedeni koymalısınız. Ağırlık kaldırıldıktan sonra sırt ağrısı genellikle skolyoz ve intervertebral herni sırasında fark edilmeyen osteokondroz gelişimine bağlı olarak ortaya çıkar. Ek olarak, bu, sırt kaslarını gererken ağrının bir yansıması olabilir. Sinir hassasiyeti nedeniyle ağırlık kaldırılırken alt sırttaki ağrı oluşur. Sinir hem vücut için doğal olan reseptör aktivitesinin ortaya çıkmasından sonra, hem de vücuda giren sinir liflerinin hasar görmesinden sonra hastalanabilir. Çoğu hastalıkta, sinir ya sürekli olarak ya da bazen, şiddetli ağrıya neden olarak sıkışır ya da sıkışır.

Bu nedenle yerçekimi kaldırıldıktan sonra sırt ağrıyor. Bir kişi, ağır bir nesneyi kaldırdığı için, karın kaslarına ya da sırtın üzerine baskı yaparak, anı önemlidir. Karın üzerindeki yükün artmasıyla birlikte, başka bir ağrılı hastalık ortaya çıkabilir - bu, acil ameliyat gerektiren bir fıtıktır.

Osteokondrosis, intervertebral disk ve vertebral kenar bölgelerinde anormal büyümelere yol açabilir. Bu, bu bölgede omurilikten çıkan sinir köklerinin tutulumuna yol açar. Ağırlığı kendiliğinden kaldırmak bile omurgaları sıkıştırır. Omurganın etrafında filizlendiğinde, omurga aşağı doğru bastırırlar.

Şiddetli ağrı, sinir ağının uzun süreli sıkıştırılmasından kaynaklanabilir ve bu da sürekli ağrıya neden olur. Bununla birlikte, genel bir yanlış anlama göre, iyileşme süreci, hastalığın alevlenme sürecini geciktiren çok yavaş bir şekilde ortaya çıkar. Aynı süreçler ve intervertebral fıtık oluşabilir.

Fıtık intervertebral disk gövdesinde bir ekstrüzyon. İki bölümden oluşur - pulpous nucleus ve intervertebral disk. Güçlü bir darbe ve travma ile, lifli halka, tutucu çekirdek, kırılır veya zayıflatılır. Çekirdeğin amorf kütlesi, bir fıtık olarak adlandırılan bir tüberkülün üzerine sıkar.

Çevre dokulara, örneğin kaslara veya köklere dokunulabilir. Acıya sebep olur. Ağrı, şiddetteki keskin bir yükselmeden sonra acı verir, çünkü omurga diski üzerindeki keskin artış, çıkıntının hızlanmasını sağlar. Omurga için korse işlevini yerine getiren lomber kasları germek de mümkündür.

Lomber Tedavisi

Her şeyden önce, şiddeti buz bloğu blokajı yardımıyla kaldırarak ağrı giderilir. Ağrılı duyumlara neden olan sinir, sodyum kanallarının engelleyicisi tarafından "dondurulur". Hastanın durumunu önemli ölçüde artıran ağrı tarafından yaratılan dürtüyi yürütmeyi bırakıyor. Blokaj geçicidir ve tam teşekküllü bir tedavi değildir - bir süre sonra alt sırt yine hastalanabilir.

Sebepe bağlı olarak, doktorlar daha fazla tedaviye başlıyor. İlaç almak, masaj yapmak ve egzersiz tedavisi bu durumu iyileştirebilir. Tedavi sırasında, örneğin, spor salonunda egzersiz yapmak gibi, yerçekiminin yeniden kaldırılmasından vazgeçilmesi gerekir; Ağrının ortadan kaldırılması ortopedi uzmanına yardımcı olacaktır - omurga ve kas iskelet sistemi tedavisine dahil olan bir doktor. Hastalığın gelişmesine ve durumun kötüleşmesine yol açabileceğinden, daha sonra tedaviyi ertelememek önemlidir.

Şiddetli sırt ağrısı hakkında endişeleniyorsanız ne yapmalısınız?

Hemen hemen 30 yaşlarındaki her bir kişi, alt sırtında acı çekmişti ve her saniye keskin bir acıya maruz kalıyordu, bu da aniden geri çekilebiliyor ve sürekli kendini hatırlatarak uzun bir süre kalabilir.

İfadeler kalkamaz ya da hareket edemezse, bu yazı size yararlı olacaktır.

Alt sırttaki keskin ağrı ve nedenleri

Alt sırttaki keskin ağrı - Belirli hastalıkların bir işareti değil, çeşitli nedenlerden ve faktörlerden kaynaklanır. Bazıları düzeltmeye uygundur, ancak birçoğu vücutta patolojik değişiklikler gösterir ve sonraki tedavide ciddi bir teşhis gerektirir. Keskin ağrıları olan, en yaygın nedenlerin listesi.

Böyle ağrılar, omurga mekaniği bozulduğunda, yani bir şeyin anatomik veya fonksiyonel olarak kırıldığı ve düzgün çalışmadığı zaman ortaya çıkar. Mekanik hasar omurga kemiklerini, diskleri, omurgaları kaburgalara, kaslara, tendonlara ve bağlara bağlayan kıkırdaklara dokunabilir.

Omurga yaralanmaları

Omurilik yaralanmalarında, bağ, tendon, kas gerginliği ve göz yaşı vardır. Minimal olabilirler ama oldukça acı verici olabilirler. Omurga travması kazalar, düşmeler, çarpmalar, çürükler durumunda yaygındır. Microtrauma - akrobasi ve jimnastikte sık görülen bir durumdur. Bir yükseklikte zıplarken, ayaklarının üzerine inerek, suya, omurganın sıkıştırma kırıkları vardır. Takım sporları da mutilasyona katkıda bulunur.

Darbe yükü

Fiziksel eforda artmadan sonra, birkaç gün sonra bile, kaslar normal durumlarına geri dönmek için zamana sahip değildir, gergin veya çok rahattırlar ve omurgaları destekleme işlevlerini yerine getirmezler. Bu durumda, bir şey için temel bir eğim bile keskin bir acıya neden olabilir.

Mekanik hasarın nedeni sıradan bahçe bahçe işi olabilir, bu fiziksel stres için sıra dışı olan kas ve eklemlerin esnekliğini yitirir ve kolayca zarar görür.. Güç kullanımını gerektiren sporlar da omurganın dokularına zarar verir.

Keskin hareketi

Ayrıca ağrı kesici olan mikro çatlaklara gelişebilir keskin yanlış hareketi ile. Böyle bir hareket, :. her durumda Broken yüksek topuk, beklenmedik not, korku ve montaj hatlarında el emeği ile ilgili diğer işleri gerçekleşmesi genellikle bu tür yaralanmalara yol açan bir taşınmaz duruş kalabilirler. Böyle yaralanmaya yol açan da viraj için eğim kullanan tenis, badminton, golf gibi sporlar.

Görünen sebep dışsal etkenlere atıfta bulunsa da, acı verici olayların özü içinde yatmaktadır. Mekanik yaralanmalar, zayıf kas korse de Kaslar başlangıçta etkilenen eklemler, kıkırdak ve intervertebral diskler oluşur. ani hareketler nedeniyle Şiddetli ağrı, atlar ve omurga ve paravertebral dokusunun patolojik değişikliklere yol açan, hareketsizlik, obezite, sedanter çalışmaları, kalıtım, yanlış duruş, kötü beslenme, yaş sonucu olabilir rotasyonla yatırır.

Omurga hastalıkları

çıkıntı

Her bir omurga arasında bir iç kısımdan ve bir lifli halkadan oluşan bir intervertebral disk bulunur. Çekirdek, jelatinimsi bir maddedir, lifli halka, spiral olarak bükülmüş yoğun liflerdir. Diskler, omurları birbirine sıkıca tutuyor ve dışarı çıkan diskler hakkında ağrı duyulduğunda, başlangıçta bu yanlıştır. Disk ne uçurabilir ne de hareket edemez, ama genellikle deforme olur.

Disklerin deformasyonunun sebebi, omurgaya baskı yapan aynı mekanik işaretlerdir, diskler, basınç, büzülme ve unclenching'i dengeleyerek, omurga esnekliğini sağlar. Zamanla, omurgada yaş veya çok ağır fiziksel egzersizler olduğunda, fibröz halkada mikro çatlaklar görünür, çekirdek, disk zarfına daha da yakın olan tarafa doğru kayar. Çekirdek malzeme çatlakları doldurur ve yavaş yavaş şişirmeye veya disk kabuğundan sıkışmaya başlar. Omurga kanalına doğru çıkıntı yapan ve etkileşen sinirsel çıkıntılar, içinde bulunan sinir uçlarını kıstırır.

İnflamasyon ve şiddetli sırt ağrısına neden olan sinir uçlarının sıkışmasıdır. Çıkıntının düzeltilmesi mümkün mü? Tahrik operasyonda ise, solmuş ve bir deri bir kemik, ama sadece kas kasılmasını ve disk sıkıştırma oldu ama kaslar dinlenmek yoktur ve disk daha sonra muhtemelen kasları gevşeterek yere iade, çıkıntılı şekilde bırakıldıysa değil.

çıkıntısı aşınma ve disk dehidratasyon geliyorsa, o parça iade edilemez çıkıntılı, bir çıkıntı azaltmaz fakat çıkıntı gelişimi sonraki aşama olan fıtık, önlemek için sürücüyü güçlendirmek için azaltılabilir.

Çıkıntı küçükse, birkaç milimetre, herhangi bir rahatsızlık getirmez ve görünmezdir. Artan ve büyümeye devam eden çıkıntılar, tedavi edilmek zorundadır. Kurtulmak tamamen imkansız.

Enflamasyon, ağrı ve rahatsızlığın primer olarak çıkarılmasından oluşan konservatif bir tedavi yöntemi reçete. Daha sonra operasyon masörlerine ve el kitaplarına geçin. Onların görevi spazm ve kas gerginliğini, kan dolaşımını yenilemektir. Aynı amaçlarla, mutlaka LFK olan refleksoterapi reçete edilebilir.

Intervertebral fıtık

Çıkıntı gelişiminin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Çıkıntı büyür, disk kabuğu diski yaratan gerilmeye dayanmaz, kopar ve çekirdek gövdesi dışarı sızar. Bu düşen poşet dorsal kanala girer ve şiddetli ağrı, uyuşukluk ve spazmlara yol açan omurilikteki sinir liflerini tahriş etmeye başlar.

Fıtığı düzeltmek imkansızdır. Sıklıkla bir fıtık şüphesi, ameliyat müdahalesi reçete. İnsan vücudunda herhangi bir yabancı müdahale çok riskli bir egzersizdir, bir yandan olumlu etki, diğeri üzerinde olası olumsuz sonuçlar. Doktor ameliyatı öngörürse, diğer uzmanlara danışın. Belirsizlik durumunda, hedef üzerinde işlem yapmayı kabul etmek zorunda kalacak.

Konservatif tedavi birkaç aşama içerir. İlk aşamada hangi olmadan tedaviye başlamak olanaksızdır, ağrı kesici ilaç yöntemleri uzaklaştırılır. İkinci aşama tedaviye başlar. akupunktur, maksoterapiya (ısınma), Hirudotherapy (sülükler), taş terapisi (bankalar), deri içinden elektriksel stimülasyon, hemonukleoliz, manuel terapi: Yöntemler özel klinikler onların büyülü uygulamaları sunan dayandırdığı yazma çok sayıda ve bir dizi tedbir olarak, bir çok etkilemek masajlar ve egzersiz terapisi.

Her yöntemin etkisinin kesinlikle bireysel olduğu akılda tutulmalıdır. Bunlardan herhangi biri işe yaramazsa, o zaman hata yöntemde değil, organizmanın algısının kendine has özellikleridir. İyileşme hastanın ödeme gücü, bedeni ve maksatlılığına bağlıdır.

lumbago

Bu bir hastalık değil, çeşitli farklı hastalıkların bir belirtisidir.. Lumbago eşanlamlısı dayanılmaz sırt ağrısıdır. Ağrı belirtileri oluşturmak için, bir kontrolün yapılması gerekir, çünkü neden hem kendi kendine geçtiği zaman, hem de iç organların patolojileri ve ciddi hastalıkları olan mekanik yaralanmalar olabilir.

Lumbago tedavisi sırasında, ilk öncelik ağrıyı azaltmaktır. Her ilaç dolabında bulunan basit ağrı kesiciler, kuvvetli ilaçlara karışmayın, rahatlama getirecektir. Ayrıca, hemen etkisi beklemeyin, kabartma 2-3 gün gelir. Eğer gelmezse, hemen bir doktora görünmelisiniz.

Lumbago'nun, hızlı bir şekilde geçse bile, omurganın fiziksel sağlığına dikkat çekmek için bir kas olarak ortaya çıktığı ve kas çerçevesini güçlendirmeye çalıştığı unutulmamalıdır. Manuel terapi, masaj ve günlük egzersizler yapmak için faydalıdır.

Vertebra deplasmanı

Tıbbi terminolojide bu fenomene spondilolistez denir. Bu patoloji, semptomlarında şiddetli ağrı ile birlikte bir fıtık gibidir. Tıpkı bir fıtık gibi, omurların yer değiştirmesi eşzamanlı olarak ve kendiliğinden meydana gelmez, ancak önceki yaralanmalardan, mevcut hastalıklardan veya doğuştan olabilir.

Omurların yer değiştirmesinin sebebi aynı kesintili intervertebral diskler, kaza durumunda inme, omurga kırığı, osteokondrozdur.

Birincisi, ağrılar desteksiz olduklarında alt sırtta görünürler, daha sonra güçlenirler, hareketler zincirlenir ve radikülopati olur. Omurgada bir başka değişiklikle, yürüyüş değişir, karakteristik hiatus ortaya çıkar, safra ve idrar kesesinin ameliyatında işlev bozuklukları, gastrointestinal sistem başlar.

Ani ağrı, yer değiştiren omurganın doku üzerindeki baskısı ve sıkışmış sinir liflerinden kaynaklanır. Vertebralar geriye ya da ileriye kaydırılabilir. Omurların gözle görülür bir yer değiştirmesiyle, omurların yer değiştirmesine bağlı olarak iç organları etkileyen spinal kanal daralmaktadır. Bu etki hastalığın resminin üzerine yazarak teşhisi zorlaştırır.

Akut ağrıyı giderdikten sonra doktorlar konservatif tedavi yöntemlerini tercih ederler: manuel tedavi, masaj, osteopati yöntemleri, fizyoterapi egzersizleri, vb. Özellikle ihmal edilen vakalarda, konservatif tedavi işe yaramazsa, ameliyatla sorun ortadan kalkar.

Sıkıştırma vertebra kırığı

Yüksekten atlama sonucu suya atlar, farklı yönlere kazalar eşzamanlı sıkıştırma, gerginlik ve sapma etkisi kırık güçlü omur kemikleri, kemikler ve parçalar halinde çatlamış. Kırıklar da, özellikle yaşlılık ve yeterli yiyecek almayan kişiler olmak üzere, ciddi osteoporoz formu olan kişiler tarafından etkilenir. Hasarlı ya bir veya birkaç omur olabilir. Yaralanmalarda, bükülmelerdeki omurlar, yani torasik bölgenin lomber bölgeye geçtiği yerde, eğilimlidir.

Ağrı, yaralanmadan hemen sonra, sırtın her tarafına sıçrayan, ellerindeki ve ayakları uyuşturacak şekilde geri çekilir. Nefes almak zordur, omurganın hareketliliği sınırlıdır. En tehlikeli şey, kırık kemiğin omuriliğe bastırılmasıdır, bu da felce yol açar.

Tedavi konservatif olarak tercih edilir, ancak komplike kırık cerrahisi gereklidir. Ve konservatif tedavi ile, sadece bir ay boyunca sabit bir pozisyonda yatmanız gerektiğinde ve ameliyattan sonra, uzmanlar tarafından yürütülen uzun bir rehabilitasyon kursu gereklidir.

Omurga kanalının darlığı

Diğer hastalıkların bir sonucu olarak ortaya çıkan spinal kanalın bu daralması: fıtık, travma, tümörler, artrit, osteofit, kalınlaşmış ligamentler. Omurilik klemplendiğinde, kan ve beslenme bozuk olur, bu da zayıflığa ve acıya neden olur.

Stenoz oldukça yavaş gelişir ve özel egzersizler ve prosedürler yardımı ile düzeltmeye uygundur. vertebra kemer, disk veya bir bölümünün, hasarlı dokuya, bağ ve kas: Özellikle ileri durumlarda, uygunsuz çalışma ile konservatif tedavi ettiği cerrah omurilik ve sinir liflerinin üzerine basarak elemanları kesiyor gösterilmektedir. Operasyonun başarı olasılığı oldukça yüksektir, her halükarda, daha da kötü olmayacaktır.

Kas spazmı

Kaslar, koruma ve korunma, sakatlanma, sakatlanma, ağrı amacıyla büyük ölçüde azaltılmıştır. Enflamatuar hastalıklarda kas spazmı, vücut kendini acıdan korumaya çalışır. Ayrıca, stres durumlarında, kaslar mücadele etmeye eğilimlidirler, fakat uzun süreli stresle, kas gerginliği devam eder, bu da rahatlamalarına neden olur. Kas spazmı ağrıya neden olur, sıklıkla görülürse, ağrı kronikleşebilir ve titreme yapabilir.

Kas spazmı kolayca çıkarılır, ağrı nispeten hızlı geçer. Sadece sakin olmanız, sakin olmanız, düz ve sert bir yüzeye uzanmanız, ayağınızı dais'e oturtmanız, başınızı yükseltmeye kadar yükseltmeniz gerekir.

Eğer spazm hastalıktan kaynaklanırsa, ağrı kesici almanız gerekir.

İç organların patolojisi

Alt sırttaki keskin ağrı, sadece lomber omurganın problemlerinden değil, aynı zamanda iç organların etkilendiği yansıyan ağrılardan da kaynaklanır. Omurga sinir lifleri tarafından vücudun tüm organları ile birbirine bağlanan tüm gastrointestinal kanal organlarına bağlanır.

Gastrointestinal sistem

Akut aşamadaki apandisit, omuriliğin sinir köklerini sıkıştırarak alt sırt ağrısına neden olabilir. Cerrahi müdahale endikedir.

peritonit

Midenin ince bağırsağında peptik ülser ile karın boşluğunda şiddetli ağrıların eşlik ettiği fistül oluşur ve geri verilir. Hemen hastaneye yatış gerekli.

Bağırsak tıkanıklığı spazmlar ile şiddetli ağrılara neden olur. Hemen bir ambulans çağırın.

Ülseratif kolit

Bağırsaklarda yedikten sonra aç sancıları ve ağrıları alt sırtta, bire kaynaşarak verilir. Doktora danışılması zorunludur. Kendi kendine ilaç kabul edilemez.

böbrekler

Piyelonefrit sırt ağrısına neden olur. Ancak renal kolik, omurga hastalıklarında yaşanan acıdan bazı farklılıklara sahiptir. Loinin şişmiş olup olmadığını veya tüm organizmanın donup donmadığını hatırlamak gerekir. Böbrek hastalığı lumbago olmadığında, bacaklarda vermeyin, uyuşma yoktur. İçine dokunarak onaylanmış bir acı hissi. Tanı koymak için bir doktora danışın.

Böbreğin çıkarılması

Böbreklerin arkasında ağrı ile birlikte hipotermi ile olur. Lomber ağrının farkı açık bir idrara çıkma fazlalığıdır. Laparoskopik işlem endikedir.

glomerülonefrit

Soğuk algınlığı, grip, enfeksiyonlardan sonra kendini gösterir, alt sırt ağrısında kendini gösterir, ancak onlarla birlikte sizi hasta eder, sıcaklık yükselir, kusma meydana gelir. Bu belirtilerle derhal bir doktora görünmelisiniz.

Karaciğer

Kıkırdak dokularının değişim süreçleri karaciğer tarafından düzenlenir. Bu ilişki hemen görülür, eğer karaciğer kırılırsa, omurga derhal acı çeker. Kıkırdak yok edilir, omurga stabiliteyi kaybeder ve radikülit denir. El kitapları ne kadar zor olursa olsun, etkilenen karaciğeri olan hasta tekrar gelir. Karaciğer etkilenirse, omurga hastalığı karaciğer hastalığı ile paralel olarak tedavi edilmelidir.

Böbreküstü bezleri

Adrenal kist oluşursa, alt sırtta ağrıya neden olabilir, böbrekler, kan basıncını artırır. Kist iyi huylu bir tümördür, ameliyatla çıkarılmış sıvı ile dolu bir torbadır.

pankreas

Pankreatitte ağrı, radikülitte ağrıya çok benzer. Bazen bir kişinin hastaneye gitmesini ve sırtında neyin yanlış olduğunu öğrenmesini sağlayan sırt ağrısıdır. Pankreas, birçok sinir uçları ile çevrilidir ve tahriş, sırtta dayanılmaz bir acıya neden olur.

Pankreastaki kanser oluşumları da kalça bölgelerine verilen lomber bölgede şiddetli sırt ağrılarına neden olur. Ağrı, vücudun dinlendiği gece boyunca ortaya çıkar. Semptomlar artrit ve artroz ile benzerdir. Bu tanılardan birinin kesin bir doğrulaması yoksa, bir onkologla kontrol etmelisiniz.

mesane

Ürolityazis çok güçlü bir zonklama ağrısıyla ifade edilir, ki bu çok tuhaf bir şeydir ki, kafa karıştırması zordur ve sıklıkla tuvalete gitmek gerekir. Tıbbi yardım alın.

Mesanenin iltihaplanması ve prostat bezinin erkeklerde işleyişindeki başarısızlık, ikinci lomber vertebranın değişmesine neden olur.

Acılar nasıl ortaya çıkıyor?

Şiddetli ağrılar nadiren kalıcıdır. Temelde, tekrar geri dönmek için kavramak, tutmak ve serbest bırakmak gibi görünüyorlar.

Yerçekimi kaldırırken

Ağrılar, sırt kasları, osteokondroz, skolyoz, fıtık burkulmasıyla sinirsel duyarlılığın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ağır nesneleri kaldırmak ve hareket ettirmek hastalığın seyrini hızlandırır, mikro çatlaklara, spazmlara yol açar. Ağırlığın uygun olmayan şekilde kaldırılmasıyla, sırtın üzerinde, sinir reseptörlerini tahriş eden ve ağrıya neden olan basınç oluşur.

Arkasındaki fleksiyon ve ekstansiyon nedeniyle arkadaki bir şok yüküyle nesnelerin yanlış kaldırılması. Sırt, birçok işlevi yerine getirir ve kendi kendine aşırı yüklenir. Bacakların fiziksel stresi daha güçlü ve daha hassas olduğu akılda tutulmalıdır.

Sadece yerçekimi değil, aynı zamanda başka nesneler de çömelmelidir. İlk önce, nesnenin önünde düz bir arkaya çömeliriz. Nesne ağırsa, pozisyona stabilite vermek için bir bacağı hafifçe öne doğru yatırın. Ardından bacakları düzleştirerek nesneyi kaldırıyoruz. Nesne ne kadar ağırsa, ona daha yakından basıyoruz. Nesneyi, tüm eylemleri ters sırada gerçekleştiririz.

Ağrının ortaya çıkmasından sonra, kaldırma kuvveti, en azından geçici olarak, kas korseğinin restore edilmesi ve güçlendirilmesi prosedürlerinin sonuna kadar durdurulmalıdır.

Eğildiğinde

Alt sırtın eğilmesi, esnetilmesi ve gevşemesi sırasında ağrı hissedilmesi radikülitten şüphelenilebilir. Bu en yaygın fenomendir. Fakat diğer hastalıkların bir listesiyle bile, sırtın alt kısmında keskin bir ağrı var. radiküler sendrom yatay bir pozisyondan kaldırma meme çene, almak çalıştığınızda ağrıdığında bel ağrısı ve basına bir gerilimde kıvrımları getirerek sinir tedirgin zaman. Ağrının sebebini ortadan kaldırdıktan sonra kök sendromu ile ağrı rahatsız olmaya devam ediyor.

Bu olgunun nedeni, sözleşmeli kaslardır. lumbosakral osteokondrozis (saldırı altında), spondyloarthrosis, (bükme ve döndürme ilk sabit ve daha sonra da dayanılmaz), ankilozan spondilit, miyosit, osteoporoz, kompresyon kırıkları (keskin ağrı): Bu durum, aşağıdaki hastalıklarda kendini miyofasiyal sendromu, adlandırılır dislokasyonlar, subluksasyonlar ve kasların normal zayıflığı.

Eğilimlerle ağrının suçu da jinekolojik hastalıklar, böbrek taşları, onkoloji, psychonerology.

Sürüş sırasında

Veya sinir ağrısına maruz kalmak bile acı çeker. Bu meydana geldiğinde fıtıkları, ürolityazisle osteochondrosis, zayıf kas çerçeve, pankreas iltihabı, ülser, pelvik organ enflamatuvar prosesler. Kronik yaralanmalar durumunda, hareket eden ağrı periyodik olarak da ortaya çıkabilir.

Kalktığında

Uzun bir iş gününden sonra, genellikle gün alt sırtında ağrı hisseder. Tanı basit - uzun, eski kalmış. Kaslar sabit pozlamaya alışırlar, ona uyum sağlarlar ve sonra anında kaymasına, gerilmesine ve direnmesine tepki vermek istemezler, bu da ağrıya neden olur.

Daha ciddi bir neden, ağır kaldırma nedeniyle yırtılmış bağ ve kas lifleridir. Osteokondroz ve omurganın yer değiştirmesi gibi hastalıklar da ayağa kalkarken ağrıya neden olur, ancak diğer ağrı türleri de buna eklenir, bu yüzden her zaman acıtır.

Sağ ve soldaki ağrı özellikleri

Soldaki lumbar bölgedeki sırt ağrısı soldaki organların hastalık olasılığını gösterir: sol böbrek, yumurtalık, mesane ve pankreas hastalıkları.

Sağa zarar vermeye başladığında, hastalık kronik olana doğru gelişmekle tehdit eder. Ayrıca, ağrı doğru böbrek hastalığı, akciğer hastalıkları ile hissedilir. Omurga hastalıkları: spondiloz, fıtık, osteokondroz da sağ taraflı ağrıya neden olur.

Alt sırtın altında

Hamile kadınlarda acıyor ve bu norm içinde. Fakat eğer ağrılar keskinleşirse, iğneleyici, bir düşük yapma tehdidine işaret edebilir.

Kadınlarda ağrı

Kadınlarda, omurga ve iç organların hastalıklarına ek olarak, şiddetli sırt ağrısı sistit, kritik günler, hamilelik, günlük ağırlıklar, yüksek rahatsızlıklı topuklar nedeniyle oluşur.

Alt sırtın altındaki ağrı nedenleri, omurga hastalıklarını, travmayı, kas iskeletindeki değişiklikleri, pelviste organları etkilemiş hastalıklarda ağrıyı ortaya çıkarabilir.

Nasıl teşhis

Şimdi omurgaya yansıyan acı veren hastalıklar eklerseniz, omurganın 35'ten fazla hastalığı vardır, sayıları art arda artar. Tedavinin sonucu, tanının doğruluğuna bağlıdır.

Doktor, en başından beri, ağrıların ne zaman ve nasıl ortaya çıktığını, nerede hissettiklerini, nasıl acı verdiklerini, özellikle canını sıktığında ve öldüklerinde sorar. Ağrıya eşlik eden ek semptomlar hakkında bilgi edinin.

Daha sonra çeşitli hareketleri yeniden üretmeleri istenir: bacağın üzerine oturun, oturun, kaldırın ya da bir kenara bırakın ve duyumları bildirin. Ağrılı yerleri hissettikten sonra sinirlerde bir hasara yol açtığını kontrol edin.

Hastanın iddia edilen tanı olarak ayrıntılı bir test adlandırılır sonra: testler, x-ışınları, bilgisayarlı tomografi, manyetik rezonans görüntüleme (MRI), elektromiyografi, anjiyografi, diskografisini Doppler ultrason.

İddia edilen tanı reddedildiğinde ve omurganın belirgin patolojileri olmadığında, hasta iç organların hastalıklarında uzmanlaşmış daha dar bir uzmana gönderilir.

Yararlı video

Bu videodan daha fazla bilgi edinin

Sonuç

İlk aşamada tanı çok önemlidir. Doktordan hastalığın ve hastalığın belirtilerinin belirlenmesine azami dikkat gösterilmesi gerekmektedir. Hastanın duyumu mümkün olduğu kadar doğru tanımlaması gerekir. Tanı konulduktan sonra standart bir tedavi rejimi reçete edilir.