Sırt ağrısı

  • Fıtık

İngilizce kaynaklarda bel ağrısı bel ağrısı denir. Ağrı genellikle lumbar omurgada gerginliği, hareket kısıtlılığını ve antaljik skolyozu destekler.
Akut bel ağrısı birkaç gün ile birkaç hafta arasında sürebilir.

Sırt ağrısı için nedenler, sıklık ve risk faktörleri

Alt sırttaki ağrı, neredeyse her insanın yaşamında en az bir kez meydana gelir.
Ağrının sırtınızın herhangi bir yerinde olabileceğine dikkat edilmelidir, ancak yine de lumbar omurgada ağrı en sık meydana gelir. Bu, vücut ağırlığınızın bel omurlarındaki maksimum ağırlığın sebebidir.
Sırt ağrısı, bir viral enfeksiyondan hemen sonra bir doktora ikinci en sık başvuru.
Bir pozisyonda ya da omurgaya travmadan sonra uzun bir süre kaldıktan sonra, ağır, ani hareketleri kaldırdıktan sonra sırt ağrısı hissedebilirsiniz.
Lomber omurgada akut ağrı, çoğunlukla omurgaya intervertebral disk ve travmanın yer değiştirmesinden kaynaklanır.

Sırt ağrısı nedenleri:

  • Lomber omurganın osteokondrozu
  • İntervertebral herni ve intervertebral disk çıkıntısı
  • spondilartrozu
  • spondiloz
  • spondylolisthesis
  • Osteoporoz, myeloma, vertebral hemanjiyoma bağlı kompresyon kırığı
  • Omurga kanalının lümenindeki tümör

Sırt ağrısı belirtileri (alt sırt ağrısı)

Ağrı çeşitli olabilir: akut, künt, çizim, yanma, iğneleme ve karıncalanma eşlik edebilir.
Düşük bel ağrısının yoğunluğu, zayıf bir seviyeden, hatta küçük bir hareketi bile önleyen, dayanılmaz ağrılar arasında önemli ölçüde değişiklik gösterebilir. Ağrı, uyluktaki ağrı, alt bacaktaki ağrı, ayaktaki ağrı ile birleştirilebilir.

Bel ağrısı tanısı

İlk önce bir nörolog görmelisin. Doktor size ağrınızın doğası, sıklığı, sıklığı hakkında sorular soracaktır. Doktor, ağrının nedenini belirlemeye ve basit yöntemlerle tedaviye başlamaya çalışacaktır (buz, orta derecede ağrı kesiciler, fizyoterapi ve gerekli egzersizler).

Çoğu durumda, bu tür tedaviler sırt ağrısında bir azalmaya yol açar.
Muayene sırasında, doktor ağrının tam konumunu, ışınımını, nörolojik refleksleri belirleyecektir.
Lomber omurgada ağrı olan çoğu insan 4-6 hafta içinde iyileşir.
Tanı manyetik rezonans görüntüleme lomber omurga (İng. MRG), omurganın BT lomber omurga röntgenleri içerir.
sırt ağrısı en yaygın nedeni bir fıtığı bel omuru olduğu için, ilk şey, lomber omurganın bir MRI yapmak gerekir. Bu çalışma aynı zamanda spinal kanal, omurilik tüberküloz, omurga kırığı, miyelom, anatomik olarak dar spinal kanal, sponlilolistez, omurga, spondiloz ve spondilartrit farklı bir eğrilik lümeninde bir tümör olarak ağrı, nedenleri çoğunu ortadan kaldırmak için yardımcı olacaktır. Eğer nöroloğunuz size bir MRI vermemişse, o zaman kendiniz yapın. MRI cihazının gücü 1 Tesla ve daha fazlası olmalıdır.
Tanıyı bir X-ray ve bilgisayarlı tomografi ile başlatmayın, bu yöntemler güvensizdir. İlk önce sadece omurganın kırığından şüpheleniyorsanız yapılabilirler.

Sırt ağrısı ile ne yapacağınız hakkında bazı ipuçları:

  • Bir saldırının başlamasından sonraki ilk iki gün içinde fiziksel aktiviteyi azaltın. Bu, hastalığın semptomlarını azaltmaya ve ağrı bölgesinde şişmeye yardımcı olacaktır.
  • Ağrı tamamen azalıncaya kadar öne yaslanmayın.
  • Ağrılı ilaçları sadece dayanılmaz ağrı durumunda alın. Bir anestezik ilaç içmekten daha kas içi enjeksiyon yapmak daha iyidir. Bu, midenizin duvarını anti-inflamatuar ajan ile doğrudan temastan koruyacaktır. Gereksiz ilaçlardan kaçınmaya çalışın. Sırt ağrısı bir otoimmün hastalık ile ilişkili değilse tedavi için hormonal ilaçlar kullanmayın.
  • Cenin pozisyonunda uyu, bacaklarının arasına bir yastık koy. Genellikle sırtında uyuyorsanız, dizlerinin altına bir yastık koyun.
  • Yaygın bir yanlış anlama, fiziksel aktiviteyi uzun süre sınırlamanız gerektiği fikridir. Yatak istirahati önerilmez. Ateş, kilo kaybı, istem dışı idrara çıkma ve bağırsak hareketiniz yoksa, o zaman dayanabildiğiniz kadar aktif kalmalısınız. Aktivitenizi sadece ağrı başlangıcından sonraki ilk iki gün içinde azaltabilirsiniz. Hafif aerobik egzersizler yapmaya başlayın. Simülatörde yürürken yüzme, sırtınızın kaslarına kan akışını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Ağrılı ağrıya yol açmamak için doktorunuza egzersiz seçmesini isteyin.


tahmini:

Çoğu insan tedavinin ilk haftasından sonra daha iyi hisseder.
Hastaların önemli bir bölümünde 4-6 hafta sonra ağrı tamamen kaybolur.

Derhal hangi doktora görünmeliyim?

  1. Sırt ağrısı alt bacaktaki ağrı ve ayağındaki ağrı ile birleştirilir.
  2. Ağrı, kendi kendine hizmet vermenize izin vermez
  3. Idrar ve dışkı idrar kaçırma ile birlikte ağrı
  4. Alt sırttaki ağrının kalça, uyluk, bacak, ayak, kasık bölgesinde uyuşma ile birleşmesi
  5. Eğer daha önce bel ağrınız varsa
  6. Ağrı 3 günden fazla sürerse
  7. Hormon alırsan
  8. Yaralanma sonrası sırt ağrısı oluşursa
  9. Daha önce kanser teşhisi
  10. Açıklanmayan nedenlerle son zamanlarda kilo verdiyseniz

Metin Yandex Webmaster’a eklenmiştir 25.01.2012, 15:38
Hakları saklıdır.

Ayrıca bakınız

Bizi sosyal ağlarda takip edin

Sitemizden materyalleri kopyalarken ve bunları başka sitelere yerleştirirken, her materyale web sitemize aktif bir köprü eklenmesini şart koşarız:

Bel ağrısı: çeşitleri ve görünüm ana nedenleri

Ağrı, bazı patojenik faktörlerin etkisine yanıt olarak vücudun koruyucu reaksiyonlarından biridir. Çeşitli işlevsel sistemleri harekete geçirmenin yanı sıra, kişinin vücutta meydana gelen olumsuz değişimler hakkında da bir çeşit sinyal görevi görür. Hoş olmayan hislerin lokalizasyonuyla ilgili birçok farklı odak arasında en sık görülen sırt ağrısıdır.

İnsanların yaşamının en az bir kez% 80'inden fazlasının bu tür klinik belirtiler yaşadığı bilinmektedir. Tipik olarak, benzer bir işaret yetişkinlikte görülür - 35-55 yılda, bazen sırt ağrısı ergenlerde görülür.

Uzun bir süre boyunca, böyle bir rahatsızlık sadece radikülit tezahürü olarak düşünülmüş, bu nedenle hastalar bir nöroloğa danışmak için gönderilmiştir.

Ancak daha sonra, ağrı olduğunda bu hastalık, vakaların sadece% 8 teşhis edilir olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle, şu anda böyle belirtiler ortopedik, romatolojik, travmatolojik sorunları ve kıç ve bel bulunan çeşitli iç organların lezyonlar hem ilgili olabileceğini yalnızca doğru hipotezini tanıdı.

Süre açısından ağrı, akut ve kronik olarak ayrılır. Bu sendromun akut hali, eğer bu tür klinik belirtiler 3 aydan fazla sürmezse söylenir. Bu, doku hasarını düzeltmek ve iyileştirmek için gereken süredir. Sırt ağrısı daha uzun sürerse, bu hastalığın kronik bir şeklidir. Dünya Sağlık Örgütü'nün önerileri doğrultusunda, birkaç hafta süren ayrı bir grupta yıkıcı bir form yapılmıştır.

Patolojinin terapötik sınıflandırması

Klinik olarak, bu sendromun çeşitli türleri ayırt edilir:

  • yerel;
  • çıkıntı;
  • yansıma;
  • radiküler (veya radiküler);
  • kas spazmları ile ortaya çıkar.

Omurganın bel bölgesinde lokal ağrı kalıcı bir yapıya sahiptir, yoğunluğu vücudun konumuna bağlı olarak değişebilir ve hareket ile artar. Bu durumda, hasta ağrılı bölgelerin lokalizasyonunu doğru bir şekilde belirleyebilir ve üzerlerinde baskıya ciddi rahatsızlık eşlik eder. Sıklıkla bu acı şeklinin arka planına karşı bacakların hareket kabiliyeti sınırlıdır.

Alt sırtındaki projeksiyon ağrısı nörolojik kökenlidir. Herhangi bir noktada dökülebilir veya konsantre olabilir. Ağrılı dürtüleri beynin ilgili kısmına ileten sinir lifleri hasar gördüğünde veya sıkıştığında oluşur. Bu durumda, rahatsız edici duyumlar sinir boyunca yayılabilir. Gövdenin dönüşleri ile rahatsızlık artar, omurgada acil basma (eksenel) yükü ile ilgili alıştırmalarda ve hareketlerde atıcı bir karakter kazanır.

Alt sırttaki sırt ağrısı, lumbago'nun tüm semptomlarına sahiptir, yani ani bir sebep yoktur. Huzur içinde, sıkıcı bir ağrıyor, ancak herhangi bir harekete keskin ve acı veren dürtüleri yakmakla eşlik ediyor. Hemen hemen her zaman belindeki bu rahatsızlık biçimi, genellikle diz ekleminin altında, sağ ya da sol bacakta hoş olmayan duyumların ışınlanması ile devam eder. Devirme, yana çevirme, düz bacakların kaldırılması köklerin yer değiştirmesine neden olur ve alt sırttaki ağrıyı arttırır.

Yansıyan ağrı sendromu iç organlar hasar gördüğünde ortaya çıkar. Rahatsızlığın ortaya çıkması, patolojinin odağında bulunan dokunun ve omurganın belirli bir alanının aynı sinir tarafından birbirine bağlanması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Bu tür bir ağrı sendromuyla, vücudun içinden sırtın dış yüzeyine yayılan bulanık bir rahatsızlık hissi vardır. Ve hoş olmayan hislerin yoğunluğu pratikte hareket halinde ve bir omurga alanının palpasyonunda değişmez.

Başka bir sınıflandırma için, alt sırttaki birincil ve ikincil ağrı karakterize edilir. sendromunun başlıca nedeni bozuk kas ve bağ işlevi, alt sırt ağrısı, bel fıtığı ilişkili omurga birincil mekanik hasar bulunmaktadır. İkincil ağrı doğrudan omurga kemik ve kıkırdak ilgisi olmayan başka hastalıkların bir sonucudur.

Köken patojenetik mekanizma ile sınıflandırma

Ağrı sendromu görünümünü patogenezine uygun olarak olabilir:

  • nosiseptif. Travma, gerdirme, morarma, iltihaplanma vb. Durumlarda doku hasarı sonucu spesifik ağrı reseptörlerini (natsitseptorami olarak adlandırılır) tahriş ettiğinde ortaya çıkar. Böyle bir sırt ağrısı akut, yoğunluğu patolojik sürecin şiddetine ve süresine bağlıdır. Bununla birlikte, hastalık kemik veya kas dokusunu etkiliyorsa, ağrı sendromu matlaşır ve ağrılı hale gelir. Hareket ile artar ve istirahat halinde pratik olarak yok olur, net bir lokalizasyona sahiptir.
  • nöropatik. Kural olarak, omurların kökleri intervertebral herni sonucu hasar gördüğünde ortaya çıkar. Alt ekstremitelerde bu tür ağrılı kronikdir ve cildin, motor bozuklukların duyarlılığının ihlali ile birlikte bulunur.
  • psikojenik. Bu oluşumun alt sırtındaki ağrı son derece nadirdir. Genellikle yarım yüz yıl boyunca doktorlar, omurgadaki rahatsızlığın kesin nedenini ortaya çıkaramazsa, benzer bir teşhis yapılır.

Fakat bu sınıflandırma çok şartlıdır, çünkü lomber bölgedeki kronik ağrılı hastalarda tüm patofizyolojik mekanizmalar semptomların oluşumuna katılır.

Böyle bir klinik tablonun ortaya çıkışı bağımsız bir hastalık değildir. Bu sadece bazı patolojik süreçlerin bir belirtisidir. Bu nedenle, doktorlar atama için lokalizasyonu ve yoğunluğu tanımlayan terimleri kullanır. lumbago adlandırılan akut zonklama kramp ağrısı ve donuk ağrı, kronik doğası - lumbalji veya siyatik.

Etiyolojik faktörler

Uzmanlar, bel ağrısının en yaygın nedeninin kas suşu olduğuna inanırlar.

Bu nedenle, yeterli preparasyonun veya aşırı fiziksel aktivitenin yokluğunda, bağ dokusunun lifleri, özellikle sırtın ağrısına neden olan kasların bağlanma yerinde yırtılır.

Bununla birlikte, her zaman böyle belirtilerin nedenleri "zararsız" olabilir. Aşağıdaki hastalıklar, daha fazla gelişme prognozu açısından tehlikelidir:

  • tümör. Bel ağrısı olan hastaların% 1'inden azını teşhis edin. Risk faktörleri, tarihte onkolojik hastalıkların varlığı, belirgin bir neden olmaksızın ağır bir kilo kaybı, 50 yaşın üzerinde, uyku sırasında veya dinlenme sırasında acı veren dürtülerdir.
  • enfeksiyon. Bu tanının lehinde, vücut ısısında artış, epidermiste kronik bakteriyel hasar, ürogenital, solunum sistemi, immün yetmezlik durumları, kortikosteroid kullanımı. Bir kural olarak, eğer sırt ağrısı bir enfeksiyondan kaynaklanırsa, sırt "sesleri" ve dinlenmede, buna ek olarak, karın, göğüs arkasındaki rahatsızlık, vb.
  • At kuyruğu sendromu. Hastalık lomber-sakral bölgede geniş bir sinir lifinin sıkışmasıyla ilişkilidir. Bu durumda, ağrı hareketli bir karaktere sahiptir, kalça bölgesine ve bacakların arka yüzeyine verir. Şiddetli lezyonlarda, bir kişi alt ekstremitelerin hassasiyetini ve bunları tam olarak kaldırabilme yeteneğini kaybeder.
  • Omurganın kompresyon kırığı. Olguların ezici çoğunluğunda, şiddetli travma ile önlenir, bazen yaşlı (70 yaş üstü) ve osteokondroz kombinasyonlarına dönüşebilir.
  • Akut abdominal anevrizma. Genellikle bu patoloji asemptomatiktir ve tek klinik belirtisi sırt ağrısıdır. Böyle bir tanı, yaşlı hastalarda, dinlenme sırasında ya da geceleri dikiş dikmesinin varlığında, damarlarda eşlik eden aterosklerotik oluşumlar ile birlikte kabul edilir.
  • Fıtık disk. Ani sırtlar, duyumlar, lomber bölgede "bağlı" gibi, bacaklarda kas güçsüzlüğü eşlik etti.

Bundan başka, bu bağlar, akut ya da tam tersi, ağrı, acı iğneleyici bağlı ankilozan spondilit omurga yapıların konjenital anomaliler (örneğin, listezis), çıkıntı veya hasarlı intervertebral disk, artritte eklemler farklı lezyonlar (genç, reaktif), olabilir. Bazı durumlarda, sırt ağrısı metabolize hastalıklar (Paget hastalığı), osteoporoz, nörolojik bozukluklarının neden olduğu (siyatik sinirinin) dikkat çekicidir, örneğin sıkıştırılır ya da inflamasyon (siyatik).

Projeksiyon ağrı sendromu, ülser veya mide arka duvarı tümörleri, pankreatit, inflamatuar süreçler ve kolonun divertiküliti ile oluşur. Kadınlarda, bu semptomatoloji bazen jinekolojik hastalıkların ve prostat veya prostatitin erkek tümörlerinin bir sonucudur.

Lomber bölgedeki sırt keskin bir şekilde hastalandıysa, ağrı akut dayanılmaz bir doğadadır, bu da ürolitiazis ve üreter boyunca diş taşının ilerlemesini gösterebilir.

Eğer hasta sırt ağrısı şikayeti ile doktora başvurursa, tanı ve ileri tedavi taktikleri şu şekildedir:

  1. yaşamı tehdit koşullar (tümör, anevrizma özgü özellikler, vb) düşündüren semptomlar özellikle dikkat kişi muayene, tıbbi öykü.
  2. Ciddi hastalık belirtileri yoksa, akut dönemde anestezik tedavi, tedavi jimnastiği, masaj reçete.
  3. Tehlikeli patolojilerin belirtilerinin tanımlanması, laboratuvar ve enstrümantal yöntemler ile daha ileri tanı gerektirir.
  4. Tanıdan sonra, bazı ilaçlar reçete edilir, bazen cerrahi müdahale gereklidir.

Hastanın muayenesi herhangi bir bilgi sağlamıyorsa ve tabletlerin ve enjeksiyonların eylemi yarım yıldır işe yaramıyorsa, hastalığın psikojenik kökenini dışlamak veya onaylamak için bir uzmana danışılması tavsiye edilir.

Lomber bölgede sırt ağrıları: semptomların özgüllüğü, doktora ne zaman gideceği, tanı yöntemleri

Kural olarak, alt sırtın kronik rahatsızlığı hastanın yaşam tarzı ve eşlik eden hastalıkların varlığı ile ilgili belirli faktörlere bağlıdır.

Bazıları ilaçsız düzeltmeye oldukça uygundur, diğerleri sadece ilaç, fizyoterapi prosedürleri veya cerrahi müdahale yardımı ile düzeltilebilir.

Bel, bel bölgesinde kronik olarak ağrıyorsa, bu faktörlere dikkat etmelisiniz:

  • omurga üzerinde çok fazla gerginlik, profesyonel faaliyetlerle ilişkili, hem işyerinde hem de evde rahatsız edici bir konumda uzun süre kalmak;
  • düzenli egzersiz eksikliği veya çok keskin bir eğitim başlangıcı;
  • Kasların yeterli eğitimi olmadan önemli fiziksel yükler;
  • postür bozuklukları (skolyoz, kifoskolyoz, stoop);
  • obezite;
  • sık soğuk algınlığı;
  • sindirim sistemi yenilgisi;
  • Sigara, kafeinli içeceklerin kötüye kullanılması.

Kronik ağrı genellikle hem akut regresyondan sonra hem de primer semptom şeklinde bağımsız olarak ortaya çıkar. görünümünü en sık neden olan osteokondrozis, mıyofasıyel sendromu (yanlış yük dağıtımı veya arka kaslarının aşırı overexertion ile bağlantılı rahatsızlık), omurganın faset eklemlerinin osteoartrit arka plan üzerinde belkemiğinin dengesizlik bulunmaktadır. Genellikle gövdede yürürken, hareket ederken, döndürürken veya eğerken rahatsızlık daha da kötüleşir.

Lomber bölgedeki akut ağrı genellikle sırtın kemiği, bağ veya kas dokusunun travması ile ilişkilidir. Bu tür duyumların aniden ortaya çıkması, taşın böbreklerden salınmasını ve idrar yolu boyunca azalan hareketini gösterebilir. Çoğu zaman kadınlar ağır yük ve leğen kemiği ve sakral omurga nedeniyle doğumdan sonra bel bölgelerinde sırt ağrısından şikayet ederler.

Herkes böyle semptomlar yaşar, ama hepsi doktora gitmez. O zaman ne zaman bir konsültasyon için imzalamalıyım?

Bel bölgelerinde sırt ağrıyorsa, muayene için endikasyonlar bu gibi risk faktörleridir:

  • yaşlılık;
  • kas-iskelet sistemi kronik hastalıkların varlığı;
  • ilişkili bulaşıcı hastalıklar;
  • artan vücut ısısı, vücudun genel zehirlenmesinin belirtileri, iştah kaybı ve kilo kaybı;
  • idrarda kan bulunması, taşikardi, karın ağrısı ve iç organların yenilgisini gösteren diğer belirtiler.

Genellikle, sırt lomber bölgede ağrırsa, kişi bağımsız bir tedaviye başlar. Hastalar, her eczanede yaygın olarak bulunan çeşitli anti-enflamatuar ve ısınma merhemleri kullanırlar. Ancak, durum 7-10 gün içinde düzelmezse, cerrah, ortopedi uzmanı veya travmatoloji uzmanını ziyaret etmenin sebebi budur.

Lomber bölgede ağrı nedenini belirlemek için, doktorlar aşağıdaki teşhis yöntemlerini kullanır:

  • radyografi. Vakaların büyük çoğunluğunda atama, omurga kırıklarını belirlemenin ana yolu olarak hizmet eder. Resme göre, omurga arasındaki boşluk yüksekliği, omurlararası diskin deformasyonu, sırttaki dejeneratif değişiklikler ve tümör oluşturulabilir. Bazı durumlarda, olağan X-ışını yeterli değildir, prosedür yükler altında tekrarlanır (ileri ya da yana doğru eğme, vb.).
  • rheotachygraphy. Sinir uçlarının uyarılabilirliğini ve fonksiyonel iletkenliğini belirlemeye yardımcı olur. Radikülopati ile, belirsiz bir sebeple, sırtın lomber bölgeye zarar vermesi durumunda, cerrahi müdahaleye başlamadan önce atayın.
  • dansitometri (kemik yoğunluğunu belirleme prosedürü). Osteoporoz ve şiddetini tanımlamak için atayın.
  • Bilgisayar ve manyetik rezonans görüntüleme (CT veya MRI). X-ışını araştırmasına daha bilgilendirici bir alternatif. Bir prosedürde omurilik bölgesinde veya miyelin kılıfının patolojisi bölgesinde bir neoplazmanın varlığını belirlemek için birkaç projeksiyonda bir resim çekilmesine izin verir. Ek olarak, CT ve MRI daha düşük radyal yük ile karakterize edilir.
  • sintigrafisi. Çalışma, zıt radyoaktif izotoplar kullanılarak gerçekleştirilmiştir. Genellikle malign tümörlerin tanısı için reçete edilir.
  • myelografi. Prosedür sintigrafiye benzer, ancak bu durumda kontrast solüsyonu doğrudan etkilenen bölgeye enjekte edilir. Bu çalışma, bel bölgelerinde sırt ağrıyorsa, intervertebral herninin konturlarını ve yerini doğru bir şekilde belirlemenize olanak sağlar.

Genel bir kan testi de yazılır (ESR ve lökositlerin seviyesi enfeksiyöz sürecin teşhisinde önemlidir), kalsiyum, fosfor, alkalin fosfataz konsantrasyonunu belirlemeye yönelik çalışmalar. İfadeye göre, romatizmal faktör ve diğer spesifik artrit belirteçleri için testler yapılır. Gerekirse, göğsün röntgeni, karın boşluğu ve idrar sisteminin ultrasonografisi.

Bununla birlikte, listelenen tüm yöntemler belirli bir hastaya atanmaz. Sadece yaşamı tehdit eden koşulların ayırıcı tanısı için gereklidir (bu gibi durumlar% 10'dan azdır). Kural olarak, sırtın bel bölgesinde ağrıyorsa, kesin nedeni belirlemek için X-ışınları, CT, MRI veya bazı laboratuvar çalışmaları için bir yön belirtin.

Akut alt sırt ağrısı: gebelik sırasında cinsiyet, rahatsızlık

alt sırt Constant rahatsızlık genellikle çoğu iltihap eşlik intervertebral disklerin, bağ dokusunun kronik dejeneratif süreçlerin sonucudur.

Bu tür duyumlar farklı yoğunlukta olabilir - akut yanma ve motor aktivitenin arka planına karşı keskin bir ağrıdan istirahatte donuk bir ağrıya kadar. Fakat böyle bir sorun kendi başına çözülmez. Kıkırdaklı dokunun distrofisi ve yıllarca sürdürebilir ve uygun tedavi olmaksızın yaşam kalitesini önemli ölçüde bozar ve sakatlığa neden olur.

Akut ağrı yinelenen genellikle kas spazmı, sinir uçlarının sıkıştırarak karkas sırtı çevresindeki kasların zayıflaması atfedilen (bu durumda hoş olmayan duyum ve aniden iradiirovat topuk, kalça, kasık ortaya çıkabilecek). Bazen, bu semptomları ortadan kaldırmak için, birkaç gün düzenli analjezik merhem kullanımına sahip olmak yeterlidir. Bazı durumlarda, lumbago, enjeksiyon veya tablet şeklinde ciddi analjezik kullanımını gerektirir. Ancak kas veya bağ dokusunun düzenli yaralanmaları ile kronik omurga rahatsızlıkları riski büyük oranda artmaktadır.

Kadınlarda, şiddetli sırt ağrısı genellikle jinekolojik hastalıkların (rahim ve uzantılardaki tümörler ve inflamatuar süreçler) arka planında ortaya çıkar. Genellikle, menstruasyonda benzer bir sendrom görülür.

Alt sırttaki hoş olmayan hislerle, kadınlar genellikle hamilelik hakkında şikayet ederler. Bu klinik tablo çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır. Her şeyden önce, bu vücut ağırlığındaki artış ve eşit olmayan dağılımı. Fetusun ana ağırlığı sadece lumbar bölgeye düşer ve bu da kasların ve sırtın eklemlerinin daha fazla gerilmesine neden olur.

Ek olarak, doğumlara daha yakın, pelvik kemiklerin uyumsuzluğu için "sorumlu" olan biyolojik olarak aktif maddelerin sentezlenmiş bir sentezi, doğum aktivitesini kolaylaştırmaya başlar. Bu nedenle, genellikle şiddetli sırt ağrısı tam olarak bu fizyolojik değişiklikler nedeniyle oluşur. Postpartum dönemde bu rahatsızlık epidural anestezinin sonucu olabilir.

Neden sırt ağrım var?

Sırtın bel bölgesinde ağrı son derece yaygın bir olgudur. Paleontologlar ve biyologlar, bunun böyle bir evrimsel edinmenin dürüstlük olarak bir sonucu olduğuna inanırlar.

Yürüme sırasındaki yük, çoğu hayvanda olduğu gibi tüm bölümlere eşit olarak dağıtılmaz, ancak neredeyse tamamen lomber bölgeye düşer.

Sırt ağrısı birçok nedenden ötürü ortaya çıkar ve farklı bir doğanın rahatsızlıklarına işaret edebilir.

içerik

Ana nedenleri ↑

Lomber bölgede ağrı gelişmesine katkıda bulunan iki neden vardır.

Omurga ve iç organ hastalıkları

Ağrı, konjenital veya edinsel hastalıkların bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.

Dolayısıyla, özellikle konjenital malformasyonlara taşımak mümkündür:

  • omurun değişiklikleri ve yarıkları;
  • omurga süreçlerinin düzensiz şekli, kısalması veya uzaması.

Omurların yarıkları: 1,2-posterior, 3,4-lateral, 5-7-anterior

Bu problemler tamamen asemptomatik olabilir veya bazı yamaçlarda akut ağrı, ilerlemede zorluk, idrara çıkma ile ilgili sorunlar, zeka geriliği ile birlikte olabilir.

Bel ağrısı nedenleri de nörolojik olabilir:

  • omurgada sinirlerin sıkışması (bu tür acıları güçlü ve ani olarak karakterize etmek mümkündür);
  • sedanter ve sedanter yaşam tarzının bir sonucu olarak gelişen ve kasın aşırı yüklenmesinden kaynaklanan ağrılara neden olan lomber osteokondroz;
  • siyatik sinirin atrofik değişiklikleri ile karakterize lumboschialgia (çoğu zaman bu durumda ağrı kalçaya geçer, aniden ve aniden ortaya çıkar).
  • Multipl skleroz (bu kronik otoimmün hastalık, omurilik ve beynin sinir liflerinin zarfını etkiler, farklı lokalizasyon ağrılarını kışkırtır, ciddiyeti ve tedavi etmesi zordur).

Ayrıca, benzer nitelikteki şiddetli ağrı da neden olabilir:

  • dejeneratif sakroiliit - Sakroiliak eklem yüzeyinde pürülan inflamatuar bir süreç olan ciddi bir hastalık;
  • osteoporoz, Bunun nedeni vücutta kalsiyum eksikliği veya metabolizmasının ihlalidir (başlangıç ​​aşamalarında hastalık kronik ağrıyan ağrı, kramplar, postür değişimleri ile karakterizedir).

Lomber bölgedeki diğer bir ağrı türü - doğaya yansıyan ağrıdır.

Farklı organ ve sistem hastalıklarının karakteristik bir belirtisi olarak hareket edebilirler:

  • genitoüriner sistem enfeksiyonları (klamidya, ureaplazmoz);
  • kararsız bağırsak ve sindirim sistemi tümör hastalıkları;
  • hareketsiz çalışmalardan kaynaklanan hemoroidler;
  • rahimdeki tümörler ve polipler;
  • soğuk algınlığı sonrası komplikasyonlar (boğaz ağrısı, grip, ARVI sonrası);
  • radikülit (bacağın içinde bel veren, bel ağrısı provoke).

Bazı durumlarda, neden olabilir:

  • fizyolojik değişiklikler (gebelik, doğum, adet);
  • aşırı fiziksel aktivite (özellikle, ağırlıkların kaldırılması);
  • keskin kilo alımı;
  • epidural anestezi.

Şekil: ağırlıkların nasıl kaldırılacağı

Kışkırtıcı faktörler

İç hastalıklara ek olarak, bel ağrısı aşağıdaki faktörler tarafından tetiklenebilir:

aşırı soğuma

Hipoterminin en yaygın sonucu radikülittir.

Bu sinirlerin köklerini etkileyen inflamatuar bir süreçtir.

Enfeksiyöz süreçler azaltılmış bağışıklığın bir arka planında ortaya çıkar. Soğukta ve nemli havada periyodik veya uzun süreli kalmak vücudun direncini önemli ölçüde kötüleştirir.

Düzensiz egzersiz

Genellikle oturma pozisyonunda uzun süre kaldıktan sonra, yürürken sırt ağrıları vardır.

Egzersiz ve motor aktivite eksikliği kanın durmasına neden olur ve kıkırdak dokuda geri dönüşü olmayan değişikliklere yol açabilir.

Ancak, herhangi bir yük verilmeli, güçleri kademeli olarak artırılmalıdır.

Aşırı gerginlik, yaralanmalara ve kasların gerilmesine, kırılmalara, kemiklerdeki çatlaklara neden olur.

Karmaşık egzersizlere keskin bir geçişle, sinirlerin sıkışması, iç organların ağrılı şekilde yer değiştirmesi olabilir.

Profesyonel sporlarla uğraşma

Tehlikeli sporlar şunları içerir:

  • vücut geliştirme;
  • vücut geliştirme;
  • halter.

Belin kasları üzerinde aşırı bir yük olduğunu varsayarlar.

Korkunç bir semptom, bir halter, keskin dönüşler ve eğimler ile ağız kavgası sonrası acıdır.

Eğer sporcu yürümeye acıyorsa, derhal antrenman yapmak ve doktora başvurmak gerekir.

Uygun olmayan diyet

Diyette, kemik dokusunun önemli bileşenleri olan yeterli miktarda kalsiyum, fosfor ve florür bulunmalıdır.

Hamilelik, beslenme ve menopoz sırasında kalsiyum, flor ve fosfor tüketimine özellikle dikkat edilmelidir.

Buna ek olarak, yağlı ve yüksek kalorili yiyeceklerin diyetindeki sıklık ve kabızlık, doğrudan ve kalın bağırsak üzerinde travmatik bir etkiye sahiptir.

Bu alt sırtta ışınlayıcı ağrıya yol açar.

Kusma ve sık görülen bulantı, bir kişinin alt sırtını güçlü bir şekilde çekebileceği bir gastrit veya ülser olduğunu gösterir.

Omurganın eğriliği

Patolojinin bir başka adı da skolyozdur. Doğuştan ve kazanılmış olabilir.

Hafif bir formda, zor bir şekilde bir dizi egzersizle tedavi etmek kolaydır - cerrahi müdahale gerektirir.

Hasta kavisliyse, desteksiz oturmak için uzun süre ayakta durmak zorlaşır.

stres

Güçlü bir sinir gerginliği, sık endişeler ve uzun süreli dinlenme eksikliği tüm vücut sistemlerini olumsuz etkiler. Psikologlar, problemlerin ağırlığı altında olan bir kişinin istemeyerek istifade etmeye başladığını, kilolarının altında “bükülmeye” başladığını bulmuşlardır.

Birçok kronik hastalık sinirler ve stres tarafından ağırlaştırılabilir.

Depresyon ve güç kaybı bir ay devam ederse, uzman yardımına ihtiyaç vardır.

Ağrının bir başka olası nedeni lumbar siyatiktir. Hastalık hakkında birçok yararlı bilgi burada bulunabilir.

Loin hangi hastalık ve rahatsızlıklarda acıyor? ↑

Erkeklerde ağrı nedenleri

Erkeklerde bel ağrısı, farklı bir etiyolojiye sahip olabilir ve ayırt edici özellikleri ile karakterizedir.

Yaş ve hormonal değişiklikler erkek omurga üzerinde çok az etkiye sahiptir, ancak sıklıkla prostat bezi ile ilgili problemler karakteristik derin hafif ağrıya neden olabilir.

Erkeklerdeki lomber bölgedeki ağrının ana nedenleri şunlardır:

Kasların gerilmesi

Çoğunlukla, fiziksel emeği, doğası gereği meşgul etmeyen insanlar, özellikle latissimus kasının zayıf sırt kaslarına sahiptir.

Fiziksel yükü doğru bir şekilde dağıtma becerisi çalışılmalıdır.

Ağırlıklar kaldırılırken, eğitimsiz bir kişi tüm ağırlığı torakal bölgenin biseps, triseps veya kaslarına değil, alt sırtına aktarır. Bunun sonucu, latissimus kasının gerdirilmesidir.

Germe sırasında acı görülür, sıcak kompresler, ısıtma merhemleri ile azalır.

Uzun süre dayanır ve sırtüstü sırtüstü pozisyonda geçerse kendini hissettirebilir.

kırık

Kırık nedeni hem ciddi yaralanma hem de banal bir çürük olabilir.

Intervertebral disk azaldığında, lomber omurganın bir kırığı bile başarısız bir adım veya denge kaybına neden olabilir.

Bir kırık belirtisi alt lomber bölgede veya koksiks bölgesinde akut ağrıdır.

Bazen ağrı, vücudun pozisyonunu değiştirerek güçlendirilmiş, üst veya alt ekstremite gidebilir.

Genital organların tümörlerinin metastazları

Omurganın kemik dokusunun metastazından gelen ağrı en güçlüsüdür, bazen de dayanılmaz hale gelir.

Alt sırt ve testisler ya da penis ağrıyorsa, bir onkolog ziyareti ertelenemez.

Böyle bir ağrı sadece güçlü ilaçlarla çıkarılabilir, nekrotik doku değişiklikleri süreci büyük olasılıkla başarısız olur.

Böbrek hastalıkları

Bel ağrısı olan erkek hastaların yaklaşık üçte biri böbrek problemleri çekmektedir.

Böbrek bölgesinde ağrı, hareketler ve uzamış dikey pozisyonda artar. Dinlenme durumunda ağrı azalır.

Uzun süre ayakta kalırsanız, ağrı yavaş yavaş artabilir.

Bu, sıvının böbrekler için acele etmesi ve omurga üzerinde aşırı basınç yaratması gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Alkolden sonra sırt ağrısı da artabilir.

prostatit

Bu hastalık sağda ve arkada bel ağrısına neden olur. Bazen kasıkta acı verir.

Prostatitin diğer belirtileri, idrar yaparken yanma hissi, ereksiyon ile ilgili problemlerdir.

Hastalığın ana nedeni, kılcal damarlarda kanın durması veya bakteriyel bir enfeksiyondur.

Kadınlarda ağrı nedenleri

Kadın organizma sürekli değişimlere ve hormonal şoklara maruz kalmaktadır.

Kadın vücudundaki belirli ağrı türleri normal görünür ve bir alarm sinyali değildir.

Adet döngüsü ile ilişkili ağrı duyumları

Menstrüel siklusun farklı dönemlerinde ortaya çıkan ağrı, herhangi bir patolojiyi mutlaka göstermez:

  • Sırt kasları üzerinde aylık genişlemiş uterus baskıları ile, nahoş hislere neden olur;
  • Ağrı adet dönemi öncesi 7-8 gün boyunca ortaya çıkar ve mideye verilirse, bu diyetin gözden geçirilmesi gerektiğini gösterir. Lif ve meyve asitleri açısından zengin olan diyete daha fazla yiyecek eklemek daha iyidir.
  • Döngünün ortasındaki ağrı, yumurtalıktan yumurtalığın salınmasıyla ilişkili olabilir;
  • Menstürasyon sonrası ağrı, üreme sisteminin işindeki sorunları gösterir, bu durumda bir uzmana ziyaret gereklidir.

Hamileliğin yol açtığı ağrı

İlk haftalarda, bir kadın durumu hakkında hâlâ bilmediği zaman, alt sırt ve alt karnı incinebilir. Bu tür ağrılar, adet öncesi doğaya benzer ve sıklıkla zamanla bunlarla örtüşür.

Bu durumda menstruasyonun gecikmesi hamilelik veya bulaşıcı süreç hakkında konuşabilir.

Bazen küçük kan deşarjları mümkündür, bunlar bir fetal yumurtanın rahmin duvarına sokulmasıyla ilişkilidir.

Alt karın ve alt sırt ağrıyorsa ve menstruasyon yoksa, yapılacak ilk şey hamilelik testi.

Çoğunlukla, böyle bir ağrı birkaç ay boyunca bir kadına eşlik eder, bu gibi durumlarda doktor ilaçları magnezyum ile almayı önerir.

Hamilelik sırasında, özellikle daha sonraki bir tarihte, çoğu kadın belden daha düşük veya daha yüksek ağrıya sahiptir.

Bunun nedeni, artan karın bölgesinin sırt kasları üzerinde daha büyük bir yüke sahip olmasıdır.

Ağrı sabit ise ve aktif aktivite ile ilişkili ise, anne adayının yükü farklı kas grupları arasında dağıtacak destekleyici bir bandaja ihtiyacı vardır.

Loin uykuda ve sabah ağrıyorsa, büyük olasılıkla kadın rahatsızlık verici bir şekilde uyur.

Yardım, vücudu destekleyen ve kas gerginliğini önleyen özel uyku yastıkları olabilir. Gecenin alt sırtındaki ağrı geçmelidir.

Fotoğraf: hamile kadınlar için yastık

Dönemin sonuna gelindiğinde, ağrı sağ altta veya solda yoğunlaşabilir: bu, fetüsün pozisyonunu değil, postürün eğriliğini gösterir.

Ağrı, hamile kadına oturur ve tamamen bir desteğe karşı yaslanabilir.

Kürtaj sonrası

Hamileliğini kesmeye karar vermiş olan veya tıbbi nedenlerden ötürü zaman geçiren kadınlar, zamanın neredeyse% 100'ü kürtaj sonrası ağrıdan şikayetçidir.

Ağrının nedenleri şunlar olabilir:

  • uterusun iç zarının iltihabı (endometrit);
  • bir kadının stresli durumu;
  • kürtaj sonrası rahim kasılması.

Bu durumda, bacak bacakta verilebilir veya alt lomber bölgede yoğunlaşabilir.

Doğumla ilişkili ağrı

Doğum yaptıktan sonra, kadınlar genellikle sırt ağrısı hissederler. Bazen ağrı, koksiks veya sakrumun nerede olduğu lokalize olur. Bu, doğum sırasında elde edilen yaralanmalara ve gerilmelere bağlıdır.

Hamilelik sırasında ya da havuzu ziyaret ederek özel jimnastik yaparak ağrıyı önleyebilirsiniz.

Hemşirelik anneleri, duruşlarına odaklanarak bir dizi egzersiz yapabilirler.

Ağrı, sıcaklığın 37 dereceye ve üzerinde yükselmesine eşlik ediyorsa, kadın aniden ateşe atılır, doktora danışılması gerekir.

Belki de bu bulaşıcı bir süreçtir.

Dişi üreme sistemi hastalıklarından kaynaklanan ağrı

Tipik olarak kadın hastalıkları için, semptomları belinde ağrıdır:

sistit

Bu, kadınların daha karakteristiği olan mesanenin iltihaplanmasıdır. Sistit kolayca tedavi edilir ve teşhis edilir.

Bu hastalık ya da standların varlığı için idrar analizi yapmak ya da yer almak için, eğer bir işeme yanma hissi hissedilirse, bir bel ileri doğru bir eğimde çekilir, vücut ısısı yükselir.

Pirinç: sistit

Vajinadaki bulaşıcı süreçler

Kadınlarda bir takım iltihaplar sırtüstü pozisyonda ağrıya neden olur.

Kandidiyaz, bakteriyel vajinoz veya viral bir hastalık olabilir.

Böyle bir ağrı da böbrek hasarının bir belirtisi olabilir.

Ekler iltihabı

Bir kadının bel zarar ve yumurtalıkların varsa, idrar yaparken yanma hissi vardır, sıcaklık uzman (enjeksiyonların kurs veya ağız yoluyla alınan ilaçların) gözetiminde ultrason tanı ve tedavi gereklidir, 38 derecenin üstünde yükseldi.

İç organların hastalıklarına bağlı ağrı

Bağırsak veya mide hastalıkları omurgada ağrıya neden olabilir.

Bazen bu bozukluklardaki ağrı kuvvetli bir şekilde ışınlanabilir - bacağına verin veya midede verin.

Böyle bir klinik tablo, beynin organların verdiği sinyali yanlış yorumlamasından kaynaklanmaktadır.

Alt sırt ve sağ taraf ağrırsa, bu durum karaciğer veya pankreas ile ilgili bir problemi gösterir: Sol taraftaki ağrı apandisit veya bağırsak kolikini gösterir.

Sol tarafta, koşu veya diğer fiziksel egzersizler sırasında ağrı oluşabilir. Hızlı geçer ve sağlığa zararlı değildir.

Koksiks bölgesinde karıncalanma ve çekme ağrıları mümkündür.

çocuklar

Çocuklarda bel ağrısının en yaygın nedeni yanlış bir duruştur.

Eğitim sürecinde, çocuk için sandalye ve masa dersleri uygun şekilde seçilmemişse, omurganın eğriliğinin gelişimi mümkündür.

Skolyoz yol açabilir:

  • Yanlış seçilmiş ayakkabılar;
  • düz ayaklar;
  • rahatsız sırt çantası.

Hastalığın ilk aşamalarında, eğrilik doktor tarafından verilen fizyoterapi yardımı ile kolayca düzeltilebilir.

Sabahları bir çocukta ortaya çıkan, zor işten ya da bir pozisyonda uzun süre kaldıktan sonra ortaya çıkan orta derecede ağrı, omurganın bir fıtığının ilk belirtisi olabilir.

Bir fıtık nedeni olabilir:

  • omurganın eğriliği;
  • çok güçlü fiziksel aktivite;
  • aşırı egzersiz.

Özellikle çocukluk çağında tehlikeli olan, kafa üzerinde bir darbe ile, ağırlık kaldırarak, büküm, ağız kavgası ile atlıyor.

Eğer çocuk eğitimden sonra periyodik olarak sırt ağrısından şikayet ederse, o zaman bir uzmanın yardımına ihtiyaç duyar.

Koktsigodniya nedir ve nasıl tedavi edilir? Bu sendrom hakkında bilgi burada bulunabilir.

Humeropati periartriti gibi ciddi bir hastalığın nedenleri nelerdir? Buradan öğrenin.

Ne yapmalıyım? ↑

Merhem kullanımı

Evde sağlığınızı hızla geliştirmeniz gerektiğinde, bu tip ilaçlar çok etkilidir.

Merhem iltihabı hafifletirse, iltihabı hafifletir, gerginleşirse, ısınma etkisi olur.

Aşağıdaki merhem grupları vardır:

  • Anti-inflamatuar analjezik (Nurofen, iboprofen, diklofenak - - mentol, lavanta, ve ağrı kesiciler bu soğutma etkisi ilaçlar arasında, tahrişleri iyileştirir)
  • kombine ilaçlar (germe ve travma için kullanılan, anti-enflamatuar ve analjezik etki ile birlikte bileşen oluşturan heparin, dietil sülfoksit gibi bir iyileştirici etkiye sahiptir);
  • Tahriş edici etkisi olan ilaçlar (etki, kan damarlarının genişlemesine ve ağrı kaynağına kan akışına dayanır);
  • kondroprotektörler (bu tür ilaçların aktif bileşenlerinden biri kondroitin sülfattır, kıkırdaklı dokuda patolojik süreçler için kullanılır, bu da eklemlerin kıkırdaklı yüzeylerinin aktif restorasyonuna katkıda bulunur).

enjeksiyonlar

Enjeksiyon yardımı ile elde edilen hareket, uygun merhem veya oral ilaçların alınması ile benzerdir.

Bu tür terapinin ayırt edici özellikleri şunlardır:

  • Hız. Şiddetli ağrının hızlı bir şekilde alınması sadece ilacı kan veya kas içine almakla mümkündür.
  • Verimlilik. Enjeksiyonlar aktif bileşeni tam olarak hedefe teslim etmenizi sağlar. Aktif madde mide bağırsak sisteminde yok olmaz.
  • Bir uzmanın varlığına duyulan ihtiyaç. Kendinize enjeksiyon yapmak zordur, bu yüzden ya her gün kliniği ziyaret etmeniz ya da evde hemşireyi aramanız gerekir.
  • Sadece bir doktor tarafından belirtildiği şekilde kullanın. Sağlıksızlık ve şiddetli ağrıları niyofes yoluyla tedavi etmek için doktor sadece tavsiye edebilir ve gerekli hazırlığı atayabilir veya atayabilir. Bunların çoğunu sadece reçete ile alabilirsiniz.

Isınma

Bu acıdan kurtulma yöntemi, geleneksel tıp araçlarına daha çok atıfta bulunur.

Isınma, inflamatuar olmayan ağrılara iyi gelir - germe, fıtık, eğrilik, osteokondroz.

Bu gibi durumlarda günde en fazla 10 prosedür uygulanması önerilir.

Enfeksiyöz süreçte ısınma, dokunun etkilenen bölgesine kan akışına neden olur ve ağrıyı yoğunlaştırır.

egzersizleri

Terapötik beden eğitimi, bel ağrısının mükemmel bir önleme ve tedavisidir.

Egzersizlerin amacı omurganın kas korse kuvvetini güçlendirmek ve postürü düzeltmektir.

Ağrıda, aşağıdaki egzersiz türlerini gerçekleştirmeniz önerilir:

  1. Yüzüstü pozisyondan, bacaklarınızı 10-15 cm kaldırmak ve bir süre bir süre onları tutmak için sırayla almanız gerekir.
  2. Sırtüstü yatarken dizlerinizi bacaklarınızda 90-100 derecelik bir açıyla bükmeniz ve maksimum yüksekliğe çıkarmanız gerekir. Bükülmüş bacakları yaptıktan sonra, zemine dokunmadan önce sağa ve sola eğmek gereklidir.
  3. Farklı yönlerde gerçekleştirilen yavaş ve pürüzsüz eğimler. Egzersiz sırasında, sırtınızı torakal bölgede bükmemeye çalışmalı ve mümkün olduğunca düz tutmalısınız.
  4. Dörtlüde ayakta durduğunuzda, sağ elinizle ve sol ayağınızla aynı anda salıncaklar yapmanız ve bunun tersini yapmanız gerekir.
  5. Egzersiz "köprü". İlk önce, duvara yaslanarak veya başka bir kişinin yardımıyla yapılmalıdır.

masaj

Masaj mükemmel bir şekilde lomber omurgada ağrıdan kurtulmaya yardımcı olur.

Bir klinikte bir uzmana emanet edilebilir veya evde gerçekleştirilebilir, her halükarda bunun faydası paha biçilemez olacaktır.

Masajın olumlu terapötik etkileri şunları içerir:

  • Vücudun hastalıklı kısmına kan akışının iyileştirilmesi;
  • onları ve bağları daha esnek ve esnek hale getiren yoğurma kasları;
  • akut ağrının giderilmesi;
  • kaslarda ve deri altı dokularda biriken toksinlerden kurtulmak;
  • cildin sinir uçlarının uyarılmasından dolayı hoş duygular;
  • olumlu duygular.

Eh, masaj bir banyo veya sauna benimsenmesi ile birleştirildiğinde.

Özellikle, huş veya meşelerden süpürgelerle buharlaşmak yararlıdır, tüm yaşamsal süreçleri mükemmel bir şekilde uyarır ve vücudun genel tonunu arttırır.

Hangi doktora hitap edecek? ↑

Nedeni bilinmeyen bel ağrısıyla, ilk önce bir terapiste danışmak gerekir. Semptomların kombinasyonuyla hastalığın belirlenmesine yardımcı olacaktır.

Nedeni belli ise: ağrı travma ile önlenmiş, hamilelik, adet döngüsü veya kronik hastalığın arka planında ağrı ortaya çıkmış, hemen daha dar bir uzmana dönüşmesi mantıklıdır.

Kendi ilacına ancak ağrının nedeninin tam olarak bilindiği durumlarda izin verilebilir.

Video: İlk Yardım

Vertebrojenik lumbargia nedir? Neden ortaya çıkıyor? Bu konuda bilgi burada bulunabilir.

Önleme ↑

Ağrının önlenmesi için önleyici tedbirler şunları içerir:

Düzenli egzersiz

Fiziksel kültür, tüm kas gruplarına eşit yükler veren genel restoratif olmalıdır.

Her gün egzersizler 20-30 dakika sürmelidir.

Sabah egzersizleri, jogging, havuzda yüzmek, hızlı yürüyüş yapmak olabilir.

Video: sırt ve omurganın kaslarını güçlendirmek için jimnastik

Su-tuz dengesinin korunması

Bir günde bir kişi 3 litre sıvı tüketmelidir. Tüketim için en iyi sıvı mineral sudır.

Kahve, çay (yeşil dahil), karbonatlı içecekler böbrekler üzerinde ek bir yük oluşturur, ancak vücudun sıvı ihtiyacını karşılamamaktadır.

Sabah daha fazla su tüketilmeli ve 20.00'dan sonra hiç içilmemelidir. Aksi halde, böbreklerde şişlik ve ağrı olabilir.

Uygun beslenme

Diyette, yağlı, kızarmış ve füme yiyeceklerin içeriğini azaltmak ya da tamamen hariç tutmak gereklidir.

En kullanışlı ürünler pişirilir veya buğulanır.

Günlük menü, vücut için gerekli olan tüm mikro elementler, vitaminler ve mineralleri içermelidir.

  • Uzmanların önleyici sınavları

Kadınlar her sene jinekologu ziyaret etmeli, ürologlar, çocukların sağlığı rutin muayenenin bir parçası olarak genellikle eğitim kurumlarında izlenir.

Bu, hastalığı zaman içinde tanımamıza ve tedavi etmemize olanak sağlar.

Sırtın sağlığını korumak için temel koşul doğru bir yaşam tarzı ve olumlu bir tutumdur.

Duruşunu izlemeye başla, bir dizi egzersiz yapmak asla çok geç değildir. Omurganın birçok ciddi hastalığı, doktorların kurallarını ve reçetelerini gözlemlerken tam bir yaşam sürmenize izin verir.

Makaleyi beğendin mi? RSS ile site güncellemelerine abone olun veya VKontakte, Sınıf arkadaşları, Facebook, Google Plus, My World veya Twitter'daki güncellemeleri takip edin.

Arkadaşlarına söyle! Soldaki paneldeki düğmeleri kullanarak bu makaleyi en sevdiğiniz sosyal ağdaki arkadaşlarınıza bildirin. Teşekkür ederim

Bir Yorum

Sırtım epiduraldan sonra ağrıyordu. Bir doktora görünmek için bir bebekle gitmem gerekti, çünkü kliniğimizde anneannelerin kuyruklarda sıraya girmesine izin verilmedi.

Krasnoyarsk tıbbi portalı Krasgmu.net

Bel ağrısı, yaygın bir ağrı sendromudur
Lumbago (Latince "lumbus" dan - "loins") - alt sırtında güçlü, ani, paroksismal bir ağrı
Sırt ağrısı: nedenleri ve tedavisi. En sık görülen ağrı sendromlarından biri alt sırt ile ilişkilidir. Çoğu durumda, bir doktor yardımı olmadan sırt ağrısından kurtulabilirsiniz.
Bel ağrısının tedavisi. En ünlü lomber sendromlar lumbago ve siyatiktir (lumboschialgia). Bazı insanlar için sırt ağrısı o kadar yaygınlaşır ki fark etmeyi bırakmazlar. Genel olarak, bel bölgesinde ağrı nadiren ortaya çıkabilir.

Sırt ağrısı (lumbago)

Sırt ağrısı - Bu en yaygın ağrı sendromudur. Gelişmiş ülkelerin nüfusunun% 35'inden fazlası, tekrarlayan sırt ağrısından muzdariptir ve tüm sırt ağrısının% 80'ine, sırtın alt kısmında (sırtın bel bölgesi) düşer. Alt sırttaki ağrı tüm yaş kategorilerine maruz kalabilir, ancak en yüksek insidansı 30 ila 60 yaşlarındadır.

Sırt ağrısı, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilecek spesifik olmayan bir semptomdur. Kolaylık için, alt sırttaki birincil ve ikincil ağrı sendromlarını ayırırız.

Hangi hastalıklarda bir bel ağrısında ağrı var:

Çoğu sırt ağrısı, kas iskelet morfonksiyonel değişikliklerine (primer bel ağrısı sendromu) dayanır. Bu, her şeyden önce, omurganın dejeneratif-distrofik lezyonları:

1) osteokondrosis (intervertebral disk ve spondiloz oluşumu ile komşu vertebral cisimlerin distrofik lezyonu);

2) spondylarthrosis [ortak sinovyal eklemler olan intervertebral (faset) eklemlerin artrozu]].

Sekonder bel ağrısı sendromunun olası nedenleri:

- Omurların primer ve metastatik tümörleri, omurilik, retroperitoneal boşluk.

- Vertebra ve intervertebral disklerin enfeksiyöz lezyonları (tüberküloz, bruselloz, epidural apse).

- Enfeksiyöz olmayan inflamatuar hastalıklar (ankilozan spondilit, Reiter sendromu, romatoid artrit).

- Kemiklerin metabolik lezyonları (osteoporoz, osteomalazi).

- Büyüme hastalıkları (skolyoz).

- Spinal dolaşımın akut bozuklukları (inme).

- Gastrointestinal sistem hastalıkları (akut apandisitin atipik seyri, bağırsak tıkanıklığı).

- (Renal kolik, örneğin, belsoğukluğu, trichomoniasis, ureaplasmosis, adneksit gibi enfeksiyonlu kadın hastalıkları da dahil olmak üzere), pelvik organları hastalıklarında yansıyan ağrı.

Alt sırttaki ağrı da akut ve kronik olabilir ve nedenleri omurga veya sinir köklerinin lezyonlarıdır. Belki de daha derin yapılardan (böbrek, pankreas, kalın bağırsak, pelvik organlar veya retroperitoneal tümörler) ağrı hareketi.

Alt sırtta akut ağrı

Keskin germe. Ağrı, spazmları sırasında uzun sırt kaslarının bölgesinde lokalize olur ve bu da hareketlerde sınırlamalara neden olur. Kasık bölgesinde veya alt ekstremitelerde ağrı yer değiştirmez.

Vertebral kırıklar. Genellikle kendi ayakları üzerinde fleksiyon veya sonbaharda travma bir sonucudur, ancak hastanın iskelet sistemi çarpması aynı sonuç, yaralanma olmadan ve minimal travma ile olabilir, kemik hastalığı osteoporozu, Cushing sendromu, hiperparatiroidizm, multipl miyelom, metastatik tümörler yer alır Paget.

Lomber bölgedeki intervertebral disklerin yer değiştirmesi. LV-SII alanı en çok etkilenir, daha sonra LIV-LV, daha az sıklıkla - LIII-LIV veya daha yüksektir. Semptomlar lomber bölgede ağrı, vücudun zorlanmış pozisyonu, sınırlı hareketlilik içerir. Sinir köklerinin patolojik sürecine katılmak için: radiküler ağrı, genellikle tek taraflı; duyarlılık bozuklukları (parestezi, hiperestezi veya hipaljezi); Aşil (omurga S veya S2) veya diz refleksinin (L3-L4) azalması veya yokluğu. İntervertebral diskin çıkıntısı genellikle diskin seviyesinin altında bulunan omurgaya etki eder, diğer bir deyişle LIV-LV diski L5'in omurgasına etki eder. Mesanenin veya rektumun işlevlerinin ihlali, atın kuyruğunun yenilgisini gösterir, ancak diskin büyük bir bölümünü çıkarken de meydana gelebilir.

Faceted sendromu. Omurganın spinal kanaldan çıkış yerinde sıkışması, diskin lezyonundan kaynaklanmayan radiküler ağrıya neden olur. En sık L5 omurga ile ilişkili olan tek taraflı faset sendromu, intervertebral kanalın veya açlığın daralmasını gerektiren intervertebral eklemin üst ve alt kısımlarında bir artış ile kendini gösterir.

Epidural apse. En sık torasik omurgada görülür, etkilenen bölgeyi araştırırken veya dokunduktan sonra sırtta keskin bir ağrı eşlik edebilir. Spinal kordun kompresyon belirtileri varsa, hızlı tanı ve cerrahi müdahale kadar terapötik önlemlerin başlatılmasını gerektirir.

Kalça eklem bölgesinde patolojik süreçler, gluteal bölgeye ve alt ekstremite diz eklemine kadar uzanan ağrılarla birlikte olabilir.

Kronik bel ağrısı

Deformasyon spondilozu. Spondiloz deformans köklerinde kemik çıkıntılar oluşumu, spinal kanal daralır ve sağlayan basınç lomber omurgada bir dejeneratif değişikliklerdir. (Her iki alt ekstremitede uyuşma, duyusal rahatsızlıklar, ya da zayıf) nörolojik semptomlar ile lumbosakral ağrı yürüyüş sırasında zaman omurga ile ilgili aralıklı topallama sendromu şüphesi ve meydana zaman spinal kanal daralması. Tanı muayene ile doğrulanır.

Ankilozan spondilartrozis. Alt sırt ağrısı olan gençlerde kalçalarda hareket etmesinden şüphe edilmelidir. İlk olarak, hareket kısıtlılığı ve sabah tutukluğu, göğüste solunum hareketlerinde azalma, ilerleyen eğrilik ve torasik omurganın bükülmesi söz konusudur. X-ışını işaretleri: sakroiliak eklemlerin imhası ve rekonstrüksiyonu, "bambu" omurganın oluşumu. Omurganın alt kısımlarındaki hareketlerin kısıtlanması ile benzer bir semptomatoloji, psoriatik artrit, Reiter sendromu ve kronik kolit ile gerçekleşebilir.

Tümörler ve metastazları, metabolik hastalıklar. Metastatik karsinom (meme, akciğer, prostat, tiroid, böbrek, gastrointestinal sistem), multipl miyelom, lenfoma: röntgen ve miyelografi yardımıyla aşağıdaki hastalık durumlarını dışlamak için gereklidir.

Osteomyelit. Piyojenik bakteriler (daha sıklıkla stafilokok) veya mikobakteriyum tüberkülozu neden olur; Bu enfeksiyonların olasılığı, ESR'nin tanımı, kemiklerin radyografisi, tüberkülin ile deri testi ile doğrulanmalı veya dışlanmalıdır.

İntradural tümörler - Nörofibroma, meningioma ve lipom - diğer nörolojik semptomların ortaya çıkmasından önce kronik ağrıya neden olabilir.

İç organların hastalıkları ile alt sırttaki ağrıyı hareket ettirmek

Sakral kademeli vardiyalı pelvik ağrı yenmesiyle, alt karın organları - alt torasik ve üst bel bölümlerinin T10-L2 - L3 ve L5 bel bölümlerinin üst karın. Lokal semptomların yokluğu ve sırttaki sertliğin karakteristiği, sırttaki tam hareketler ağrıyı artırmaz.

1. Peptik ülser ve mide, duodenum ve pankreas tümörleri, özellikle retroperitoneal proliferasyon ile T10-L2 segmentlerinde sırt ağrısına neden olabilir.

2. Ülseratif kolit, divertikülit, kolon tümörleri sırtın alt kısımlarında ağrıya neden olur.

3. Pelvik organların kronik hastalıkları, endometriozis, yumurtalıkların veya uterusun karsinomasına lomber bölgede ağrı eşlik eder. Erkeklerde kronik prostatit ve prostat karsinomunu dışlamak gerekir.

4. Böbrek hastalığı, kosta-vertebral köşede ağrıya neden olur.

5. Diseksiyon aort anevrizması torasik ve lumbar bölgelerde ağrıya neden olur.

Siyatik ve siyatik (Yunanca "ischion" dan - "koltuk", "kalça") - XIX yüzyılın doktorlarının bilimsel açıdan bel ağrısı, kalça, uyluk, alt bacak ve ayak ağrılarını gösteren eski terimler.

lumbago (Latince "lumbus" dan - "loin") - fiziksel çaba veya ani hareketin ardından ortaya çıkan güçlü, ani, paroksismal sırt ağrısı. Bu siyatik haddelendiği bir zorunlu konuma, dondurulmuş hastası (sözde belirti "Geri kilitli") sağlıklı bir yarısına ağırlık kaydırarak, ileri ve yana doğru gövde eğilir. Her girişim girişimi dayanılmaz bir azap yaratıyor. Ama eğer yatağa giderseniz, ayağınızı etkilenen kökün kenarına bükün ve hareket etmeyin, tatsız hisler azalır. En iyi durumda, saldırı sadece birkaç dakika sürecek ve en kötü ihtimalle kendiliğinden geçecek - birkaç hafta boyunca gerecek ve daha sonra size bir kez daha hatırlatacaktır. Bunun olmasını önlemek için, hastalığın ilk (kısa süreli) saldırısından sonra uzmanlardan yardım isteyin.

lumbago - Halk hekimliğinde eski zamanlardan beri lumbago için eşanlamlı.

Rus doktorlar içtenlikle inanıyordu: aniden sırtın altını delen dayanılmaz acı, cadı arkadan vurduğu gerçeğinden kaynaklanıyor.

Aslına bakılırsa, kesin olmayan gücün bir ilgisi yoktur: acı çekmenin temeli, osteokondrozun neden olduğu jelatinöz çekirdeğin ani hareketidir. Lumbago klasik durum: Eğer viraj - Biyolojik menteşe intervertebral disk arka kenarına kaymış, keskin doğruldu - çekirdek dolgu merkezinde, omurları hemen daldırma dönmek için zaman vardı ve ilgili koçanlı sıkılmış değil.

lumbodynia (Latince "algos" Kimden - "ağrı") - özellikle uzatma elemanları ile, ani hareketler sonrasında soğuk algınlığı, grip ve soğuk algınlığı, alt omurganın yaralanmaları, ağır kaldırma, sistematik fiziksel yorgunluk ile artabilmektedir olan güçlü fakat alt sırt sürekli acı değil ve hamilelik sırasında olduğu gibi büküm ve kısa bir süre içinde 3-5 veya daha fazla kilogram fazla kilo aldı. Ağrı bir süre geçse bile, sırtın alt kısmında sertlik ve rahatsızlık hissi vardır.

siyatik lumbargiadan farklıdır, çünkü problemler alt sırt ile sınırlı değildir. Ağrı, siyatik sinir boyunca kalça ve kalçada (uyluk ve alt bacağın, topuğun sırt ve dış yüzeyinde) bir soğukluk hissi, uyuşukluk, sürünme "goosebumps" ile birlikte verilir. Lumboschialgia çok sinsidir! Ağrılı duyular çok güçlü değildir: sertleştirilebilir, analjezik kullanımı ile boğulurlar. Eğer yaparsanız, uyluk ve alt bacağın kasları zayıflayabilir, gevşek ve gözle görülür bir şekilde atrofiye dönüşebilir (bu gibi durumlarda daha önce dedikleri gibi: "bacak kurur"). Teşhiden emin olmak için, provokatif bir test yapın: dik durun ve bükün, sonra başlangıç ​​pozisyonuna geri dönün ve düz bacağını kaldırın ve bu da size endişe yaratır. Egzersiz yaparken, siyatik sinir gerilir, bu da ağrıda keskin bir artışa neden olur. Bu ne oldu? Ortopedist ve nörolog görmek için acele et!

Lyumbalizatsiya - Üst sakral omurganın muadillerinden ayrıldığı ve lumbar vertebra şeklini aldığı omurga yapısının bir özelliği. Ters varyant (alt lumbar segmenti komşu bölümün üst sakral segment olarak birleşmesine) sakralizasyon olarak adlandırılır. Vertebralar "defektörleri", bel ve sakrumun destekleyici işlevlerini zayıflatır ve osteokondrozun gelişmesi için elverişli koşullar oluşturur.

Lumbosakral bölümün "mimarisinde" sapmaları tespit etmek, radyografiye yardımcı olacaktır.

ÇAPRAZ MASAJI VE LOTLERİ

Rahatlamak için günde birkaç kez 5 dakika masaj yapın - uzanmak, ayakta durmak veya oturmak. Bu arada, sadece bel ağrısı ile değil, aynı zamanda böbrekleri uyarır, tüm vücudu tonlar.

1. Elleri önceden ısıtın: avuç içileri birbirine bağlayın, dizler arasına sıkıştırın ve kuvvetli bir şekilde sürtün. Açık avuç içleri bele yerleştirin ve ısının derinlere girmesini bekleyin. 5 kez tekrarlayın.

2. Avuç içlerini önceden ısıtın, başparmağınızı gövdenin yanlarında olacak ve aşağı doğru yönlendirecek şekilde alt sırtına takın ve kalan dört yalan biraz eğik olarak. Bu alanı yoğun bir şekilde ovalayın.

3. Alt sırtınızı tüm parmakların pedleri ile masaj yapın. (Sağ - sol, sol, sol elini) omurilikten 3-5 cm yanal omurga dik parmaklarınızı koyun ve onların küçük hareketler teşvik (ilk düz çizgi ve sonra dairesel).

4. Ellerinizi yumruklara sıkıştırın ve fırçanın arkasını iltiğin tepesi boyunca gezdirin.

5. Sol elin arkasını alt tarafa takın ve sağ elinizle sıkıca bastırın. Deriyi omurga boyunca dairesel hareketlerle kesin.

AÇIKLAMADA AĞACIN KESİLMESİNDE YARDIM ALGORİTMASI (SPREAD)

Önerileri tam olarak izlerseniz, alt sırttaki akut ağrı bir gün içinde veya daha hızlı gerçekleşir ve alt sırtta sertlik ve rahatsızlık hissi bir hafta boyunca maksimumdur.

I. unutmayın: ana ilaçlar barış ve yatak istirahatıdır. Acıyı gidermeye çalışmayın, keskin bir şekilde düzeltin, düzeltin. Hemen sert, eğilmemiş bir yüzey üzerinde yalan. Lumbosakral radikülitin alevlenme döneminde en sık görülen yatak, ortopedik hale gelir ve ahşap veya sert bir karton kılıf üzerine yerleştirilir. Tuvalete gitmeye zorlandın mı? Özel bir bel koyun, alt sırtını stabilize edin ve omurgayı rahatlatmak için koltuk değneklerini kullanın.

II. Cesurca işkenceye dayanmayın: Alt sırtın kahramanlığına zarar vermek gibi. Sırt kasları, refleks olarak kırılır, hasarlı segmenti kaydırır ve sonuç olarak, ağrı sadece artar. Sahnede hasta veya derin yaralı bir kişiyi betimleyen bir aktörün yüzündeki acı çekmenin bile, sırtın alt kısmında kasların ve rahatsızlıkların spazmına neden olduğu kanıtlanmıştır. En gerçek acıyı kimin yaşadığı hakkında ne söylenir?

Hemen kabul

* Herhangi bir ağrı kesiciden oluşan bir tablet: parasetamol, analgin, baralgina veya sedalgin - kısaca, elinizde. 30-40 dakika sonra rölyef gelmediyse tekrarlayın. Yardımcı olmaz mı? Daha güçlü araçlar - solpadan, trigan, nato, diklofen, ketorol veya tramal kullanın. Not: parasetamol gibi preparatlar 3-5 ardışık günden daha uzun alınmamalıdır;

Akut ağrıya karşı artan "güç" analjezik yardımcı olmak için daha sık 2-3 kez başvurmak için tavsiye edilir.

* 2 tablet no-shpy (iyi kas spazmı kaldırır);

* herhangi bir diüretik (furosemid, diacarb, vershpirona) veya diüretik bitkilerin (böbrek çayı, bearberry, atkuyruğu) infüzyonları: bu ilaçlar sertleşmiş kökün ödemini azaltır;

* Vitaminleri (C, B6, B12) ve mineralleri (potasyum, kalsiyum, magnezyum, manganez, fosfor) içeren kompleks bir preparattan 2-3 kapsül: bu nedenle etkilenen bölümün bölgesindeki dokuların beslenmesini iyileştirmek mümkündür;

* gece, anti-inflamatuar bir madde ile rektal bir mum koyun - ibuprofen.

III. Ağrı ve spinal kasların gevşediği antaljik pozu bulun. Karnınızda uzanmak, altına yüksek bir yastık koymak ve kollarınızı öne doğru uzatmak en rahatıdır. Ama aynı zamanda sırtınızda da yapabilirsiniz: dizlerinizi dik bir açıyla bükün ve kalçalarınızı dikey pozisyonunuza getirin ve parıltınızın altına birkaç yastık yerleştirin. Gövdenin üst kısmını aynı şekilde (boyun çizgisi ve sırt çizgisi düz olmalıdır) 45 derece kaldırırsanız, büyük bir rahatlama hissedersiniz.

Bazen bir tarafa uzanmak, bel altında bir yastık veya minder takmak uygun olur.

IV. Akrabalarınıza belinize bir iyot ızgara çizmesini ve ardından kafur alkolü, soyulmuş terebentin ya da özel bir baharatla ovalayın:

* İlk saatlerde anestezi, mentol, eskuzana, voltarenli merhemler, butadion, piroksikam ve at kestanesi bazlı kremler kullanın. Doku şişmesi ve diğer lokal iltihap belirtilerini azaltmak, etkili bir şekilde ağrıyla savaşırlar.

* 3-4 saat sonra, songonun alt sırtında, dolgit kreminde veya merhemde bulunan arı veya yılan zehiri ile ovulur. Bu Apizartron, virapin, viperalgin, Viprosal, diğer (not: hepsi kontrendike diyabet gelen acılara, böbrek hastalığı, karaciğer ve hamile) vipratoks. Tedavi seyri - 5-6 gün boyunca günde 2-3 kez, ağrı ortadan kalkıncaya kadar. birden harici madde lokal alerjik reaksiyonlar (şişme, kaşıntı, kızarıklık ve ciddi deri tahrişine) neden olur ise, votka ya da alkol ile polar bir parça nemlendirmek ve hızlı bir şekilde merhem kaldırmak ve daha sonra hap Claritin veya tavegila bir alır.

* Halk ilaçları ile "sırtınızı ıslatın": horseradish suyu, alkolle eşit şekilde karıştırılır, votka tentürü veya ısırgan otu tentürü yanar.

V. Boşaltma diyetine en az 24 saat sürünüz. Uzmanlar açlıktan aşırı analjezik diyorlar. Bir gün bir kilogram elma ya da küçük bir karpuz yiyin ve 1-1.5 litre kefir içirin. Bu tür gıdalar sıvıların giderilmesine katkıda bulunur, metabolizma - cürufların son ürünlerinin vücutlarını temizler. Böyle "post" tahammül etmek zor mu? Öz-bilinçli olmayın: hızlı bir iyileşme için, gönül rahatlığı daha önemlidir.

VI. Su prosedürlerini unutma. Ağrı biraz azaldığında, 15-20 dakika boyunca günde bir kez kekik veya papatya şifalı bir kaynatıcı (sıcaklık - 36-37 °) ile banyo yapın.

VII. Akut ağrı ortadan kalktığında ve ayağa kalktığınızda, lomber bölgenin hareketliliğini sağlayan özel egzersizler yapmaya başlayın. Yemeklerden bir saat önce bir mini kompleksi veya günde 2-3 kez 2 saat sonra yapın.

Yazıt dizlerinin üstünde.

1. Kollarınızı koltuğa oturtun, derin bir nefes al, karın kaslarına doğru çek ve arkana yasla. Sırtınızı rahatlatarak ve eğerek (8-12 kez) mümkün olduğunca derin bir soluk alın.

2. Ellerinizi zemine yaslayın, nefes verin ve yavaşça, ellerinizi yerden çekmeden, başınızı ve vücudunuzu sağa döndürün. Exhale, geri dön ve. vb. Solda (6-8 kez) aynı.

3. Avuçlarınızı yere bırakın ve aynı zamanda sağ sağ kolunuzu ve uzanmış sol bacağınızı kaldırın. 5-7 saniye bekletin. Solunum keyfi. Aynı sol el ve sağ ayak. Bu pozisyondaki zamanı yavaş yavaş 1-2 dakikaya çıkartın.

Ayrıca ortopedist ve nöropatoloğa yapılan ziyareti ertelemeyin.

HER GÜN İÇİN İPUÇLARI

* Belin altına düz bir yastık yerleştirin veya sandalyenin arkasına sabitlenmiş belden özel bir sabitleyici satın alın. Bu, tek bir yerde uzun bir süre oturmak zorundaysanız, hoş olmayan hislerden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

* Genellikle bel için egzersiz yapın. Odanın etrafında yürüyün, kapıdan kaçma veya dinlenme için birkaç saniye bekleyin

SIT-STAND-yalan

Efsane Henry Ford 95 yıl yaşadı, asla sırt ağrısından şikayet etmedi. Otomobil endüstrisinin babası, dayanamadığı zaman hiç oturmaması ve yalan söyleyeceği zaman asla durmaması gerçeğinden emindi. Doktorlar Amerikan kralı tarifine tamamen katılıyorlar. Onlar hesapladılar: sırtüstü yatarsanız, 3. lomber vertebra, yaklaşık 25 kg'lık bir baskı altında kalır - 75 kg, ayakta - 150 kg, arkada oturan - 275 kg.

Bıçakları duvara yapıştırın ve desteğinizden bacaklarınızı mümkün olduğunca uzağa yerleştirin. Bu pozisyonda, omurgaların sarkmasının alt kısmı, yükten serbest bırakılır. Dörtlüde biraz durun, alnınızı bükülmüş ellerin önünde dinlendirin, sırtınız düz.

* Gün çalışmasının sonunda alt sırt dinlenmesini 10 dakika verin. Hak ettiler! Yere yatın, başınızın arkasını, boyun ve sırt düz yastığınızı kaydırarak kollarınızı yukarı çekin ve rahatlayın. Bundan sonra, altını sıcak bir duş altında ısıtın ve bir havluyla yoğun bir şekilde ovun.

* Yatağın altından düzgünce yavaşça, yavaşça, yavaşça, sanki battaniyenin altından çıkıp iki ayak üzerinde durmuş gibi yükselmeyi öğrenin.

Dişlerinizi fırçalarken lavaboya yaslanmayın. Doğru pozisyon: Sırtınızı düz tutarak, lavaboya veya küvetin kenarına yaslayın, hafifçe çömelin ve bacaklarınızı birbirinden ayırın veya bir ayağınızı öne doğru yatırın.

* Oturmuş giyin. Antrenman yaparken, ayağınızı bir tabureye koyun ya da dizinin üzerine inin, sırtınızın düz kaldığından emin olun.

* Kışın, bir bel kemeri - bir korse veya geniş bir kürk veya yün şeridi giyiniz. Plajdaki yaz aylarında, her yüzdükten sonra kurumaya kadar tembel olmayın: ıslak bir mayo ya da mayolar - bele karşı yönlendirme!

* Alt omurgaya aşırı yüklenmeyin. Zeminden 50 kg ağırlığındaki kaldırma, lumbar vertebraları yaklaşık 730 kg. Dizlerinizi bükerek, bu ağırlığı 200 kg'a indirin.

* Duruşunu izle. Uzmanlar diyorlar: alt omurgada hoş olmayan duyumlar - bu başın ağrıyor, sürekli yere bakıyor.

* Caydırıcı emek dürtüleri. Psikologlar garip bir gerçeği fark ettiler: çoğu zaman sırtın alt kısmında ve bellerde işkence sancılarına şikayet ediyor. Ve hepsi bir sırada değil, sadece kendilerini kontrol etme güveni ve yeteneğinden yoksun olanlar. Bilinçaltı gerginlik, lomber kasların alt omurga için ortaya çıkan sonuçlarla birlikte gerilmesine neden olur.

Arkadaki acı verici duygular hemen hemen her insana tanıdık geliyor. Lomber bölgesinde rahatsızlık yaşamak için oldukça uzun bir süre rahatsız edici bir pozisyonda oturmak yeterlidir. Ancak ciddi bel ağrısı, kural olarak, çok spesifik nedenlere sahiptir ve tedavi edilen hastalığın bir sinyalidir. Alt sırt ağrısının neden hastalıktan kurtulmanın ilk adımı olduğu sorusuna verilen cevap.

Alt sırttaki birincil ve ikincil ağrı nedenleri

Sırt ağrısının nedenleri onlarcadır. Tıbbi sınıflandırmaya göre, lomber bölgeyi etkileyen, birincil ve ikincil ağrı sendromunu ayırt edin.

1. Birincil lomber ağrı sendromu (morfokonksiyonel doğanın kas-iskelet değişiklikleri), bel bölgelerinin sırt ağrısına neden olduğu vakaların çoğunun sebebidir. İlk olarak omurganın çeşitli kısımlarında dejeneratif-distrofik değişiklikler vardır:

Osteokondroz, distrofik bir karaktere sahip olan kıkırdaklı ve kemikli dokuların bir lezyondur. Intervertebral disk, komşu omurları etkiler, spondiloz gelişir.

Spondilartroz, lezyonun omurganın hareketliliğinden veya sinoviyalden sorumlu intervertebral eklemleri (faset) etkilediği bir osteoartrit türüdür.

2. Sekonder sendromun sırt ağrısının daha çeşitli nedenleri olabilir:

Skolyoz, basit bir şekilde - omurganın eğriliği ve diğer bazı büyüme rahatsızlıkları;

Osteoporoz ve osteomalazi gibi metabolik bozukluklarla ilişkili kemik lezyonları;

Ankilozan spondilit (başka bir ad Bechterew hastalığı), Reiter sendromu ve romatoid artrit gibi enfeksiyöz olmayan bir yapının iltihaplanması;

Omurga üzerinde doğrudan veya omurilikte veya retroperitoneal boşlukta bulunan, birincil veya metastaz oluşumunun neden olduğu bir tümör;

Herhangi bir veya birkaç dorsal vertebranın kırığı, alt sırt ağrısının en ciddi nedenlerinden biridir;

Her türlü vertebra ve intervertebral disklerin yenilgisine yol açan her türlü enfeksiyöz hastalık: bruselloz, tüberküloz, epidural lifte (iltihaplı apse) pürülan inflamatuar süreç;

İnme koşulları, akut beyin omurilik dolaşım bozukluğu ile birlikte, alt sırtın ağrırdığı hissine neden olabilir;

Bazı gastrointestinal sistem hastalıkları, özellikle, atipik seyirli akut apandisit, bağırsak tıkanıklığı.

Ayrıca bel ağrısı, doğaya yansıyabilir; Bu durum pelvik bölgede bulunan bir dizi organ hastalığında ortaya çıkar. Bunlar arasında, ilk sırada, renal kolik ve jinekolojik kürenin (zührevi) bulaşıcı hastalıkları yer alır. Yani, bir belinde yansıyan ağrıları bir gonore ve trikomonasise, bir klamidyoza, bir endometrite, bir ureaplasmoza neden olur.

Akut ve kronik bel ağrısı

Lomber bölgedeki ağrı da sinir uçlarının veya omurganın kendisinin çeşitli hastalıklarının neden olduğu akut ve kronik ağrıya bölünür. Ayrıca sıklıkla yer değiştiren alt sırt ağrıları söz konusudur: bu durumda ağrı duyuları daha derin yerleşimli iç organlardan ve vücut yapılarından bulaşır; Başka bir deyişle, hasta alt sırtına zarar veriyor gibi görünüyor, ama aslında vücudun tamamen farklı bir parçası etkilenir. Çoğu zaman, lomber bölgedeki sırt ağrıları, pelvik organlar, böbrekler, pankreas, kolon veya peritonun arkasına yerleştirilmiş tümörler bu bölgeye yansıdığında ortaya çıkar.

Çoğu hasta sırtın ağrırsa ne yapacağını bilmez. Fakat tam olarak yapmanız gerekmediği açık bir öneri var: kendi kendine ilaçlama. Ağrının nedenleri o kadar çeşitli ki, sadece uzman bir uzman doğru tanı koyabilir.

Alt sırtta akut ağrının olası nedenleri

1. Ağrı akut sızıntı kas gerginliği ile eşlik eder. Bu durumda ağrı sinyalleri arkada lokalize olur, spazmodik uzun kaslarla beslenir. Ağrının kasık veya bacak bölgesine gitme eğilimi yoktur. Adamın hareketliliği sınırlıdır.

2. Sonuçlar için en sık ve ciddi sonuçlardan biri, şiddetli bel ağrısına neden olan - omurganın kırılması (kompresyon dahil vertebral kırıklar). Kural olarak, bu düşüş başarısız olduğunda, sırt ve diğer yaralanmaların bükülme olur; Bir hasta teşhisi ama eğer osteoporoz, hiperparatiroidizm, Cushing sendromu, Paget hastalığı, tümörler ve omur bölgedeki metastazları veya iskelet sisteminin diğer bozuklukları vardır, vertebra kırıkları "damdan" anlamıyla ortaya ve hatta anlık hisler olabilir kırık zamanında hasta.

3. Loinin ağrılı olduğu ağrısız bir durum yoktur - omurga bölümünde meydana gelen omurlararası disklerin yer değiştirmesi. Lezyonların sıklığına göre, aşağıdaki alanlar ayırt edilir:

LV-SII - çoğunlukla;

LIV-LV - frekansta ikinci;

LIII-LIV ve üstü daha nadir vakalardır.

Semptomlar arasında şiddetli sırt ağrısı, zorla vücut duruşu ve sınırlı hareketlilik bulunur. Sinir köklerinin patolojik sürecine katılmak için şunu belirtin:

  • genellikle tek taraflı radiküler ağrı;
  • duyarlılık bozuklukları (hissizlik, duyarlılık seviyesinde artış veya azalma);
  • Aşil refleksinin azalması veya kaybolması (S veya S2'nin köklerine zarar verilmesi durumunda);
  • diz refleksinin yoğunluğunda veya yokluğunda azalma (L3-L4 bölümünün lezyonunu gösterir).

Genel eğilim, çıkıntı yapan bir omurlararası diskin seviyedeki omurga üzerindeki etkisidir (örneğin LIV-LV'nin yer değiştirmesi L5 kökünün patolojisine neden olur). Kauda equina (at kuyruğu) etkilendiğinde, mesane ve rektumun fonksiyonları bozulur. Ayrıca, bu durum spinal diskin güçlü bir çıkıntısı ile ortaya çıkabilir.

4. Faset sendromunda lomber bölgede akut sırt ağrısı: Bu durumda disk etkilenmeden kalır ve ağrı, spinal kanaldan çıkışta kökün kendisinin sıkıştırılması sonucu ortaya çıkar. En yaygın faset sendromu, omurganın L5'inin kökünde tek taraflı bir tiptir; intervertebral eklemin (üst ve alt) fasiyesinde bir artış ve bir sonucu olarak, intervertebral foramen daralması temelinde oluşur.

5. Ayrıca, şiddetli sırt ağrısı, epidural apseye eşlik eder - acil tanı ve acil tedavi gerektiren ciddi bir hastalıktır. En inflamatuar süreç torasik omurgada gelişir; ağrı, patoloji alanındaki (basınç, dokunma) mekanik etki olduğunda özellikle güçlü hale gelir. Omuriliğin sıkışması belirtileri durumunda, cerrahi operasyon dahil olmak üzere herhangi bir yüksek etkili terapötik önlemler tavsiye edilir.

6. Loinin ağrırmasının bir başka nedeni, kalça eklemi hastalığı olabilir - her şeyden önce, coxarthrosis. Bu durumda ağrı, belin alt kısmına, kalçanın alt kısmına ve bacaklara da dizlere yayılan tipik bir durumdur.

Kronik bel ağrısı ile karakterize hastalıklar

1. Spondilozis deforme. Lomber omurgada distrofik bir değişiklik, ligamentöz cihazlarının kalsifikasyonu ve daha fazla kemik büyümesi olan bu hastalık; Kemik, köklere baskı yapar ve omurganın kanalını daraltır. ağrıyan ağrı bacaklar, uyuşukluk ve diğer nörolojik semptomlar zayıflık eşlik zaman, hizmet edebilir spinal kanal daralması nedeniyle aralıklı topallama bir sendrom, olasılığını göz önünde bulundurmalıdır. Son tanıyla sonuçlanan bir test yaptırmak gereklidir.

2. Ankilozan spondiartroz (veya Bekhterev hastalığı). Erken bir aşamada, özellikle sabah saatlerinde, hareketlilik kısıtlaması, nefes alma sırasında göğsün hareketinin azalması ile karakterizedir. Alt sırtında çekme ağrıları vardır; ayrıca torasik bölgede omurganın eğriliğini ortaya çıkarır ve ilerler. X-ışını muayenesi sakroiliak eklemlerin anormalliklerini düzeltdiğinde: yıkım, yapıda değişiklik, "bambu" omurga. Reiter sendromu, psoriatik artrit, kronik kolit - Dikkatli muayene ve nedenlerle neden bel benzer semptomlar beri ağrı ve omurganın alt kısmının hareketliliği sınırlamak açıklığa kavuşturulması diğer hastalıklara neden olabilir.

3. Onkolojik hastalıklar (tümörler, metastazlar), metabolik bozukluklar (NBO dahil). Sırt ağrısı için bu tür nedenleri dışlamak gerekir:

  • akciğerlerin metastatik karsinoması, meme bezleri, prostat ve tiroid bezi, böbrek, gastrointestinal sistem;
  • lenfoma;
  • multipl miyelom (miyeloma).

Radyografik muayene ve miyelografi ile bir istisna yapılır.

4. kemik iliği iltihabı ayrıca alt sırtında uzamış ağrıya neden olur. osteomiyelit patojenler - hastalık şüphesi olduğunda, radyografi, kemik bakteriler sık ​​stafilokkok vücut veya piyojenik (irin) tüberküloz bakteri varlığını / yokluğunu tespit etmek ESR tüberkülin cilt testi ve kararlılık gerçekleştirilir yürütülür.

5. Omuriliğin tümörleri çeşitli tiplerde (intradural tümörler). Lipoma, nörofibroma, meningiom gibi hastalıklar, herhangi bir eşlik eden nörolojik semptom olmaksızın, alt sırtında kalıcı ağrıya neden olabilirler.

Lomber aralıklı doğada ağrı nedenleri

İç organların birçok hastalığı alt sırtında periyodik, akut veya travmatik ağrıya neden olur. Bu durumda, hastaların sırt bölgesinde sertlik hissi yoktur, ağrının net lokalizasyonu yoktur, mümkün olan maksimum hareket aralığı ile ağrı artmaz. Alt sırt ağrısının sabit olmadığı zaman ne yapılacağı sorusu üzerine, ama zaman zaman cevap basittir: "doğru" hastalığa ulaşana ve doktora gidene kadar beklemeyin.

Bu ya da o organın patolojisinin omurganın belli bir bölümünde açık bir etkisi vardır. Bu durumda, alt karın yalan hastalıklarında, sakrum alanına yayılan pelvik ağrı, bel (L3 ve L5 segmentleri) gönderir ve üst kısmında - alt göğüs alanının üst kısmı veya bölgenin bir bel kısmı.

Hastalıklar - sırt ağrısının nedenleri ve ağrı bölgesi:

Küçük pelvis organları endometriozis, yumurtalık karsinomu veya uterus ile etkilenirse, ağrılar ağrır. Erkeklerde bu aralıklı ağrı, kronik prostatit veya prostat karsinomunun gelişiminden kaynaklanabilir.

Çeşitli böbrek hastalıkları kaburga ve omurga eklemlerinde ağrıya neden olur.

(Hastalık periton ötesine yayılır özellikle) mide, on iki parmak bağırsağı, peptik ülser tümörleri, pankreatik tümörler - ağrı T10-L2 omurga segmentlerinin için geçerlidir;

Ülseratif kolit, divertikülit veya kolon tümörleri ile sırtın alt kısımları incinir;

Eğer torasik / lumbar bölgelerde sırt ağrıyorsa, aort diseksiyonu (aneflize edici anevrizma) dışlanmalıdır.

Alt sırt ağrısı ne olur? Tıbbi uzmanlara hitap etmek!

Her şeyden önce, bir terapiste veya aile doktoruna başvurmanız gerekir. Akut olarak, "çığlıktan önce" alt sırtında ağrı - bir ambulans çağırın. Ağrı, düşme veya ciddi yaralanmalardan sonra incinmeye başlarsa, travma doktoruna başvurmak akıllıca olacaktır. Ayrıca, bel ağrısı ile uzmanlardan yardım alabilirsiniz:

  • ortopedi uzmanı, cerrah;
  • infeksiyon uzmanı, gastroenterolog;
  • kardiyolog, pulmonolog;
  • jinekolog, proktolog;
  • ürolog, nefrolog.

Manuel bir terapiste başvurmak yasak değildir, ancak uzman bir uzmanın incelenmesinden sonra istenebilir.

Eklem ağrısının tedavisi için, birçok kişi, ilk önce bir doktora başvurmadan, diklofenak bazlı NSAID'lerin bir merhemini kendiliğinden reçete eder. Bu ilaçlar gerçekten güçlü ve etkilidir, ancak mide ülserine kadar çok sayıda yan etkiye neden olur. NSAID'lerin uzun süre kullanılmayacağı yan etkilerden dolayı ve ideal olarak ısınma merhemleriyle değiştirilmeleri gerekir - zararsızdır, ancak daha az etkili değildir. Örneğin, uzun süreli kullanım için uygun olan ve NSAID preparatları ile dönüşümlü bir araç olan ağrıyı Capsicum merhemini mükemmel bir şekilde ısıtır ve rahatlatır.